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負荷が気持ちいい《4,574本目》

夏が待ち遠しくて...
甲子園球場の緑を眺めながら、夏に向かっているなーと感じています。
今日も兵庫県西宮市にある甲子園球場近くの企業でSBT社員教育でした。どんどん雰囲気が変わっていきますね(^^)

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「朝に身体を鍛えようと思うのですが、仕事前にやると疲れるかなと思って...」

今は空前のワークアウトブームです。
身体を鍛える目的は様々ですが、概ね「かっこいい身体になりたい」「健康的な身体を手に入れたい」ということが多いでしょうか。

さて、実際にトレーニングしようと思うと、「いつやるのか」に悩みます。
「今でしょ」とはいかないですね(笑)

飯山はジムワークはしていませんが、朝に15分程度軽く身体を動かすことはしています。(毎日ではありません)
それで疲れるかというとそうではありません。

逆に、頭や身体が喜んでいる

と感じています(笑)

先日TVのある番組で、筋肉体操で大ブレイク中のタレントの武田真治さんが、アナウンサーから「いつ鍛えているんですか?」と質問され、「朝20分くらいです」と答えました。
すると一緒に出演していた芸人から「朝だとその後、仕事とか疲れませんか?」と。
その時の武田さんの回答は

「体に負荷をかけるのが、『疲れた』と取るか『気持ちいい』と取るかの違いです」

素晴らしい回答です。

やっていることが「楽しい」「気持ちいい」と感じる。
これが・・・

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