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言葉で悪習慣から脱する《4,875本目》

東京に来たので、昨日リニューアルオープンした石川県のアンテナショップ「いしかわ百万石物語 江戸本店」に寄ってみました。
有楽町駅前でのPR効果もあってか人がいっぱいでした(^^)
ただ、東京駅に人がいないのにはびっくり!
いつも週末は真っ直ぐ歩けないくらいすごい人なのに...

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東洋経済オンラインで掲載された記事です。
最新の記事はこちら
●自己肯定感が低い人が使いがちな「マズい口癖」
https://toyokeizai.net/articles/-/327976
●星稜を「甲子園強豪校」に変えた2つの気づき
●ヘタれない人が寝る前3分間実行していること
●「勝負に強い人」が心得ている3つのこと
https://bit.ly/33UStHL

※ 脳科学で判明!どんどん「メンタルが弱くなるNGな習慣」とは?乗り越える方法4選
https://precious.jp/articles/-/15559
※ 勝負強い人はやっている!本番で「爆発的な力」が発揮できるメンタルトレーニングのやり方5選
https://precious.jp/articles/-/15417

ラグビーワールドカップの日本代表の活躍に日本中が注目し、歓喜に沸きました。いま注目されている「メンタルトレーニング」についてのインタビュー記事です。
https://mbp-japan.com/jijico/articles/32031/

飯山が講師を務めるJADA協会公認 SBTライセンス講座
SBT1級ライセンス講座 大阪2期
SBT2級ライセンス講座 東京会場
上記の講座は申込みを締め切らせていただきました。
ありがとうございます。

再受講も受け付けております。
再受講のお申込み、お問い合わせは下記の問い合わせフォームからどうぞ。
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「甘いものがやめられないんです」

飯山も甘いものが好きです(笑)
ちょっとコーヒーブレークと思ってコーヒーを片手に、ついおつまみの甘いものを手にしてしまいます。

クッキーやチョコレート、ケーキなど甘いものとコーヒーの組み合わせは最高です!

なんて言っていたら一生やめられないでしょう。
ではダイエット等で甘いものを控えたい時にはどうしたらいいのでしょうか。

飯山も2ヶ月で10kgダイエットした経験があるのですが、その際に使った脳をダマす方法がこれ。

脂肪の塊を食べよう

どうですか。
食べたくなりましたか?
むしろ気持ちが悪くなると思います。

ケーキが食べたいなと思った時に、この言葉を口にするのです。
頭の中では、美味しそうなケーキ、、、ではなくお腹から出てきた脂肪の塊がイメージされます。
非常にグロテスクです。

これでケーキを食べる回数が激減しました。
それまでは「脳が疲れた時は甘いものが最幸!」と言って1日に1個はケーキやシュークリームを食べていましたから。

言葉には今までの生活の中で意味が付いているのでこれを利用します・・・

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◎SBTスーパーブレイントレーニング®
◎ポジティブ・スコアリング®
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