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怒りはさらにストレスに《4,108本目》

敦賀で自動車業界での講演がありました。
その後大阪へ。大雪の影響もありましたが無事到着できました。

そして嬉しい知らせも。
星稜高校が13年ぶりのセンバツ切符を手にしました!
これで6年連続でサポート校が甲子園の土を踏むことになります。嬉しいですねー
また今回は航空石川と共に石川県から2校が選ばれました。これまで北信越地区は新潟勢と福井勢が強かったのですが、石川、富山のレベルも上がってきましたよ(^^)

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高校野球などのスポーツや柔道などの格闘技の指導者が選手に、
また仕事でも上司が部下に”怒る”という光景はよく見受けられます。

「怒らないのがストレスになるんです」

怒らないとストレスになるというのです。
怒らずにはいられない、耐えることができないということです。
そもそも”耐えている”わけですから、当然ストレスになりますね。

そりゃあ、いろんな選手や生徒、部下がいますよ。
相手は、責められれば逃げたり自己防御本能が働きます。
怒ったところで何の問題解決にもならないことはわかっています。

怒らないことがストレスなのか、怒るほうがストレスなのか...

はい、後者です(笑)

怒りに任せて暴言を吐く、態度に表す。
これは脳にとっては出力している状態ですから、さらに強く脳に入力されていきます。
最初は穏やかに注意しているのに、段々とヒートアップしてきて言葉が荒くなるということも...

すぐに怒りに集中してしまうことがあります。
このような人は、常にストレスを抱えていることがわかりますよね。

だから感情をコントロールできるようになりましょう。
ただ、そうすると今度は「何考えているのかわからない」と言われますが(笑)

今日のメンタルアップトーク®
「『何考えているのかわからない』は褒め言葉だと思え」

あなたはどんなときに怒りに集中しやすいですか?

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