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どこに意識を向けているか《4,198本目》

サポート校の星稜高校で野球部監督と打ち合わせ。春季大会に向けて選手たちをどのように導いていくかを確認しました。
午後からは顧問先の営業会議に参加して、営業コミュニケーションにおけるアドバイスを行い、東京に移動しました。

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海老の捕獲現場を目撃(笑)

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会社に行けなくなる
不登校になってしまう

というように、ストレスに弱くなっている人が多くなっています。
経済が発展し、環境的には安全で便利になり、ストレスの少ない社会になっているはずなのに、自ら命を断つ人も年間3万人を超えるような異常な社会となっています。

実は、このストレスに弱くなっている原因の一つに、感動力が低くなっていることがあります。
感動とは「感じて心が動くこと」ですが、実は感動は2種類あるんです。
「プラス」の感動と「マイナス」の感動です。

ストレスに弱い人の特徴はマイナスの感動をしやすいということなんです。

つまり、

「失敗してしまうのではないか」
「怒られるのではないか」
「降格させられてしまうのではないか」

と物事のマイナス面にばかり意識が向いてしまうために、マイナスの感動を繰り返しているということです。

例えば、To-Doリスト10項目の中で7項目のことができたとしましょう。

7項目はできた、と思うか
3項目ができなかった、と思うか

できている方(プラス面)に意識を向けているのか、できていない方(マイナス面)に意識を向けているのかの違いです。

もし、自己肯定感が低くなっている場合は、プラス面に目を向けるトレーニングから入りましょう。

今日のメンタルアップトーク®
「物事のプラス面に意識を向けてみる」

あなたは物事のプラス面とマイナス面のどちらに意識が向きやすいですか?

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