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主体性をつくる《4,595本目》

富山県下の行政職員の新任係長、主任の皆様約300名を対象に「レジリエンス〜逆境に強くなる〜」というテーマでメンタルセミナーを行いました。
ここ4年くらい毎年ご依頼いただいています。
午後からは金沢市の製造業での実現教育®でした。
皆さんの聴く姿勢が素晴らしく、どんどん話してしまいました。

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「自分で考えて行動できるようになってほしいと思っているんですが...」

昨年、スポーツ庁が中学、高校の部活について「週休2日制」を提唱するガイドラインを策定してから、部活動での指導の仕方も変えていかなければならなくなりました。

全体練習の制限がかかったわけですから、あとは自主練習など個人の裁量に任せていくことになります。
そんな中で、生徒たちに求めることも変わってきていますね。

今までは自主性を求めてきました。
自主性とは、やるべきことがわかっていて、自ら率先して実行することです。
指導者の言うとおりにこなす練習であれば、自主性があれば良いともいえるでしょう。

しかし、これからは主体性を求めていくことが必要になります。
主体性とは、何をやればいいのかわからなくても、自らどうすれば良いかを考えて実行できることです。
自主練習など個人の裁量が大きくなることを鑑みると、主体性が求められてくるのです。

なのでこれからの指導者は、生徒たちに”考えさせる”ことが必要になります。
これは企業などの組織でも同じことが言えます。

メンタルトレーニングのノウハウを知り、コーチングの技術を身につけた指導者や上司は強いですね・・・

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何を記録する?《4,594本目》

午前中ちょっと時間があったのでうちのワンコを連れて近くの公園へ。
その後当社の決算について税理士さんと打ち合わせ。
午後からはサポート企業の経営層の実現教育®と食事会でした。
今期も調子が良いと嬉しい報告もいただきました(^^)

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「なかなかミスが減らないんですけど、何か良い方法はないですか?」

スポーツの指導者に「一番ミスが多い選手は誰ですか?」と質問すると、すぐに「それは◯◯ですね」と返ってきます。
次に「では一番パフォーマンスの優れた選手は誰ですか?」と質問すると、「う〜ん」と腕組みをして考え込んでしまいます。

仕事でも経営者やマネージャーに「一番ミスが多い社員は?」と質問すると、「◯◯ですね」とすぐに返ってきます。
逆に「一番優れている社員は?」と質問すると、「さて...誰かな」と考え込んでしまいます。

これは、普段からミスや失敗といったネガティブな事柄ばかりに目を向けて記録をしているからです。

例えば、野球で三振の数ばかりに目を向けて記録をとっていたとしましょう。
すると、とたんに三振するのが怖くなって積極的にバットが振れなくなってしまいます。

ネガティブな事柄に目を向けるか、ポジティブな事柄に目を向けるか

何を記録していくかがポイントです。
飯山はポジティブな事柄に意識を向けることを推奨しています。
これを「ポジティブ・スコアリング®」と名付けました。

ポジティブを習慣にする・・・

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雰囲気を変える《4,593本目》

阪神甲子園駅を出たところ。
今日はあいにくの雨ということで、実現教育®のための企業への移動はタクシーを利用することに。なので甲子園球場の写真は撮れませんでした。
タクシーのドライバーさんも「今日の巨人戦は中止ですねー」と残念がってました。
企業でのSBT講習は脳の反応を変えるトレーニング。
今回もいい雰囲気でしっかりできました(^^)

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「チームの雰囲気を変えたいと思っているんですがどうやったらいいのでしょうか」

スポーツチームや部活動などで、よくこのような相談をされます。
企業などの組織においてもこのような悩みを持つリーダーがいらっしゃいますね。

そもそも雰囲気って何でつくられているのでしょうか。

それが、そのチームや組織の中で使われている「言葉」や「表情・態度」などです。

どんな言葉が飛び交っているのか
どんな表情や態度で仕事や練習に取り組んでいるのか

この習慣が、そのチームや組織の風土、文化になっているんですね。
これで、使う言葉や表情、態度を変えていけば良いことがわかります。

結局のところ、伸びている企業や組織、成長しているチームというのは、総じて明るいです。
暗い組織やチームでうまくいっているところはないと言っても過言ではないでしょう。

つまり、どんな雰囲気をつくればいいかというと、

明るい雰囲気

なんですね。
徹底して明るい雰囲気づくりをしていきます。

プラスの言葉、笑顔、やる気の姿勢を意識をしてやれるように・・・

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演じる《4,592本目》

岩手県内JAグループのリーダーを対象とした実現教育®でした。
今日は、SBT講習を通して最強プラス思考の作り方、そして脳の反応を変える力について学びました。
昨年に引き続き、今回も3日コースでご依頼いただいています。
ありがとうございます!

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「自信を持て!と言われると逆に落ち込んでしまうんです」

「自信を持ってやりなさい」と言われると、「そんなことはわかっているんだよ。でもできないんだよ」とネガティブになってしまう。
そしてそんな姿をみて、なおさら言われる(笑)

自信を持って臨むと、大抵のことはできると思います。
多くの失敗は、自信の無さからきているといっても過言ではないでしょう。

では、自信を持って臨めるようになるためにはどうしたらいいのでしょうか。

自信は、自分を信じているということ。

いいプレーができると信じている。
いい仕事ができると信じている。

まずは、根拠のない思い込みでいいから、そこからスタートしてみましょう。
そして根拠をつくるために、練習や仕事に取り組んでいきましょう。

このときに大事なことは、

自信があるように演じる

ということです。
自信があるように振る舞うのです。

自信があるから、自信があるような振る舞いになるのではなく、
自信があるように振る舞っているから、自信が生まれてくるのです。

脳は、思い(入力)よりも言葉や動作(出力)を信用します。
自分はできると・・・

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終わった後《4,591本目》

岩手県立盛岡工業高校野球部でのメンタル指導。
前回の講習から約2週間、今回2回目の訪問でしたが、選手たちの表情が違っていました。
監督曰く「教えてもらったことを選手たちは主体的に取り組んでくれている」とのこと。
きっと顔晴ってくれると思います。
岩手の夏はかなり熱くなりますよ(^^)

