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いつでも「ありがとう」を《4,062本目》

昨日は、毎年恒例の伊勢神宮参りでした。
早朝に金沢を出発して約5時間、まずは二見興玉神社へ。伊勢神宮の参りの前に祓い清める意味があります。そして外宮、猿田彦神社、内宮という黄金ルートでお参り。今年一年の感謝をお伝えしてきました。
天候にも恵まれ気持ちよくお参りできました(^^)

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感謝することが大事だ。

様々なところで言われていますが、なぜ感謝すると良いのでしょうか。

感謝すると、脳幹からドーパミンやエンドルフィンといった報酬系のホルモンが分泌されることがわかっています。
この報酬系ホルモンが分泌されると、脳が快反応を起こし肯定的な状態になります。
そうするとパフォーマンスも向上するわけです。

日常のあらゆるところに感謝のタネはたくさんあると思います。

朝起きることができてありがとう
ご飯を食べることができてありがとう
苦難や逆境になってありがとう

すべて「ありがとう」です。

えっ、最後のありがとうはちょっと・・

でもよく考えてみると、あの時の苦難や逆境が自分を成長させてくれた。
という例はたくさんあります。

とにかく常に感情にフォーカスしてみて下さい。
成果があがったとき、うまくいかなかったとき、それぞれどんな感情で臨んでいたか。

振り返ってみると面白い発見があると思いますよ。

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