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気持ちの切り替え《4,559本目》

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気持ちを切り替えたいと思ってもなかなかうまくいかないときはどうしたらいいですか?

今回はこの質問にお答えしたいと思います。

昨日行われた卓球の世界選手権個人戦の男子シングルス。
日本のエース水谷隼選手は3回戦で敗退となりました。
新聞記事によると、

「勝てると思った」という第3ゲームを落として試合の流れが変わった」

ということです。
このようにスポーツの試合でも大きなミスをしてしまい、そのまま引きずって敗戦してしまうということがあります。

私たちの生活の中でも、ミスや失敗の後に「切り替えていかなきゃ」と思っていても、うまくいかないことがあります。

まず、思いそのものを変えようと思ってもうまくいかないのです。
私たちの脳は、思っていること、イメージしていることよりも言葉や動作を信用するという特徴がありますので、これを利用すればいいですね。

例えば、

「よし、ここからだ!」と口にして・・・

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