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「苦しい試合に勝って喜んでいたのもつかの間、次の試合でボロボロでした」

プレゼンや商談が終わった。
試合や試験が終了した。

実は、この瞬間から次の勝負が始まっています。

もちろん良い結果が出たときは、大いに喜びましょう。
結果が悪かったときは、悲しみ、悔しさを表に出して下さい。

良い結果のときに喜ぶことは、脳に肯定的な記憶データを蓄積することになり、次もがんばろうという気持ちになります。

悪い結果を悲しんだり、悔しがることは、ストレスの発散になります。
逆に悲しさや悔しさを押し殺していると、そのときの否定的な感情が深くなってしまいます。

しかし、

嬉しい気持ちを引きずると、満足して気が緩みやすくなります。
悲しい気持ちを引きずると、諦めて立ち直りにくくなります。
嬉しさや悲しさをいつまでも引きずってしまうと逆効果になってしまうんですね。

だから、本番が終わった後にまず成功や失敗の雑念を消さなければならないわけです。
そこで、SBTでは「クリアリング」という手法を使います。

悪い結果の後は、反省ではなく正しい分析を。
良い結果の後は・・・

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詰める力《4,590本目》

高岡市の山辺事務機様での実現教育®。
SBT講習でやるべきことにやる気になるよう脳の反応を変えていきます。
皆さんの受講姿勢が素晴らしいので、いつも楽しく講義させていただいています。

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夕方からはサポート校の高岡向陵高校男子ハンドボール部でのメンタル指導。
春の全国選抜大会では準優勝でした。
この悔しさを胸に、最高の笑顔で、まずは県大会、そしてインターハイでの全国制覇を目指します!顔晴れ!!高岡向陵高校!!

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「やりたいことを言うばかりで全く前に進んでいないんです」

こういう人いらっしゃいますよね。

あれをやりたい
これをやりたい

と願望を描くことは大事です。
願望があるから頑張ることができるのです。

ただ、「やりたい」だけで一向に行動に移さない人もいます。
また、行動に移したけれどいつの間にかやめてしまっている、いわゆる三日坊主になっている人もいます。

夢を実現できない人の特徴として、この「願望ばかり口にしている」というのがあります。
「いつも夢みたいなことばかり言っている」と言われる人はこのタイプかなと。

願望を現実にする

そのためには、「やるべきこと」があるはずです。
「大会で優勝したい」と思えば、その競技なりでトレーニングや練習をする。
「試験に合格したい」と思えば、毎日時間を決めて勉強する。
「出版したい」と思えば、実績が必要ですから、何らかの実績が得られるまで取り組む。

実は、やりたいことができる人は、やるべきことができている人であると言えます。

この「やるべきこと」をやれるようにするために、”詰める力”が必要になります。
この作業は面倒です。しんどいです。

だから・・・

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何を認める?《4,589本目》

株式会社デンソー様の労働組合に属する女性社員向けの研修講師を務めました。
午前、午後と長丁場でしたが、終始皆さんの笑顔が弾けてました。
ありがとうございます(^^)

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「子供に対してあれこれ言ってしまい、最後は言い合いで一方的に強制終了される」

よくある話です(笑)
勉強しない、練習しないなどの理由で、親が子にあれこれアドバイス(のつもり)をしているうちに、互いにヒートアップしてきて、結局は子供の方から強制終了される。
結果、親としてはモヤモヤだけが残ってしまう。

子供に対してあれこれ言うということは、子供を信頼していないということです。
もちろん、危険な行為や法律に触れるようなことに関して注意を促すことは別です。
親の期待値が高くて、それに応えてくれない子供に対してイライラして言っているようなことです。

これは上司と部下、指導者と選手の間でも起きやすいことですよね。
なぜこうなるかというと、

「こうあるべき」という姿しか認めていないから

だからその状態まで達していない子供(部下、選手)の足りないところばかりに目を向けているわけです。
自分が同じように指摘ばかりされたらどうですか?
おそらく指摘してくる人に反発を覚えるでしょう。

現状の子供(部下、選手)をしっかり見て、「今はこういう状態なんだね」と認めてあげる。
これが大事です。

その上で・・・

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怒りを抑える《4,588本目》

中小企業大学校瀬戸校の「リーダーシップ強化講座」の最終日。
3日間の研修が終わりました。受講者の皆様の表情が研修の充実度を表してますね。
最初なかなか話ができなかった20代の前半の受講者が、3日目には笑顔で話をしている姿を見て感動!「おかげ様で話ができるようになりました。ありがとうございます」と言われた時は嬉しかったですね。
皆さんそれぞれの職場に戻って最強のリーダーシップを発揮してくれると思います。
3日間ありがとうございました!!
最後は、全員で飯山流”右肩上がり”No.1ポーズで決め!

