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メントレとスコアリング《4,105本目》

打ち合わせや企業でのリーダー教育のために、石川県内を車で走っていました。
最強寒波到来で凄まじい強風。
海岸線の高速道路の走行は何度も襲ってくる海からの突風との戦いでした。

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よく質問されるので、夢や目標を実現するために、飯山が実践している(心がけている)ことをまとめてみました。

望む結果を得る「カキクケコ」です。

カ:書き出す(私たちは必ず忘れる)
キ:記録する(記録がないと改善策が検討できない)
ク:苦難を楽しむ(苦難は必ず現れる)
ケ:決断する(「やる」と決めると風が吹く)
コ:行動し続ける(行動を継続すると力になる)

上記の中でも、記録することを強く推奨しています。

アスリートは、試合や大会はもちろん日々自分の練習やその日の状態などを記録していきます。
記録しておくことで、目標に対する進捗度も見えますし、どれだけ成長したか、何をどう改善したらいいかもわかりますね。

また、何を記録するかということも重要です。
これを飯山は「ポジティブ・スコアリング」と名付けました。

メンタルトレーニングとスコアリングの組み合わせです。

仕事や受験においても、目標を明確にして、それに向けたポジティブな取り組みを記録して”見える化”することで、ワクワクしながら目標に向かえますね。

今日のメンタルアップトーク®
「目標に向けたポジティブな取り組みを見える化する」

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