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脳を肯定的にする言葉《3,920本目》

昨日は、兵庫県西宮市の企業でSBTスーパーブレイントレーニング講習を行いました。甲子園球場、選手たちより先に来てしまいました(笑)
こちらはものすごい猛暑です。暑さが違いますね。
地方大会も大詰めになってきます。甲子園目指して顔晴れー!

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「顧客からクレームが来た」
「大量の不良が出た」

といったマイナスの状況になると、

「まずいな」
「どうしよう……」

と何度も頭の中で反復するうちに、どうして良いのかわからなくなって逃げ出したくなることがあります。

また、上司や先輩から注意されたりして、「チェッ」「うるさいな」と反発することも日常では起きています。

日頃から愚痴や悪口などを繰り返していると、四六時中ストレスを抱えている状態になり、能力が発揮できなくなってしまいますから注意が必要です。

このように起きた出来事を否定的に受け取っているなと感じたら、

「これがいい」

と受け取り方を変えてみます。

できれば言葉として口にしたほうがいいですね。
私たちの脳は、入力(思い)よりも出力(言葉・表情・動作)を信用するという法則があるからです。

「これがいい」と言葉にさせることで、脳はそのことを受け入れやすくなるのです。

環境や人がどうこうではなく、自分の受け取り方次第ですからね・・

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伸ばすべき脳力は《3,919本目》

昨日は、銀行主催の経営セミナーの打ち合わせ、電子部品製造業での社員教育がありました。雰囲気が一気に変わる瞬間があります。毎回この瞬間が楽しみなんですよね。

また、4作目の著書のタイトルが決まりました!
「自分の中の「どうせ」「でも」「だって」に負けない33の方法」(実務教育出版)
読みやすく、実践しやすいように書いたつもりです。しかも一緒にチャレンジしてくれるキャラクターも登場します。8月下旬に発刊予定です。

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知能指数 IQ (Intelligence Quotient)という言葉を聞いたことがあると思います。
俗にいうところの「頭が良い」とこの数値が高いわけです。
10歳の子供が、15歳の子供であれば解ける問題のほとんどに正解すれば、IQ150 ということになるようです。

IQ対して、心の知能指数と言われているものがあります。
それが、EQ (Emotional Quotient) です。

EQは、感動(感じて心が動く)度合いといったところでしょうか。
仕事や物事の成功には、このIQとEQの割合が1:3くらいの割合で関係しているとも言われています。

さらに、経営者や指導者が伸ばすべき脳力として注目されているのが、人間性知能指数『HQ』(Humanity Quotient)です。

HQは、未来志向的行動(夢をもつ、努力する)、社会的関係力(理性、協調性)、やる気、集中力、好奇心、独創性などと関係があるというのです。

最近の研究では、このHQが低い人は、一流大学を出て、一流企業に就職しても一年以内にドロップアウトしてニート化してしまうという。しかもこの数が激増しているのです。

では、このHQを高めるためにはどうすればいいか。

ズバリ、『夢』をもつこと。

アメリカが調査したところによると、
『夢』をもっている人は、もっていない人に比べて、7.1年も長生きするというデータもあるようです・・

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脳をプラスにダマしていく《3,918本目》

昨日は、高校野球石川県大会でサポート校の試合観戦。北陸学院高校はエースの好投と攻守で盛り上げて勝利!3回戦に駒を進めました。

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夕方からは食品製造業での社員教育がありました。社内コミュニケーションが良好になると成果も出やすいですね。

夜は、銀座コーチングスクール金沢校講師と食事しながらのミーティングでした。

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「プラス思考になればいい」

と言うと、「そんなことはわかっている」という声も聞こえてきそうですが、実は、プラス思考になる方法がわからないとプラス思考にはなれないですよね。

結論から言うと、

プラス思考になるには、プラス感情になっていることが条件になります。

思考は感情(扁桃核)に影響されるからです。

では、どうすればプラス感情をつくれるようになるのでしょうか。

例えば、高校野球で練習をしている選手を見ていると、レギュラーになれない選手ほど、辛そうな顔をしたり、「もう、無理〜」なんて言葉を出したりしています。

言葉には、イメージとセットで感情が条件付けされているんですね。
「練習」をマイナス入力し、「イヤだ」とマイナス出力をすることで、脳は「練習」に対して不快な感情を強化していくのです。

だから、練習という入力に対して、「よっしゃ!」といって手をたたくなどのプラス出力をしします。

そして、練習を終えた後に、自分を褒めてあげます。
こうすることで、脳は「練習=快」だと錯覚を起こし、プラス感情になり、練習が楽しいと感じられるようになっていきます・・