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「すぐカッとなってしまってミスを連発してしまう」

アスリートが試合中にカッとなって調子を崩してしまうことがよくあります。
仕事でも同じようなことがありますよね。

思うようにいかないとき
自尊心を傷つけられたとき

こんなときに私たちはカッとなりやすい。

先日のワールド・ボクシング・スーパー・シリーズ(WBSS)バンタム級準決勝で、WBA王者の井上尚弥選手がIBF王者に見事な2回TKO勝ちを収めました。

試合前、トレーナーの父が相手陣営と感情的な衝突があったこともあり、父とともにかなり熱くなってリングに上っていたと思われますが、非常にクールなボクシングで相手をマットに沈めました。

実際、かなり熱くなっていたのが父トレーナーの態度からもわかりました。
しかし、対象的に井上選手は非常に落ち着いているように見えました。
それは息遣いを見ていたらわかります。

怒りが湧き上がってきたときは、まず呼吸を整えたいですね。
カッとなっているときは息を吸っている状態なので、ゆっくり息を吐くこと。
ゆっくり長く息を吐きながら怒りが消えていくイメージをつくる。
こうすることで落ち着きを取り戻せます。

心は熱く、頭はクールに・・・

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夢に対する感情《4,587本目》

中小企業大学校瀬戸校での「リーダーシップ強化講座」の2日目。
チーム力を上げるリーダーシップについて学びました。
学んだことを実践することで雰囲気が一変。
大学校の研修担当の方も驚いていらっしゃいました(^^)

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「夢を描けって言われても、どんな夢を描けばいいのかわからないんです」

夢は何ですか?

という質問をすると、「夢はないです」と答える方がいらっしゃいます。
なぜ夢がないのかというと、

夢を考えてもどうせ敵わないから
毎日の生活のことで頭がいっぱい
そもそも夢が必要だとは思わない

といった回答が多いですね。

夢がある場合と、夢がない場合では何か違いはありますか?

という質問には、

夢があると人生が楽しくなる
夢があると充実した生活が送れる
夢がなかったら毎日の生活に追われる

といった回答になります。
つまり、夢があったほうが良いと思っている。
しかし、夢を語ることを躊躇しているわけです。

夢を語るのが恥ずかしい
それをやらなきゃいけないと思ってしまう
しょうーもない夢だと思われるのではないかと不安

こんなふうに、夢に対するネガティブな感情が邪魔しているんですね。

だから、夢に対して無責任に考えてみるといいですね。

例えば・・・

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脳へのオーダー《4,586本目》

中小企業大学校瀬戸校での「リーダーシップ強化講座」3日コースの講師を務めています。
今回は東海北陸地方の企業から43名の方が参加されました。
1日目は交流会もあり、楽しい時間となりました。

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「何を書けば良いのかわからず、書こうと思っても何も出てこない」

企業や団体などで研修を行っていますが、その中で自分のことを書き出してもらうことがあります。
そうすると、このようなことを言ってくる若者がいるんですね。

まずこの若者の脳の中では、

「えー、なんだこれ。面倒くさいなぁ」
「何を書けって?よくわからん」

とつぶやいている。
すると脳からは

「やめとけ。とりあえずこのままやり過ごせばいい」

という回答が返ってくる。
そして手が止まり、全く書こうとしない。

この若者の近くを通ったとき声をかけました。

「あれっ?書いてないね。どうしたの?」
「全然出てこないです」
「そうなんだ。まぁいきなり書けって言われても出てこないよね」
「そうなんです」
「『出てこない』って思っているから出てこないんだよ。『必ず出てくる』と思って取り組んでみて」

と言って、その若者の横で見守ります。
少し待っていると「あっ」と言って何かを思い出したように書き始めました。

「ほうら、ちゃんと書けるじゃん」

というと笑顔で返してくれました。

「できない」と脳にオーダーすると・・・

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やらないメリット《4,585本目》

名古屋に移動してコンサルタントとの対面でのサポートセッションでした。
思いがカタチになってきました。
見えてくると行動が一気に加速していきますね。

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「やらない理由ばかり言ってやろうとしないんです」

やらなければいけないことはわかっているんですよね。
でも、やる気にならず行動しようとしない。

「やってもどうせ同じだから」
「今からやっても無理だよ」

などと言ってやらない理由を並べるわけです。
これは子供だけではなく、大人でも同じことをやっている人がいます。

実は、やらない理由には、

やらないことによるメリット

も潜んでいるんですね。
例えば、

勉強をやらない代わりに、ゲームができる。
練習をやらない代わりに、遊びに行ける。
仕事をやらない代わりに、ドライブに行ける。

やらなければいけないことをしない代わりに、何かができるというメリットがある。
だから、やらない理由を並べて自分にとってワクワクする方を選ぶわけです。

そんなときは、問いによって思いを変えることを試してみましょう。

例えば・・・

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奇跡を呼ぶ《4,584本目》

大阪でデスクワークとSkypeでの経営サポートセッションとなりました。
天気が良かったので合間に大阪城へ。
幼いころ大阪に住んでいた時はよく来ていたみたい。(写真はあるが、記憶は薄い)
好天の日曜日とあってすごい人、人、人。
海外からの観光客の方が圧倒的に多い印象です。
豊臣秀吉をお祀りしている豊國神社もお参りできました。
天下を取った豊臣秀吉とその象徴である大阪城。
気分も上がりました(^^)

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「ケガをしてしまってやる気がなくなってきました」

ケガという現実にどう向き合えばいいのか。
これはアスリートの悩みの種ですね。

たまたまTVをつけたらTBSの「消えた天才」という番組で、バレーボールの天才姉妹、大山加奈(姉)と未希(妹)の物語でした。

小学校から姉妹で活躍して日本一も達成。
姉の加奈は「妹の未希のほうが実力は上だった」と言う。
姉は妹を目標にして、妹のようにうまくなりたいと思っていた。
二人は中学、高校も同じ、そして実業団でも同じチームに所属することに。

その後、姉は全日本にも選ばれアタッカーとして活躍。
しかし、妹はセッターに転向するも実業団チームのレギュラーにもなれず...

