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マイナスは消去してしまう《4,354本目》

東京で中小企業診断士の資格更新要件の一つ理論政策研修に参加しました。
明日、明後日と東京での講演の仕事が入っているので、ちょうど良いタイミングで受講できました。
しかもテーマが「コーチング」ということもあってワクワクしながら参加したのですが、なんと講師は同じ銀座コーチングスクールの門を叩いたコーチでした。
飯山が「中小企業診断士でプロコーチ」という触れ込みで12年前に起業したときは全国的にも2つの資格を持つ人はほとんどいなかったのですが、近年は増えてきていると思います。
やっぱりコーチングを使える講師は違うね!
この理論政策研修が楽しいと思ったのは初めてです(笑)

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誰でも否定的なことを思うと、

ため息をつく
肩をすぼめる
眉間にシワを寄せる

といった動作・表情をつくってしまいます。
そして、何度も繰り返すうちに定着してしまい、ため息をつくだけで脳は否定的な反応をするようになってしまいます。

だからこのようなマイナスの動作や表情はしないほうがいいのです。

と、ここまではよく言われている話でもあります。
ただ「マイナスの動作や表情をしてはいけない」と言うだけだと、「また眉間にシワを寄せてしまった」
「ため息をついてしまった」と、プラス思考になろうと思っているのに、プラス思考になろうと思えば思うほどマイナス思考に陥っている人を見かけます。

だから、マイナスの動作や表情をしてはいけない、とは言いません。
つい、無意識でやってしまう動作や表情は仕方がないのです。
ですから、マイナスの動作や表情をした後にそれを打ち消す動作をしてみます。

-------
100回マイナスになったら、101回プラスにすればいいのです。
-------
西田文郎著「消費は0.2秒で起こる!」より

例えば・・

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