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矛盾する感情は両立しない《4,346本目》

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「とても楽しかった」という言葉が嬉しいですね。昨日の東京の講座もそうですが「研修とか講座とかが苦手で集中できない」という方が「最後まで楽しんで学べた」と。ほんとありがとうございます(^^)

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えっ、なんでこうなるの?
どうしてこんな展開になるんだよ!

こんなふうにマイナスの状況になると、基本的に否定的な感情になりやすく、結果としてマイナス思考が出来上がってしまいます。

そして、この否定的な感情を引きずったままでいると、さらにマイナスの状況を招きやすくなってしまいます。

このような状態のときに、ついやってしまうのは否定的な感情を打ち消そうとしてしまうこと。
なくそうと努力すればするほど、さらに否定的な感情が増幅してしまうという結果に...

ではどのようにして切り替えればいいのでしょうか。

実は、私たちの脳は、相反する、矛盾する感情は両立しないという法則があるんです。

つまり、

悲しい思いと嬉しい思いを同時に感じることができないということです。
このことが、否定的な感情を肯定的な感情に切り替えるポイントになるんですね。

マイナスの状況をプラスの状況に切り替えるために必要な感情と・・

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