そんな中、姉が腰のケガで1年半もコートから遠ざかり厳しいリハビリを強いられます。
一方、妹は慣れないセッターでチームメイトからの厳しい視線にもめげることなく練習に打ち込みます。
二人とも厳しい現実の中でなぜがんばることができたのか。

すべては姉妹で再びコートに立つために

この姉妹の思いが奇跡を起こし、再び二人でコートに立ち、妹が上げたトスを姉が決めます。
その瞬間、姉はとびっきりの笑顔で妹とハイタッチ。
妹はこの瞬間がとっても嬉しかったという。

やっぱり「誰かのため」という思いは・・・

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イライラする《4,583本目》

SBT1級ライセンス講座大阪1期第3講でした。
今日はピンチに強くなるメンタルトレーニングの方法を伝授。
皆さんの反響がすごかったです。
懇親会も大盛り上がりであっという間の時間でした。
ありがとうございます(^^)

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「思うように進まないときにイライラしてしまって、さらに事態を悪化させてしまいます」

こうなりたいな
こんなふうにしていきたいな

と良いイメージを持ちながら取り組んでいるのですが、やっぱり思ったようにはならない。
逆にピンチの連続になってしまう。

結構な確率でこうなると思います。
実は、私たちは成功体験の前にうまくいかない体験を数多くしているんですね。
そして、1つの成功の影には多くの失敗があることも承知しています。

ということは、うまくいかないことはあって当然だということです。
必ずやってくるといっても過言ではないでしょう。

そのときです!

「なんでこうなるんだ」と怒りがこみ上げてきて、そのままぶつけてしまう。

怒りに心が震えるのは、そうなる言葉や動作・表情をするからです。
私たちの脳は「クソが」と口にすれば、過去の記憶データから「クソが」という記憶を検索します。
怒りの表情をすると、そのときの記憶を検索します。

だから、逆をやります。

例えば、「よしやろう!」と笑顔をつくる

そうすると、過去の笑顔の記憶を・・・

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継続するには《4,582本目》

東京で出版社との打ち合わせ。
7冊目はこれまでとはテイストの違う本になるかも。
夜はとっても素敵な方々との食事会でした(^^)

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「ダイエットをしたいと思っているんですが、いつも挫折してしまいます」

ダイエットはなかなか達成できないことの一つと言っていいでしょう。
だから世の中にはダイエットに関する情報が飛び交っています。
今のワークアウトブームも「ダイエットしたい」という思いから始める方も多いですね。

さて、ダイエット目標を設定して、目標を達成したときのご褒美も決めた。
でも、その目標はなかなか達成されない。
ダイエットが成功する人と失敗に終わる人はどこに違いがあるのでしょうか。

大きな要因は、

やってることが、楽しいかどうか

なんですね。

ダイエットが成功している人は、食事を制限する、運動をするといった、ダイエットのために必要な取り組みを楽しんでいます。
だから、目標に到達してもそのまま続ける人が多いですね。

しかし、取り組んでいることが楽しいと思えない人は、続けることができなくなってしまいます。

やる気や集中力の継続には「正しいかどうか」ではなく「楽しいかどうか」がポイントになります。

私たちの脳は・・・

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部活と勉強《4,581本目》

快晴の金沢。
明日から出張なので午前はデスクワークを。
午後からサポート校の男子バレーボール部でのメンタル指導。
春に念願の県大会を制することができ、県総体に向けてさらなるレベルアップを図ります。
そしてJリーガーのメンタル指導も終えました。
こちらも調子が上がっているようでますますの活躍が楽しみです。
そしてさらに、先日東京にて親子セッションさせていただいた小学5年生が、なかなか超えることができなかった壁を突破して目標を達成できたと親御さんから喜びの報告が届きました。
お子様が「飯山先生に伝えて!」と言ってきたと。
最高に嬉しいですね(^^)

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「部活ばかりで勉強する気になれないのが悩みです」

中高生(の親御さんも含む)にありがちな相談です。

部活に打ち込むことは素晴らしいです。
学生時代に部活などに打ち込んだということは社会に出てからものすごく有効です。
仕事も打ち込めるかどうかが成果をあげる大きな要素の一つですからね。

ただ、いつも学生にお伝えしているのは、

勉強ができない選手は、その競技でも成果が出ない

ということです。
点数や成績のことを言っているのではありません。

どんな競技でも頭を使います。
ボーっとしていて、何も考えずにできる競技はないはずです。

つまり、勉強するということは、

考えるトレーニング
覚えるトレーニング

をしていると言えます。
競技の上達のために、いろんなアドバイスをもらう機会も多いと思います。
しっかりメモして、そのことを理解し、実践して、修正すべきところは修正しながら習得していく。
この繰り返しです。

そして、短い時間で効率よく勉強できる方法を考えることもできます。
これは競技力向上にも大きく役立ちます。

競技力向上のために、しっかりと勉強もする・・・

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心のブレーキ《4,580本目》

石川県に本社を置く、世界シェアNo.1の商品を持つ企業での実現教育®︎を終えて、能登の企業へ移動の途中、のと里山海道を走り「道の駅高松」でランチ。
今日も快晴の空と夏色の海が気持ちいい♫

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「人のことが羨ましいと思うことが多いのですが、これってだめなんでしょうか?」

「すごいなー」と思うと同時に、素直に称賛できない感情ってありますよね。

そして、
今はいいけど、そのうち失敗するよ...