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能力を発揮するために《3,917本目》

昨日は、高校野球で富山県大会と石川県大会のメンタルコーチを務めている高校の試合を観戦。高岡商業高校、星稜高校ともに初戦を突破して3回戦に駒を進めました。
負けられない試合ですから、初戦は選手の起用も含めて頭を悩ますところです。指導者のメンタル力も求められますね。

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夕方からは金沢商業高校女子バレーボール部でのメンタル指導を行いました。インターハイを目前に控え、選手たちの気力も充実しています。

今日は、高校野球石川県大会でサポート校の試合観戦、食品製造業での社員教育があります。

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大会前の練習は大会へ向けた大事な調整の場です。
技術面の確認はもちろんですが、実は、この時期のメンタル面の調整もとても重要になってくるのです。

指導者もこの時期は力が入ります。
練習に気持ちの入っていない選手には、「コラ〜っ! やる気あるのかぁ!」「気持ちが入っていない! しっかりやれ!」と激を飛ばしたくなることも...

大会が近づいているというのにも関わらず、選手たちの動きが鈍いわけです。
つまり“緊張していない”状態なんですね。

気持ちが入っていない、つまり気がさがっているときは緊張していないため、動きも鈍くなりがちです。

私たちは、いつもとは違う緊張する場面や結果を出さないといけないという時に、本来のパフォーマンスを発揮できなくなることがあります。

これは、パフォーマンスが低くなったのではなく、パフォーマンスが発揮できない状態を脳がつくってしまっているだけなのです。

実は、パフォーマンスを発揮するには、緊張しすぎても、全く緊張しないということでもダメなのです。

緊張し過ぎることなく、また緊張しない状態でもない。
能力を最大限に発揮できるようにするには、このような「最適緊張状態」をつくり出すことが必要になるんですね・・

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目標設定に必要な3つのこと《3,916本目》

昨日は、高校野球福井大会でサポート校の敦賀高校の初戦を観戦。試合前、選手たちに試合に向けたメンタル指導を行って臨みました。好投手要するシード校が相手でしたが、行き詰まる投手戦を制し見事に勝利!素晴らしい粘りと集中力でした。

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興奮冷めやまぬまま新潟県長岡市へ。4時間のドライブを楽しみ、高校バレーボール部でのメンタル指導。そして3時間かけて帰ってきました。

今日は、富山県と石川県の高校野球でサポート校の観戦後、女子高校バレーボール部でのメンタル指導を行います。

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何事もまずは目標設定から入りますよね。
”行き先”を決めるわけです。

行き先を決めずに動き出すと、時間とお金、労力(エネルギー)が浪費されることがあるからです。

ただ、行き先が決まって、いざ出発!と思ったら燃料がない…
これでは大変です。

この燃料に当たるのが「何のために」という目的です。

もっというと「誰を喜ばせたいのか」ということです。喜んでくれる人を明確にすることで、目標を達成しようとするのです。

私たちは、自分のためだと思うと「仕方ないね」と簡単に諦めてしまうことがあります。

しかし「喜んでくれる誰かのために」と思うと、簡単に諦めるわけにはいかなくなるんですね。

「何を達成したいのか」「なぜその目標を達成する必要があるのか」そして、「達成したら誰が喜んでくれるのか」

目標設定するときは、この3つのことを明確にすることが大事になるのです・・

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脳にとって不満は大敵《3,915本目》

昨日は、午前はヤクルトレディへのSBTスーパーブレイントレーニング講習。最強プラス思考の理論と実践方法をお伝えしました。講習終了後の皆さんの笑顔がいいですね。

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午後から南砺市の建設会社での社員教育がありました。ワークを通して仕事への向き合い方をつくっていきます。その後、打ち合わせのため福井に入りました。福井に来たらやっぱりソースカツ丼ですな。

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そして、夏の高校野球ではサポートしている2校が初戦をコールド発進!しかし残念ながら力を出せずに初戦で敗退した高校もありました。私の講習に参加してくれた指導者の高校2校、そして講演させていただいた高校もそれぞれ順調に勝ち進んでいます(^^)

