情動の涙《4,635本目》
午前は経営者への経営アドバイス。
午後から富士通様のユーザー会主催のSBT講習で、脳の反応力トレーニングについてレクチャーとワークショップを行いました。
夕方からは北陸学院高校野球部でのメンタル指導。
夏の大会はチーム一丸で顔晴ってくれると思います！
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「人前で涙を流すなんて思ってもみませんでした」
感動のあまり涙をこらえきれず、声を震わせながら話す若手社員。
先輩社員に感謝の気持ちを伝えている場面で起きました。
飯山も思わずもらい泣きしてしまいました。
涙を流すのは弱虫なんじゃないか
と考えている人もいるかもしれませんが、実は情動の涙を流すことはあることにとっても効果的なんです。
情動の涙を流す涙腺は、副交感神経のコントロール下にあり、情動の涙が交感神経から副交感神経へのスイッチの役割を果たすので、緊張状態を緩めてリラクゼーション効果があるのです。
すなわち、感動して涙をよく流す人はストレスにも強くなるということです。
私たちは日々様々なプレッシャーやストレスを抱えています。
そこで、効果的なストレス対処法としてお伝えしたいのが「情動の涙を流す」ということです。
「感動の体験なんてなかなかないよ」
という人でも大丈夫。
脳は現実のことか空想のことなのかを区別できないということを利用すればいいのです。
つまり、
何かを達成して感動した。
本や映画をみて感動した。
試合をみて感動した。
など・・・
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