などと半分妬みのような感情も湧き上がってくる。
でも、これは心が醜い人だからということではありません。

よく、欧米は賞賛の文化があり、日本は妬みの文化だと言われます。
欧米では、その人の素晴らしい功績にはスタンディングオベーションで讃えます。
日本では、その人の素晴らしい功績にも何か後ろめたいことはないかと探ります。

ちょっと極端かもしれませんが、私たち日本人のDNAに素直に祝福できないプログラムが組み込まれているのです。

ただ、この感情は自分自身の成功の障害になってしまうことがあるんですね。
成功しようとすると「これは良くないこと」と心のブレーキが働いてしまうからです。

だから、この潜在意識に刷り込まれている心のブレーキを外すことが必要です。
脳は入力(思い)よりも出力(言葉、動作)を信用しますので、この機能を利用します。

人の功績に対して、言葉や態度に表わして喜ぶのです・・・

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巻き込む《4,579本目》

日本IBM様の本社にて、女性のためのセミナー講師を務めました。
これまで開催してきた女性向けセミナーの中で、初の男性講師だそうです。
僕で良かったのかなー(笑)
心配をよそに皆さんの視線をバンバン感じ、とっても良い雰囲気の中で話をすることができました。最後はいつもの飯山流"右肩上がり"No.1ポーズで決め!!

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「自分はプラス思考だと思うのですが、マイナス思考の周りの人を巻き込んでいくにはどうしたらいいですか?」

講演会での質疑応答で多い質問の一つです。
自分はできても、周りの人をどうやって変えればいいのかと悩んでしまうのです。
そもそも

人は変えられない
変えられるのは自分のみ

ということを理解していると、人を変えようとするのではなく、

自分の関わり方を変える

ことが有効だということがわかります。
そして、巻き込めるかどうかは影響力の問題です。

リーダーシップも影響力がポイントになります。
リーダーシップとは「他者に与える影響力」なので、どんなことで影響を与えられる人になるのかということですね。

そして「影響を受ける」ということは、その人を信頼しているとも言えます。
信頼している人から言われると、素直に従おうとしますよね。

そこで、
自分が影響を受けている人はどんな人ですか?

と質問すると、

「自分の話を親身になって聴いてくれる人です」

という回答でした。
ということは、まずは自分が人の話をしっかり聴く姿勢を持つといいですね。

私たちは・・・

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憧れではなく《4,578本目》

盛岡工業高校野球部での実現教育®︎でした。
SBTメンタルで岩手県を盛り上げていきます。
岩手県は県立大船渡高校の佐々木投手が高校生史上最速となる163キロを記録したことで一躍全国から注目の的に。
夏の大会も全国から注目されることは必至。注目される環境で試合ができるのはいいですね。
活躍が楽しみです。
最後は飯山流"右肩上がり"No1ポーズで決め!

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「自分の将来を描こうとするけれどもなかなかうまくいきません」

たしかに。
「将来を描け」と言ってもうまく描けないということは多いです。

私たちの脳はイメージしていることを全力で実現しようとします。
この脳の機能を利用して「将来のイメージを鮮明に描こう」と言っているわけです。

しかし、「将来の自分と言われても...」と困惑してしまうことがありますよね。
そこでお勧めするのは、自分の将来ではなくて、

すでに実現している存在を見つける

というものです。
自分の将来をイメージできなくても、すでにその世界を実現している人はいるということです。

例えば、エンゼルスの大谷翔平選手は、中学生のときに花巻東高校の菊池雄星選手に憧れていたという話は有名です。
「岩手県にもこんなにすごい選手が出るんだ」と思い、全国の他の強豪校ではなく地元の花巻東高校に進学します。そこで菊池雄星選手をお手本にしていたと言います。

実は、ここでポイントがあります。
ただ単に「憧れている」だけでは、「すごいなぁ」で終わってしまいます。

そこで・・・

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反骨心よりも《4,577本目》

サポート校同士の練習試合を観戦。
双方の監督や選手たちとも話ができました。
夕方からは家の用事を。
たまには家のこともしないと干されちゃうので。

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「何やってんだ!」
「何度言ったらわかるんだ!」

って言いたくなることがありますよね(笑)
上司が部下に、指導者が選手に、親が子に、このように言っている場面に出くわすことがあります。

ひと昔前であれば、

「なにくそ!」
「今に見てやがれ!」

という反骨心を引き出すために、このような言葉を使って叱咤するということもありました。
ただ、反骨心や競争心だけでは、ある程度までいっても壁や逆境に突き当たった時に脳が燃え尽きやすい状態になります。

つまり、”あきらめやすい”ということです。

プロで活躍する選手やオリンピック選手など一流のアスリートからは、よく「感謝します」という言葉が聞かれます。

私たちの脳は、感謝を感じるとエンドルフィンというホルモンが分泌されます。
エンドルフィンが分泌されると、ランナーズハイの状態のように大きなストレスを感じる逆境の場面でもワクワクすることができるようになります。

こんな状況でできるなんてありがたい
なんとしても喜ばせてあげたい

「このやろう」という反骨心を引き出すよりも・・・

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集中とは《4,576本目》

福井県美浜市にて福井ヤクルト様の実現教育®︎でした。
今回は嶺南地区のヤクルトレディの皆さんを対象にSBTの講習。
ワイワイと楽しい講習になりました。
ありがとうございます!

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夕方は富山県高岡市へ移動。
高岡商業高校野球部での実現教育®︎でした。
SBTの講習で夏に向けたメンタルトレーニングをしっかりやっていきます。

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「集中しようとしているんですが、思ったようにできないんです」

運動部に所属する女子高校生から相談がありました。
「集中しろ!」と言われても、どうやって集中すればいいのかわからないという。
そもそも集中している状態がよくわかっていないということもあるでしょう。

集中しているときと、そうでないときは何が違うの?

と質問してみると、

「集中しているときは、身体が思うように動いて、そうでないときは思うように動きません」

そうか。他には?

