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怒りを抑える《4,588本目》

中小企業大学校瀬戸校の「リーダーシップ強化講座」の最終日。
3日間の研修が終わりました。受講者の皆様の表情が研修の充実度を表してますね。
最初なかなか話ができなかった20代の前半の受講者が、3日目には笑顔で話をしている姿を見て感動!「おかげ様で話ができるようになりました。ありがとうございます」と言われた時は嬉しかったですね。
皆さんそれぞれの職場に戻って最強のリーダーシップを発揮してくれると思います。
3日間ありがとうございました!!
最後は、全員で飯山流”右肩上がり”No.1ポーズで決め!

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よろしくお願いします(^^)

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「すぐカッとなってしまってミスを連発してしまう」

アスリートが試合中にカッとなって調子を崩してしまうことがよくあります。
仕事でも同じようなことがありますよね。

思うようにいかないとき
自尊心を傷つけられたとき

こんなときに私たちはカッとなりやすい。

先日のワールド・ボクシング・スーパー・シリーズ(WBSS)バンタム級準決勝で、WBA王者の井上尚弥選手がIBF王者に見事な2回TKO勝ちを収めました。

試合前、トレーナーの父が相手陣営と感情的な衝突があったこともあり、父とともにかなり熱くなってリングに上っていたと思われますが、非常にクールなボクシングで相手をマットに沈めました。

実際、かなり熱くなっていたのが父トレーナーの態度からもわかりました。
しかし、対象的に井上選手は非常に落ち着いているように見えました。
それは息遣いを見ていたらわかります。

怒りが湧き上がってきたときは、まず呼吸を整えたいですね。
カッとなっているときは息を吸っている状態なので、ゆっくり息を吐くこと。
ゆっくり長く息を吐きながら怒りが消えていくイメージをつくる。
こうすることで落ち着きを取り戻せます。

心は熱く、頭はクールに・・・

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