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ダイエットが成功する秘訣は《4,429本目》

見本誌ができました!!
担当いただいた大和書房の大野さんが、「ぜひ手渡しで」と届けてくれました。おかげさまでとっても素敵な本になりました。黄金の表紙は年末年始の季節柄とても縁起がいいですね(^^)
書店でもかなり目立つと思います。
全国の書店には12/20に店頭に並びます。
必要な人に届いくといいなー
どうぞよろしくお願い致します!!

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6冊目の著書「勝者のゴールデンメンタルーあらゆる仕事に効く「心を強くする」技法」の発売日が12月20日に決まりました!スピードスケート高木菜那選手の推薦がついてます!
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またはお近くの書店でご予約下さいね。
よろしくお願いします(^^)

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☆JADA協会公認 SBT1級ライセンス講座
【大阪第1期】各日13:00-18:00
 第1講:3月22日(金)
 第2講:4月14日(日)
 第3講:5月18日(土)
 第4講:6月15日(土)
 会場: プレミアCABINホテル大阪(地下鉄「南森町駅」2番出口1分)
 試験  :7月20日(土)株式会社サンリにて実施
 お申込みはこちらからお願いします。
 https://bit.ly/2Lc7I7A
金沢第2期:8月〜11月の日程で調整中です。

☆JADA協会公認 SBT2級ライセンス講座
日程が決まり次第ご案内します。
2/18大阪会場
http://sbt-trainers.com/index.php?page=item&id=330
☆JADA協会公認 SBT3級ライセンス講座
1/17大阪会場
http://sbt-trainers.com/index.php?page=item&id=328
2/1大阪会場
http://sbt-trainers.com/index.php?page=item&id=329

再受講も受け付けております。
再受講のお申込み、お問い合わせは下記の問い合わせフォームからどうぞ。
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ダイエットは、やろうと思っているけどなかなか達成されない最たるもの。
だから、世の中にダイエット関連の情報が氾濫しているんですね。

飯山も5年前の年末、人生初のダイエットに挑戦しました。
年末は寒い上に飲み会などの誘惑が多い時期ですよね。
ご多分にもれず、飯山も当時は毎週飲み会が入っていたりします。

なんでそんな時期にと思われるかもしれませんが、最悪の環境でも目標を達成できるかを試してみたかったというのもあります。

しかも、飯山が選択したダイエット法は、”食べないダイエット”です。
一日一食、夕食のみにしました。

結果からいうと、2ヶ月経たないうちに10Kgのダイエットに成功。
以降も続けていると、痩せ過ぎて逆効果になったので少し体重を戻したほど。

では、なぜダイエットが成功したかというと、

食事制限していることが楽しかったから

なんです。
だから続けることができました。
空腹時もお腹が空いた状態を

「いい感じ♬これで脂肪が燃えてるぜ!」

と楽しんでました。

運動することを選択した場合も、・・

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スポーツ指導に限らず、受験指導にも効果を発揮しますよ!
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【著書】
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「今どきの子がぐんぐん伸びるメンタルトレーニング」Kindle版
「自分の中の『どうせ』『でも』『だって』に負けない33の方法」
「いまどき部下」がやる気に燃えるリーダーの言葉がけ
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