「集中しているときは何も聞こえないかも。集中できていないときは周りの声とかに反応しているかもしれません」

おぉ、良いところに気がついたね。
私がそう言うと彼女の表情がパッと明るくなりました。

集中しているときは、周りが気にならなくなります。
逆に集中していないときは、周りの声や人の動きなどに反応してしまいます。
これで自分が集中しているかどうかを判断できるようになりました。

次は集中できていないときに、集中する方法です。
ポイントは、集中する対象を一点に絞り込むこと。
カメラのフォーカスのように・・・

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成長するには《4,575本目》

久しぶりに大阪のこの場所に来ました。
大阪には月に何度も来ていますが、道頓堀は何年振りだろう...
やっぱりこのアングルでパシャ!
経営者の実現教育®︎セッションでした。

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その後福井県敦賀市へ。
経営幹部の皆様と明日の午前の講習の打ち合わせ。
敦賀で飲むならこのお店と言われる素敵なBARでした。
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「ピンチが来たら喜べと言われますが、やっぱり無理かなと思うんです」

このように思われる方も多いでしょうね。

「ピンチや苦難は来ないほうがいいと思っている人は?」

と挙手を促すと、ほとんどの人は手を挙げると思います。
飯山も挙げるでしょう(笑)

できればピンチや苦難はないほうがいいですよね。
しかし、スポーツの試合でもピンチは必ず訪れます。
人生の中でも大小は別としてやっぱり苦難は訪れます。

では、ピンチや苦難はなぜ訪れてくるのでしょうか。
それは、

その人の成長を促すため

ではないでしょうか。
ピンチや苦難があるから成長するわけです。

竹も伸びていく際に節ができます。
この節が竹を強くしてより高く伸びていくことができる。
この竹の節と同じかなと。

またトレーニングも身体に負荷をかけます。
だから筋肉が成長してくれるんですね。

ということは、ピンチや苦難があれば「成長する機会がやって来た」ということです。

「おぉ、来た来た♫」

と手を叩いて喜ぶ。

本当はどう考えても「最悪だ」と思っているんですよ。
でも・・・

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負荷が気持ちいい《4,574本目》

夏が待ち遠しくて...
甲子園球場の緑を眺めながら、夏に向かっているなーと感じています。
今日も兵庫県西宮市にある甲子園球場近くの企業でSBT社員教育でした。どんどん雰囲気が変わっていきますね(^^)

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「朝に身体を鍛えようと思うのですが、仕事前にやると疲れるかなと思って...」

今は空前のワークアウトブームです。
身体を鍛える目的は様々ですが、概ね「かっこいい身体になりたい」「健康的な身体を手に入れたい」ということが多いでしょうか。

さて、実際にトレーニングしようと思うと、「いつやるのか」に悩みます。
「今でしょ」とはいかないですね(笑)

飯山はジムワークはしていませんが、朝に15分程度軽く身体を動かすことはしています。(毎日ではありません)
それで疲れるかというとそうではありません。

逆に、頭や身体が喜んでいる

と感じています(笑)

先日TVのある番組で、筋肉体操で大ブレイク中のタレントの武田真治さんが、アナウンサーから「いつ鍛えているんですか?」と質問され、「朝20分くらいです」と答えました。
すると一緒に出演していた芸人から「朝だとその後、仕事とか疲れませんか?」と。
その時の武田さんの回答は

「体に負荷をかけるのが、『疲れた』と取るか『気持ちいい』と取るかの違いです」

素晴らしい回答です。

やっていることが「楽しい」「気持ちいい」と感じる。
これが・・・

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整理《4,573本目》

士業の経営サポートセッションの後、サービス業の社員教育の打ち合わせ、弊社のWEBサイトの打ち合わせと続き、ラストは射水青年会議所様の公開例会で講師を務めました。
当初想定していた人数をはるかに超えて200名近くの方にご参加いただきました。
質問コーナーでもどんどん質問が出てきて楽しい時間となりました。
ありがとうございます!
最後は飯山流"右肩上がり"No.1ポーズで決め!

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「とにかく片付けられなくて、どう整理していいかわかりません」

毎日いろんな情報が錯綜し、放って置くと何やらいっぱい溜まっている...
机の上やパソコンのデスクトップ、さらには頭の中までもこんな状態になっている人は多いのではないでしょうか。

その状態を見ているだけでストレスになっている。
なんてこともあると思います。

なぜこんなに溜まってしまうのか。
理由はいたって簡単です。

捨てられない

からです。
整理整頓ができない多くの理由は、捨てられないのです。
そもそも「整理する」とは、要るものと要らないものを分ける作業です。

重要か重要でないか

で分けるのですが、ここで判断基準が必要になります。

飯山の場合は、目標達成に必要かどうかが大きな基準になっています。
目標達成に必要なものや情報は振り分けしてストックします。
そうでないものは、一旦「不要と思われるものを入れる棚やファイル」に振り分けておきます。
そして6ヶ月(長くても1年)経ってもその棚やファイルにあるものは捨てます。

要は、優先順位です・・・

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力んでしまう《4,572本目》

麦畑が広がる南砺市で企業のリーダー教育でした。
青と白と緑のコントラストが美しい。
その後、富山市に本社を構える企業の階層ごとの教育研修ミーティング。
より実践的な研修になります(^^)

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「勝ちたいと思うと力みが出て、良いプレーをしようとするとそれで満足してしまう」

スポーツでは勝敗がはっきりします。
もちろん勝つために試合をしていますから、勝ちたいと思ってプレーすることが大事ですね。

一方で、良いプレーができれば勝敗は関係ないという思いもあります。
学生スポーツなどのアマの選手であればこれでもいいのですが、プロの選手がこんな思いでは困ります。

プロの選手であれば何が何でも勝ちにこだわらないといけない。
負け続けるプロ選手はプロのままではいられなくなるからです。

問題は、勝ちたいという気持ちが強すぎて力んでしまうということ。
これを解決すればいいですね。

飯山も講師として登壇する際には、表情が固くなってしまうことがあります。
そうなると緊張度合いもますますMAXに...

