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集中とは《4,576本目》

福井県美浜市にて福井ヤクルト様の実現教育®︎でした。
今回は嶺南地区のヤクルトレディの皆さんを対象にSBTの講習。
ワイワイと楽しい講習になりました。
ありがとうございます!

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夕方は富山県高岡市へ移動。
高岡商業高校野球部での実現教育®︎でした。
SBTの講習で夏に向けたメンタルトレーニングをしっかりやっていきます。

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よろしくお願いします(^^)

望む結果を得たい人や組織(チーム)のリーダーシップ育成、実現教育®をガンガンやっていきますよd(^_^o)

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「集中しようとしているんですが、思ったようにできないんです」

運動部に所属する女子高校生から相談がありました。
「集中しろ!」と言われても、どうやって集中すればいいのかわからないという。
そもそも集中している状態がよくわかっていないということもあるでしょう。

集中しているときと、そうでないときは何が違うの?

と質問してみると、

「集中しているときは、身体が思うように動いて、そうでないときは思うように動きません」

そうか。他には?

「集中しているときは何も聞こえないかも。集中できていないときは周りの声とかに反応しているかもしれません」

おぉ、良いところに気がついたね。
私がそう言うと彼女の表情がパッと明るくなりました。

集中しているときは、周りが気にならなくなります。
逆に集中していないときは、周りの声や人の動きなどに反応してしまいます。
これで自分が集中しているかどうかを判断できるようになりました。

次は集中できていないときに、集中する方法です。
ポイントは、集中する対象を一点に絞り込むこと。
カメラのフォーカスのように・・・

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