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職場での上司、チームの指導者から注意されると、

「チェッ」「うるさいなぁ」

とすぐに反発する人がいます。
実際に口にしたり態度に表わさないまでも、脳の中で言ったりしていることがあったりします。

俗にいう”素直”ではない人の特徴ですね。

これでは、四六時中ストレスを抱えている状態になり、スポーツ選手であれば試合で脳力が発揮できない、ビジネスマンであれば仕事で結果を出せない人になってしまいます。

もっと素直に受け入れれば、肯定的な脳で気持よく練習や仕事ができるのにもったいないなぁと思うわけです。

ボクシングの元世界チャンピオンで、現在はジムのオーナーをされている大橋さんは、

「世界チャンピオンになれる選手を見分けるのは難しいが、なれない選手ならわかる。周囲に不満を持つ選手は、どんなに素晴らしい素質があってもチャンピオンにはなれない」

このように話されてました。
これは大橋さん自身の体験を踏まえた話です。

試合に勝てないとき、結果が悪いときは決まって指導者や環境に対して不満を持っていたというのです。
このことに気づいてから、この不満をなくすことを考えました。

「不満」の反対は「感謝」です。

不満の気持ちを感謝に置き換えられればいいわけですね・・

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エジソンが言った本当の意味《3,914本目》

昨日は、午前は銀行主催の経営講演会の打ち合わせを行いました。
午後からは富士通ユーザー会でのセミナー講師でした。部下指導シリーズ3回コースの2回目です。やる気を引き出す際に必要なことを体感していただきました。

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セミナーの仕事の前に、会場近くの中華料理店でいただいた期間限定の冷たい担々麺。あまりにも綺麗な盛りつけだったので思わず撮っちゃいました。

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夜は女子スピードスケート選手のSkypeセッション。来年の平昌五輪に向けてしっかり準備していきます。

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努力を重ねた人が成功する。

多くの人はこのように信じているのではないかと思います。
これは、エジソンが言った

「成功とは、1%のひらめきと99%の努力である」

という言葉に由来しているものと思われます。

しかし、エジソンが本当に伝えたかったことは違うんですね。
エジソンは晩年になって、この言葉を否定しているようなのです。

本当はこのように言ったんですね。

「1%のひらめきがなかったら、99%の努力は無駄になる」

エジソンからこの言葉を聞いた記者は、それでは身も蓋もないだろうと、努力を美化した言葉に変えて発表してしまったんですね。

しかし、エジソンは核心を突いているわけです。

1%のひらめきを生み出すことが大事だと。
努力はそのために行うものだということです。

どれだけやったか、ではなくて、何をやったか

ということが大事だということです。

「努力はしてるんですが、なかなか成果がでないんですよね」

このような場合は、そもそも望む結果とやってる努力が合致していないんじゃないかと疑ってみることも必要ですね・・

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メントレとコーチング《3,913本目》

昨日は、早朝から高校の女子テニス選手のメンタル指導を行いました。北信越大会では力を発揮してほしいですね。
午後からは建築資材商社での営業会議、幹部会議、懇親会と続きました。どんどんチャレンジができる組織に変わりますよ。

メンタルコーチを務める星稜高校野球部の”奇跡の逆転劇”のメントレについて朝日新聞から取材を受け、夏の高校野球選手権大会の全国の地方版に掲載されています。話したことのほんの一部しか記事になっていませんが…

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「あきらめるな」
「最後まで気を抜くな」

ということは意識ではわかっています。
でも潜在意識では、

「やっぱり無理かな」
「ここまでかな」

と限界を感じてあきらめてしまっている...

このように否定的な思考になってしまうと、パフォーマンスが低下してしまうので望む結果は得られなってしまいますね。

だから、

どんな状況でもうまくいっているイメージをつくる
何があっても心の状態を肯定的にしておく

ことが必要になります。
そのためにメンタルトレーニングを行うわけですね。

よく「コーチングですか?」と質問されることが多いのですが、コーチングとは違います。
飯山がコーチングのプロフェッショナルだというところから、コーチングとダブってしまうのかもしれませんが、明確に違います。

パフォーマンスを向上させる

ためのものであるということは共通ですが、コーチングがコミュニケーションの方法であること対して、メンタルトレーニングは、

心の状態を常に肯定的に維持する
常に最適緊張状態、最大集中状態をつくる
あきらめない心をつくる

ためのやり方と定着させるための日々のトレーニング方法になります。
ですから、この両者はとても相性が良いんですね。

メンタルトレーニングの手法を知っていても、うまく伝え、行動を促せないと結果は出せませんし、コーチングの手法を知っていても、心の状態を肯定的にする、集中状態をつくる、あきらめない心をつくる方法を知らないと、コーチングが効果的に機能しませんね・・

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義務感とプレッシャーの言葉《3,912本目》

昨日は、朝から夕方までとやま中小企業育成カレッジで、企業の若手リーダーを対象としたリーダーシップ講座の最終講で講師を務めました。
担当された職員さんからも「素晴らしい講義ありがとうございました」と嬉しい言葉をいただいたきました。ありがとうございます!