そこで、身体の力を抜く簡単な方法を実践しています。

私たちは自然に入ってしまう力を抜くことはできません。
しかし、自分で入れた力は抜くことができます・・・

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反論《4,571本目》

サポート校の高岡商業高校の練習試合を観戦。
監督と現状の確認を行い、主力選手とも話ができました。春季大会は悔しい思いをしましたが、彼らにとっては夏に向けた良いモチベーションになってくれると思います。

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「理不尽な叱責をされるとつい反論したくなってしまうんです」

スポーツの指導の場面で、自分のプレーや行動に対して指導者から叱責されることがあります。
仕事の場面でも上司から仕事の内容や行動に対して叱責されることがあります。
このときに、瞬間的に反論したくなることがありますよね。

まぁ、指導者や上司の叱責の仕方の問題もありますが、人間ですのでつい感情的に言ってしまうということもあるでしょう。

反論したくなると、

「えっ?でも・・」
「いや、そんなんじゃなくて・・」

と相手の言ったことを否定するような言い方になりがち。
これでは「なに〜、お前反抗するのか!」と余計に火に油を注ぐ結果になることが多いです。

ただ、自分では何らかの意図があってそのような行動したのであれば、ちゃんと自分の意見として伝えることは大事です。

このようなときは、

「〇〇さんのおっしゃることはよくわかりました。自分の意見もお伝えさせていただいてもいいですか?」

と前置きを入れるといいですね。
そうすると、相手も意見を受け入れる心構えができます。
理不尽な言われ方をしても・・・

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意識的に《4,570本目》

星稜高校が石川県高校野球春季大会優勝!!
エースの奥川君が投げずに勝ち切るという目標も達成しました。試合前に選手たち、山下監督代行とも話ができました。試合は途中まで観て、その後打ち合わせのため移動。

夕方から妻と白山比咩神社へ。5月1日に参拝予定でしたが、長蛇の車の渋滞で断念していました。今日も天気が良く観光客の方も多かったです。
良き空気の中でしっかりスイッチを入れました!
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また山頂からパラグライダーが次々と降ってきました(笑)
なかなか見ることのできない光景です。

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「どうしたら勉強してくれるようになるんでしょうか」

今回はこのご相談にお応えしたいと思います。

子供にとっての勉強
社会人にとっての仕事
スポーツ選手にとっての練習や

どれも必要なことですよね。
でもこれらに対して「嫌だ」「できればやりたくない」と思いながらやっていても成績が上がったり、仕事で成果が出たり、試合で活躍することはできません。

この心の反応は、これまでの記憶がどうなっているかで決まります。
つまり潜在意識にどんな記憶が蓄積されているかということです。

「勉強が嫌い」と記憶されていると、いくら素晴らしい参考書を与えても勉強しません。
「仕事が嫌い」と記憶されていると、いくらいい仕事があってもやろうとはしません。
「練習が嫌い」と記憶されていると、いくら良い練習方法があってもやろうとしません。

潜在意識の記憶を変えていかないと、勉強や仕事、練習に対する反応は変わりません。
だから、この潜在意識の記憶を変えていかなくてはいけないのです。

ではどうすればいいのでしょうか。

勉強や仕事、練習に対して肯定的な反応を繰り返すのです。
毎日意識的に・・・

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試合の後《4,569本目》

石川県高校野球春季大会準決勝でサポート校と運動部対象に2回コースでメンタル指導し、監督にアドバイスを行っている高校が激突!
大差のコールドゲームとなりましたが、勝った星稜は本試合のテーマである「初回から点を取って主導権を握る」を実践できました。
負けた輪島高校はどれだけ点差がついても、笑顔で相手の好プレーには拍手で讃えていました。
素晴らしいメンタルです。
今はまだ実力差がありますが、課題も明確になったので夏までにレベルを上げて臨んでくれると思います。

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「敵わないと思った時に心が折れそうになってしまうんですが...」

今回はこのご相談にお応えしたいと思います。

試合は勝負ごとですから勝ちたいと思うのは当たり前です。
しかし勝ち負けばかりを重んじていると、結果しか見なくなっていきます。
勝つことも大事ですが、

どういう心の姿勢で臨んでいるのか

これが”試合の後”を決めます。

「どうせ敵わないや」
「もう追いつけないよな」
「だめだ!無理!」

こんな言葉を口にしたり、頭の中でつぶやいたり、
また表情や態度に表したりしながら試合をしている。

このように半ばあきらめムードで試合をしたとします。
そうすると、試合が終わった瞬間、「悔しい」という感情よりも、挫折感や敗北感の感情が強くなり、この次の試合までの期間中、モチベーションの維持が難しくなります。

大差で負けたからではなく、試合の終盤にどう思いながら試合をしていたか

を脳は強く記憶して、試合後のモチベーションに大きな影響を与えているんですね。
このままだと、あきらめの早い「だめチーム」になってしまいます。

だから・・・

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集中のために《4,568本目》

集中のために《4,568本目》

初めての岐阜県白川郷へ。
妻、義父母と一緒に、妻の希望で世界遺産の荻集落に行ってみました。
天気も最高で、お昼近くになると人でごった返していました。
一言で表現すると「とっても綺麗な日本の原風景」。
空気感も良く何時間でも居られる感じ。
現に9時前に到着して17時前まで滞在しました。
エネルギーチャージはバッチリです!

