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試合の後《4,569本目》

石川県高校野球春季大会準決勝でサポート校と運動部対象に2回コースでメンタル指導し、監督にアドバイスを行っている高校が激突!
大差のコールドゲームとなりましたが、勝った星稜は本試合のテーマである「初回から点を取って主導権を握る」を実践できました。
負けた輪島高校はどれだけ点差がついても、笑顔で相手の好プレーには拍手で讃えていました。
素晴らしいメンタルです。
今はまだ実力差がありますが、課題も明確になったので夏までにレベルを上げて臨んでくれると思います。

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「敵わないと思った時に心が折れそうになってしまうんですが...」

今回はこのご相談にお応えしたいと思います。

試合は勝負ごとですから勝ちたいと思うのは当たり前です。
しかし勝ち負けばかりを重んじていると、結果しか見なくなっていきます。
勝つことも大事ですが、

どういう心の姿勢で臨んでいるのか

これが”試合の後”を決めます。

「どうせ敵わないや」
「もう追いつけないよな」
「だめだ!無理!」

こんな言葉を口にしたり、頭の中でつぶやいたり、
また表情や態度に表したりしながら試合をしている。

このように半ばあきらめムードで試合をしたとします。
そうすると、試合が終わった瞬間、「悔しい」という感情よりも、挫折感や敗北感の感情が強くなり、この次の試合までの期間中、モチベーションの維持が難しくなります。

大差で負けたからではなく、試合の終盤にどう思いながら試合をしていたか

を脳は強く記憶して、試合後のモチベーションに大きな影響を与えているんですね。
このままだと、あきらめの早い「だめチーム」になってしまいます。

だから・・・

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