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夕方からは、メンタルコーチを務める高岡商業高校野球部でのメンタル指導を行いました。実力を発揮して顔晴ってほしいですね。

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今日は、高校の女子テニス選手のメンタル指導、建築資材商社での営業サポートがあります。

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目標を達成しなければいけない
勝たなければいけない
合格しなければいけない

こんなふうに、「~しなければ」という表現は、

義務感とプレッシャー

を生む言葉です。

圧倒的多数の人は、義務感を感じると、

また今回もか...
やってられない...

と感情脳が不快反応を起こして、なかなか行動に移しにくいもの。
また、プレッシャーを感じると、

やらなきゃ...
がんばらなきゃ...

とストレスを強く感じ、やはり感情脳が不快反応を起こして、思うように行動できない。

大事なことは、いつでもどんなときでも、肯定的な感情がつくれることです。
感情脳が快反応を起こすことで、脳幹から分泌されるホルモンが変わり、右脳と左脳の働きも変わります。

そのために、

目標の実現が楽しみでワクワクしている

状態をつくるのです。
ワクワクするイメージをつくっていくのです。
間違っても、ダメダメのイメージをつくってはいけませんよ・・

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感情のコントロール《3,911本目》

昨日は、機材商社のリーダー教育、富山県の高校野球部のメンタル指導と続き、夜はこまつ女性起業塾での講師を務めました。
女性ならではの起業の仕方について、メンタル面のことも含めてお伝えさせていただきました。あっという間の時間で、楽しく話ができました。

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今日は、朝から夕方までとやま中小企業育成カレッジで、企業の若手リーダーを対象としたリーダーシップ講座の講師、夕方からは高校野球部でのメンタル指導を行います。

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高校野球などのスポーツや柔道などの格闘技の指導者、
また仕事でも上司が”怒る”という光景はよく見受けられますね。

企業経営者やチームの指導者、コーチなどからこんな相談を受けることがあります。

「怒らないのがストレスになるんです」

怒らないとストレスになるというのです。
怒らないように、耐えているわけです。
耐えているわけですから、当然ストレスになりますね。

実際は、どうでしょう。
怒らないことがストレスなのか、怒るほうがストレスなのか...

自分にとって都合の悪いことが起こると、相手を責めたくなります。
相手は、責められれば自己防御本能が働きますので、逃げようとするか、反撃に転じます。
怒ったところで何の問題解決にもならないんですよね。

はい、すべては自分の問題です。
感情のコントロールができない人は、すぐに怒りに集中してしまうことがあります。
このような人は、常にストレスを抱えていることがわかりますよね。

だから、怒りの感情をコントロールできるようにしたいわけです。
この感情のコントロールが人生を左右しますからね・・

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ゴールイメージをつくる《3,910本目》

昨日は、大阪の企業での社員教育を行いました。これまでとは違う概念をインストールしたので最初は戸惑いもありましたが、終了後には表情が一変し社長にも喜んでいただけました。

その後、金沢に戻ってから富山県魚津市へ移動。建設会社の安全大会での講師を務め、夜はサポート企業のリーダー教育がありました。

4作目の著書の校正作業もいよいよ大詰め。今度はイラストが入りますので視覚的にも楽しんでいただけるのではないかと思います。

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目標達成には「行動」が伴います。

そこで具体的にどのような行動を、どのような順番でしていくかを明確にすることが必要になってきます。

具体的な行動を明確にした後に大事になるのが、実際に行動したくなるかどうかです。

まず目標に対して「なれたらいいな」と表現をする選手は、基本的に「そうなりたい」とは思っておらず、「できればね」という感情が入っています。

夢を語るときの「なれたらいいな」は夢づくりワードと呼ばれ、達成する責任から開放されるため、希望や願望を描くときには有効ですが、夢や願望には一種の諦めの感情も入っており、言葉の持つ力を奪ってしまうのです。

そこで、「そうなった!」と達成した状態を表現してもらいます。
このように言葉にして表現することで、脳は「そうなった」自分をイメージし、そのときに何が実現されているのかを考え始めます。

このゴールイメージがあれば、あとは、

ゴールイメージに近づくために何があればいいか。
何を実行すればいいか。

と具体的な行動を思い描くことができます。

ただ、この時に重要なのは、ゴールイメージがワクワクできるものかどうかということです。

ワクワクするゴールイメージが行動を後押しするモチベーションにつながるからです・・

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充分な準備と少しの勇気《3,909本目》

昨日は、大阪でセミナー講師として登壇させていただきました。大変喜んでいただき感無量です。次の予定もすぐに決まりました。ありがとうございます!