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「集中力を継続させるにはどうしたらいいですか?」

今回はこのご相談にお応えしたいと思います。

成果に大きく影響を及ぼすものは何か

と問われたら、飯山が真っ先に答えるのが「完全集中」です。
「いまここ」に集中できているかどうかです。

子供たちが遊んでいる場面を想像してみて下さい。

例えば、鬼ごっこをしているとしましょう。
鬼から逃げる子供たちは、目の前の鬼から逃げることだけに集中しています。
周りの騒ぎや、車や自転車が近づいてきたことには目もくれず、ただひたすら鬼の動きに集中していますよね。
このときの子供たちの集中力は凄まじいものがあります。

この集中力は、アスリートが優れたパフォーマンスを行うときに似ています。
このときの子供のように完全に集中することができれば、成果を出すために必要な機会も捉えやすくなるでしょう。

しかし「心ここにあらず」のため、多くの機会を無駄にしていることもあります。
これではもったいないですね。

集中のためには・・・

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成長の習慣《4,567本目》

暑いくらいの日差しの中、高校野球の観戦。
サポート校2校がベスト4に進出しました。
公立高校で唯一ベスト4に入った輪島高校は、ピンチで失点しても動じず、次のプレーに集中できていました。
明後日の準決勝は星稜高校と激突します。どんなプレーを見せてくれるか楽しみですね。

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球場に着いたら「飯山さん!」という声が。
振り向くと、星稜高校OBで歴史的大逆転劇の時のキャプテンだった村中君でした。
この4月から教職に就き、石川県立門前高校の野球部の部長になったとのこと。
能登地区の野球の活性化に尽力していってくれるでしょう!

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「逆転されてしまうと意気消沈してしまうんです」

今回はこのご相談にお応えしたいと思います。

リードしているときは雰囲気よくできているのに、逆転されると途端に雰囲気が悪くなる。

ピンチが来ることを想定していないとこうなってしまいます。

ピンチや逆境、壁は必ずやって来る

と言えます。
このときに、このマイナスの状況を乗り越えて成長できる人と、あきらめてしまう人との違いはどこにあるのでしょうか。

あきらめてしまう人の共通点は、
起きていることを“拒絶”し、誰かのせいにして自己を正当化する傾向があります。

このようなあきらめの習慣ができている人には、ある特徴があります。

それは、

自分のことしか考えていない

ということです。

だから、ちょっとでも環境が悪くなると自己防衛本能が働き、自分を守るために他責の行動をとるようになるんですね。

一方で、成長する人の共通点は、
どんな環境でもそれを”受容“するので挑戦することができています。

受け入れるから、次に向けた行動ができるわけです。
目の前に起きたことを

「これが良い」

と受け入れると・・・

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現状に満足《4,566本目》

令和元年のスタートはサポート校でのメンタル指導から。
その後神社参拝。まるで初詣状態でした。

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ランチは妻が行きたいと言っていたうどん屋さんへ。
とんでもないものが来ました(笑)
美味しかった!
お腹いっぱい(^^)

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「以前は簡単にできていたのに、最近なぜかうまくできません」

今回はこのご相談にお応えしたいと思います。

以前はできていたのに、同じことが最近はできなくなっている。
この主な原因は、脳の燃え尽きにあるかもしれません。

同じようなことがオリンピックメダリストにも起きています。
メダルを獲ったことで満足してしまい、次のオリッピンクまでモチベーションが働かなくなってしまう。

ビジネスでもありますね。
これだけできればもう大丈夫だろう。
このように安心してしうまうと業績が伸びなくなってしまう。

私たちの脳は、

「もうこれで大丈夫」
「達成できたからこれでいい」

と現状に満足した時点で、脳が燃え尽きて成長できなくなってしまうのです。

だから、

現状の自分を否定して、将来の自分を肯定している

脳をつくっていきます。

「まだまだこんなもんじゃない」
「もっとレベルアップしてやる」

と現状の自分に満足せず・・・

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役割《4,565本目》

春季高校野球石川県大会ではサポート校2校、そして運動部を対象に話をし、監督にも何度かアドバイスさせていただいた高校もベスト8に進出。
他県でもベスト4に進出するなど活躍してくれています。
また、他の部活でも県大会優勝など嬉しい報告が届いています(^^)
そんな中、今年は家族との時間も大事にしています。
成人した息子、娘も含めた家族での食事も楽しいものになりました。

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自分は役に立っていないのではないかという不安があるんです。

今回はこのご相談にお応えしたいと思います。

チームに貢献できていないと感じているんですね。
そう感じるのは人一倍責任感が強いからこそ。

人からどう見られているかばかり気にするのではなく、自分のできることをやりきることに集中してみましょう。
その姿が、周りに好影響を与えると思います。

誰にも必ず役割があります。
その役割に気づいて、役割を全うすると決めると、使命感が生まれます。

【令和】時代が始まりました。

【令和】は万葉集の

初春の
令月にして風和ぎ
梅は鏡前の粉を披き
蘭は珮後の香を薫らす

という歌から引用されていますね。

初春、麗しい月に爽やかな風が吹く。
鏡の前で女性がおしろいをつけているように白い梅の花が咲き、
貴人が身につける香り袋のように蘭の花が薫っている。

という意味です。

令には「せしめる」という意味もありますが、
ここでは「麗しい」「立派な」という意味で用いられています。

美しい日本の自然、文化とともに生きる我々日本人の感性が表れていますね。

一人ひとりが美しい心で、希望を持って自らの花を大きく咲かせる。

そんな時代をつくるのが、私たち一人ひとりの役割だと思います・・・

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