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続ける努力《4,707本目》

金沢市の保育園、こども園から派遣された保育士さんで構成しているワクワク研究会、略して「ワク研」で講師を務めました。
最後に皆さんでワクワクポーズ(^^)

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「メンタルを鍛える、つまり心を鍛えるっていうのは、自分に必要なことを続ける努力をすることじゃないんですか」

前号に続いてイチロー氏の話のネタで。
実は、飯山もメンタルトレーニング指導の際はここに注力しています。

やるべきことにやる気になって集中できている

これが逆になると

やらなくていいことにやる気になって集中している

ということになります。
これでは成功するはずがありません。

自分が目指している姿になるために、やるべきことがあるはずです。
このやるべきことにやる気になる、集中してできるようになるといいですね。

イチロー氏の場合は、

「高校の時に寮に入っていた3年間、僕は寝る前の10分間素振りをしていました。そしてそれを1年365日、3年間欠かさず続けました。それが僕の誰にも負けないと思える努力です」

毎日3年間素振りを続けることももちろんですが、特筆すべきは「寝る前の10分間」というタイミングです。
脳のゴールデンタイムに素振りをして、良い状態を脳に記憶させているんですね。

飯山でいうと、毎日のメルマガ、ブログを書くことでしょうか。
やるべきことを続けることが・・・

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