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感動でストレスに強く《4,090本目》

大阪での講演でした。
こんな可愛らしい干支の人形が置いてある控え室をご用意いただきました。

Img_0465

会場にはなんと300名を超える聴講者が!
良い雰囲気の中で楽しんで話ができました。
ありがとうございます(^^)

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世の中で活躍する人間には、共通の特徴があります。

ひと言で言い表すとしたら、ストレスに強いということです。
つまりストレスと上手に付き合っているということです。

飯山はストレスに弱い人間でした。
だから30前半で十二指腸潰瘍になり、髪の毛もどんどん抜けていきました(笑)

でも、今ではストレスを感じにくくなっていますので、ストレスと上手に付き合えるようになったのかなと思います。

実は、効果的なストレス対処法としてお伝えしたいのが、「情動の涙を流す」ということです。

感動すると涙が出てくることがあります。
実は、この「感動して泣く」という行為は、とっても素晴らしいことなんです。

情動の涙を流す涙腺は、副交感神経のコントロール下にあり、情動の涙が交感神経から副交感神経へのスイッチの役割を果たし、緊張状態を緩めることができるんですね。
つまり、感動して涙をよく流す人は、ストレスにも強くなるということです。

私たちは日々様々なプレッシャーやストレスを抱えています。
夢や目標の実現のためには、常に振りかかってくるプレッシャーやストレスに強くなることも必要ですね。

今日のメンタルアップトーク®
「感動体験を伴う情動の涙を流すことで、ストレスに強い自分をつくる」

あなたが最近感動して涙を流したことはどんなことですか?

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