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夕方からは、会計事務所さんのご紹介で、税理士先生、担当職員の方と経営者を交えて、社員教育の打ち合わせを会食しながら行いました。
宿泊先は会計事務所さんで用意したいただいた「GOEN」。ここはTSUTAYAが運営する新しいコンセプトの宿泊施設。やっぱり斬新なスタイルです。

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今日は、昨日打ち合わせを行った企業での社員教育があります。その後、金沢に戻って、富山県魚津市へ。建設会社の安全大会での講演、サポート企業のリーダー教育と続きます。

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メジャー17年目のシーズンで、米国以外の出身選手の中での最多安打記録を塗り替えたイチロー選手。
通訳、そしてキャッチボールの相手やフリー打撃の投手役を務めることもあるターナー氏は、イチローについて

「いつも人に言うのは、彼よりスイングしている人は地球上にはないということです」

と言っています。
イチローは、シーズン中の休日も必ず球場などでトレーニングすることで知られており、キャンプインしてからシーズンを終えるまで、ターナー氏にも1日たりともオフはないということです。

なぜ、こんなに練習できるのか、スイングできるのか。
それは、イチローの次の言葉でわかります。

「準備をするというのは、その日一日が終わったときに、後悔しない。言い訳の材料を作らない」

試合で結果を出すためには、準備が必要です。
”段取り八分”という言葉があるとおり、準備で成否の8割が決まるわけです。
まずは、この8割の部分を埋めるためにしっかりと準備をしておく。

あとの2割は柔軟性だと、飯山は考えています。
この2割の部分は、これまでの経験によって裏付けされたものです。

「誇れることがあるとすると、4000のヒットを打つには、僕の数字で言うと8000回以上は悔しい思いをしているんですよね。それと常に向き合ってきたことの事実はあるので、誇れるとしたらそこじゃないかなというふうに思いますね」

イチローはこのようにも語っています。

準備をしっかりして、少しの勇気をもって臨む。
そして、終わった後の分析ですね・・

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二種類の成功を目指す《3,908本目》

昨日は、倫理法人会のモーニングセミナーから。ぶどう園を眺めながらの有意義な時間からスタートしました。

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午前はヤクルトレディへのSBTスーパーブレイントレーニング講習を行いました。最強プラス思考のつくり方を学び実践している人はやっぱり成果が出ています(^^)

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午後からは倫理法人会のイベントに。役員会、後継者塾の修了式、式典、懇親会と長い一日になりました。
後継者塾の修了式では、毎年のことながら塾生の研究発表で感動の涙が溢れます。心が洗われる時間でした。懇親会もいつもながら大盛り上がりで時間があっという間に過ぎていきます。
2年間の大役を無事達成して終えることができて、ほっとしています。石川県倫理法人会の皆様、本当にありがとうございました!!

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これまで、様々な人が自分の夢を叶え、目標を実現してきています。
ただ、苦労して、逆境を乗り越えて掴んだ成功のはずなのに、この成功は、本当の成功ではないと感じている人も多いと聞きます。

なぜそのような事が起きてしまうのでしょうか。

実は、私たちの成功には二種類の成功があるんですね。

一つは「社会的成功」です。

金メダルをとった。
100億の社長になった。
東大に合格した。

といった目標実現を追求するプロセスです。
しかし、この社会的成功のみを追い求めていると、前述のように、実現したのに幸せではないということが起きやすくなります。

ですから、ここで二つ目の「人間的成功」が必要になります。
人としての幸せを追求するプロセスです。
私たちの脳は、幸せを感じられることに向かうようになっています。

ただ、単なる自己満足的な幸せではいけません。
実は、自分以外の人の喜びが自分の喜びになることがわかると「人間的成功」が手には入ります・・

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就寝中に脳は◯◯している《3,907本目》

昨日は、東京でのセミナーの打ち合わせを終えたら金沢に戻り、メンタルコーチを務める星稜高校野球部のメンタルトレーニング指導を行いました。
一週間後に迫った夏の大会開幕に向けてスイッチが入りました!顔晴ってほしいですね!

