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忘れること《4,785本目》

飯山の能力開発の師匠である西田文郎先生の特別講演会に参加してきました。
講演前に先生からお声をかけていただき記念撮影。
ありがとうございます(^^)

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夜は銀座コーチングスクール品川校の5周年イベントに参加してきました。
東京湾をクルージングしながらワイワイ楽しい時間を過ごすことができました(^^)

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会場 アットビジネスセンターPREMIUM新大阪
時間 各講13:00〜18:00
第1講 :2020年03月21日(土)
第2講 :2020年04月04日(土)
第3講 :2020年05月09日(土)
第4講 :2020年06月13日(土)
試験  :2020年07月18日(土)
▽お申込フォーム▽
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フィギアスケートGPファイナルの男子フリー。
SPで2位発進の羽生結弦選手は3年ぶりの頂点には届きませんでした。

羽生選手はテレビのインタビューで

「理想の形ではないけれども、ここまで来れて、今できることはやり切れたんじゃないかなと思います」

と演技を冷静に分析した後に、

「もう、練習したいです。早く。(中略)記録も抜かれて、今に見とけって感じです」

と感情を悔しい気持ちを口にしました。
こうして「悔しい」気持ちを吐き出すことが大事です。
ストレス発散にもなるからです。
逆に悔しい思いや悲しい思いを押し殺していると、脳に強く記憶されるためなかなか立ち直れなくなってしまいます。

ただし「悔しい」気持ちに浸りすぎていると逆効果になります。
何度も思い返していると脳はどんどん否定的になっていくのです。
これではマイナスのメンタルトレーニングをしているのと同じです。
その結果「次もまずいかも」と不安になったり、「次こそは良い結果をださなければ」と気負いになってしまいます。

だから、悪かったことも良かったことも“忘れる”ことが重要になるのです。
SBTでは「クリアリング」という手法を・・・

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2019年11月29日 7:00:14 の変更内容が競合しています:
無敗の女《4,784本目》

北海道科学大学高校の全校生徒920名への講演では、皆んなの聞く姿勢が良いのでどんどん話を引き出されていきました。
集合写真には全員が入りきりませんでした。

その後、運動部の希望者を対象に具体的なメンタルトレーニングについてワークも含めて深めていきました。
これまた最高のテンションで私もワクワクしながら話ができました!
ちなみに札幌の気温は終始氷点下でした(^^;

新たにPrecious.jpに私のインタビュー記事が掲載されました。
※ 脳科学で判明!どんどん「メンタルが弱くなるNGな習慣」とは?乗り越える方法4選
https://precious.jp/articles/-/15559
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https://precious.jp/articles/-/15417

ラグビーワールドカップの日本代表の活躍に日本中が注目し、歓喜に沸きました。いま注目されている「メンタルトレーニング」についてのインタビュー記事です。
https://mbp-japan.com/jijico/articles/32031/

東洋経済オンラインで掲載された記事です。
●星稜を「甲子園強豪校」に変えた2つの気づき
●ヘタれない人が寝る前3分間実行していること
●「勝負に強い人」が心得ている3つのこと
https://bit.ly/33UStHL

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第1講 :2020年03月21日(土)
第2講 :2020年04月04日(土)
第3講 :2020年05月09日(土)
第4講 :2020年06月13日(土)
試験  :2020年07月18日(土)
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「東京五輪で目指すのはただの優勝ではありません」

羽田空港から札幌千歳空港へ向かうANAで機内誌を見ていたら、「無敗の女」という文字が目に飛び込んできました。
東京オリンピックで目指すは「無敗の女」だというのです。
こう語るのは、卓球の東京オリンピック代表に内定している伊藤美誠選手です。

伊藤選手は、16歳で前回のリオデジャネイロの団体選手として出場し、見事銅メダルを獲得。
20歳で迎える東京では、単なる優勝ではなく「出場した全種目全試合で勝つ」ことを目指していると。そのために卓球におけるすべての技術の質を高め、なんでもできる選手になるという。

「こんなことを考えて努力しているのは私だけかも」

なんて無邪気な一面も見せていますが、すごいことを考えていますね。
そして何より、この言葉が素晴らしい。

「正直『ムリ!』と思うような高度な技術もあります。でもそこであきらめず、楽しみながら挑戦することを意識して練習しています」

そうなんです。
普段の練習から楽しんで挑戦していると、本番でもこのメンタルが反映されて試合も楽しめるようになるんです。

ワクワクしながら挑戦するから成功できる・・・

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【著書】
「勝者のゴールデンメンタル」(大和書房)
「今どきの子がぐんぐん伸びるメンタルトレーニング」Kindle版
「自分の中の『どうせ』『でも』『だって』に負けない33の方法」(実務教育出版)
「いまどき部下」がやる気に燃えるリーダーの言葉がけ(青春出版社)
「いまどきの子を本気に変えるメンタルトレーニング」(秀和システム)
「いまどきの子のやる気に火をつけるメンタルトレーニング」(秀和システム)

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会社、団体、グループ等で話をさせていただく機会をいただければ幸いです。
思い、言葉と脳の関係、逆境に強い脳をつくるポイントをお話します。

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