気を引き締める《4,649本目》
東京にて、Jリーグ・モンテディオ山形のFW大槻選手とのメンタルセッション。
自身の目標も明確になり、役割意識も生まれました。
表情が明るくなり「すごくスッキリして、今すぐにでも書き留めたい」と満面の笑顔で話してくれました。
移籍して数ヶ月ですが、これからチームの柱としてリーダーシップを発揮していってくれると思います。
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「まだまだここからです。気持ちを引き締めていきます。」
高校野球夏季大会で、サポート校が好選手揃いの優勝候補との息詰まる攻防を制しベスト4に進出。
試合後に監督と電話で話したときの監督からの第一声です。
しんどい試合を制して勝利を掴んだので、ほっと一息つきたいところです。
もちろん休むことは大事です。
しっかり身体を休めて次に備えていきたいですね。
しかし、良い結果が出ると楽観的になりやすくなります。
実は、この状態を引きずってしまうと気が緩み、集中できない状態に陥ってしまうのです。
これは仕事やスポーツなど、どんな分野でも起き得ることです。
この集中力が切れた状態のことを「メンタルスペース」と呼んでいます。
結果が良いときでも、このメンタルスペースにはまることなく、しっかりと気持ちを引き締めておかなければなりません。
「まだまだこれからだ！」
「いよいよここからだ！」
「さぁ、次だ次！」
などと脳を揺さぶって気持ちを引き締め、メンタルスペースに陥らないようにしましょう。
勝って兜の緒を締めよ
ということわざのとおり・・・
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