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体調の変化は◯◯が影響《4,095本目》

午前中は、七尾市の中学校での全校講演。保護者の方にもご参加いただき、お話させていただきました。質問もバンバン飛び出し笑顔あふれる講演会になりました。

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午後からは、金沢市の山奥のスキー場のさらに奥にある医王山スポーツセンターで、ジュニアラグビーチームに話をさせていただきました。スキーを楽しむ家族連れを横目に実現力を身につける方法を学びました。今年の活躍が楽しみです。
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夜は、顧客企業の新年互礼会にお招きいただきました。
外の大雪に負けない熱いパワーをいただきました。
ありがとうございます!

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大事なプレゼンや試験、試合の前になるとお腹が痛くなる。

こんな経験したことはありませんか?

「あぁどうしよう」
「もうすぐ始まる」
「やばいな~」

こんなふうに思うと、お腹がきゅっと痛くなる。
そして、それが段々大きくなっていく。

これは、私たちの脳が感情によって支配されているからなんですね。
どんな感情を抱くかによって脳幹から分泌されるホルモンが変わります。
だから、ちゃんと感情のコントロールをしておかないと、体調に影響を及ぼしてしまうということなんです。

大事なプレゼンの前に
試験や試合の前に

どんな感情になっていたいかを考え、実際に必要な感情に切り替えられるように準備しておくことが大事なんですね。


今日のメンタルアップトーク®
「状況に応じて必要な感情に切り替えよう」

あなたはどんな状況のときに、どんな感情に切り替えたいですか?

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