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プレッシャーで動かすより《4,335本目》

福井でランチしながらイベント講師の打ち合わせ、夕方からは損保ジャパン日本興亜株式会社福井支店様主催の研修会での講師でした。何度も聞いていただいている方も。本当にありがとうございます!
懇親会も盛り上がりましたね(^^)

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さぁ、今日のスケジュールをチェックするぞ!

と言いながらスケジュールを確認していく。

「10時には顧客の会社に到着しなければいけない」
「12時にはランチミーティングのためにお店に行かねければいけない」
「15時までにレポートを作成しなければいけない」
「18時には異業種交流会の会場に到着しなければいけない」

この時点ですでに「やらなければいけない」症候群に陥っている。
おそらく「今日も忙しいな」という言葉を使っているはず(笑)

「〜しなければいけない」「〜すべき」「〜ねばならない」という言葉でプレッシャーを与えることで集中できることもあります。
ただこの場合注意すべきは、脳の扁桃核が”不快”反応を起こしているので、同時にストレスを抱えることになります。

「10時には顧客の会社に到着しよう!」
「12時にはランチミーティングだから早めに行こう!」
「15時までにレポートを作成し終えるぞ!」
「18時からは異業種交流会だから会場には17時45分までに到着しよう!」

このように言葉を変えるとどうでしょう。
扁桃核が”快”反応になり脳幹からドーパミンが分泌され、ワクワク状態で集中できるようになります。

-------
喜びの”快”も人を動かすが、プレッシャーの”不快”も人を動かす。
(中略)
リスク管理の思考には、根っこのところに必ず、失敗に対する「不安」や「恐怖」がある。
-------
西田文郎著「脳のアップグレード術」より

プレッシャーで動かすより・・

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