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経営者や管理者、監督といった組織のリーダーになると、
何かと不安や心配ごとで胃が痛くなったりした経験がある人も多いと思います。

前読売ジャイアンツの原辰徳氏は、監督に就任した2002年。高校と大学の監督だった、父、貢氏から受けたアドバイスがストレスの軽減に役立ったのだという。

そのアドバイスとは、

「床に就いたら考え事はするな」

というもの。

これは一体どういうことなのでしょうか。

さすがは名監督だった原貢氏です。
脳のことがわかっていたのかどうかは定かではありませんが、さすがにポイントを突いています。

脳は寝た瞬間から一日を再生します。
だから私たちは、寝る前の10分間が脳のゴールデンタイムだと言っています。
つまり床に就いて、うとうとし始めたそのときが重要だということです。

精神的に病んでしまうか
最強プラス思考になるか

この時間帯を制するものが人生を制する

といっても過言ではないでしょう・・

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脳に何をインプットしてる?《3,906本目》

昨日は、栃木県宇都宮市で、JA関連のリーダー教育でした。
皆さんの反応が良かったので、つい予定にない深いことも話してしまいました。
聴く人の姿勢で引き出されてしまうんですね。
初の栃木県でしたが、宇都宮に来たらやっぱり餃子でしょ♬
ということで、おいしく餃子をいただいた後は、東京に入り出版社との打ち合わせでした。

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「なりたい自分になる」ことは簡単なんです。

どういうことかというと、
圧倒的多数の人は、成功することは”難しい”ことだと思っています。
だから、難しいんです。
難しいと勝手に思い込んでいるわけですね。

なぜ世の中に成功できる人が少ないかというと、成功できると思うことが難しいからなんです。

成功 = 難しい

と繰り返し、脳の記憶データにインプットしています。
なので、ますます難しいという思いを繰り返すようになります。

もし本当に、なりたい自分になる!
と決めたのであれば、即刻、難しいと思うことはやめましょう! 

でも、やっぱり難しいと思ってしまう(笑)
そういう人は、言葉を使います。
難しいなと思った時に、

「これは簡単だ!」 「楽勝だ!」

という言葉を意識して使ってみます。

脳は思っていることよりも、言葉にしていることを信用しますので。
すべては脳の習慣の結果です・・

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人間関係を改善させる脳《3,905本目》

昨日は、金沢の建設会社の安全大会の基調講演の講師を務めさせていただきました。このようなイベントごとは「ちょっと面倒だな」と思いながらも仕方なく参加されている方も多いと思いますが、講演で雰囲気を一変させることができて良かったです。

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その後の社員教育の打ち合わせやサービス業のリーダー教育も、気持ちよく仕事できました(^^)

今日は、栃木県宇都宮市に移動して、JA関連のリーダー教育を行い、夜は東京で打ち合わせに入ります。

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講演やセミナー後の懇親会で、相談を受けることが多いんですが、一番多い相談内容は、

「上司が嫌い」
「同僚と合わない」

といった職場の人間関係についての相談です。

そもそもなぜ、その人のことが嫌だと思うようになったのでしょうか。
それは些細な事だったかもしれません。

しかし、

「この人は嫌な人だ」

と何度も何度も、その時のイメージと一緒に脳に繰り返し覚え込ませていると、
その人の顔を見るだけで、嫌な気持ちになるようになってしまいます。

そう、単に「嫌だ」という感情とそのときのイメージを何度も繰り返しているに過ぎないわけです。

そう言うと、よくあるのが、

「じゃあ、そのことを考えないようにすればいい」

ということになりがちですが、考えないようにしようとすればするほど、そのことを逆に意識することになり、結局は、「嫌だ」と脳に記憶されてしまうことに。

このように、感情を伴ったイメージは、深く脳に記憶されることになるんですね。

そこで、この脳の機能を逆に利用することで、何か難しいコミュニケーションスキルを使うことなく、人間関係を改善させることができます・・

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具体的な行動ができるのは《3,904本目》

昨日は、県庁で農業普及事業の企画委員としての打ち合わせがありました。石川県の農業の発展のために微力ながらサポートさせていただきます。

午後から富山県砺波市の建設業協会での講演がありました。今回も楽しい時間を過ごすことができました。

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夕方からは高岡市の高校ハンドボール部でのメンタル指導がありました。新チームになってこれからスタートです。
現3年生は、先月のインターハイ予選で全国制覇しているチームを相手に前半に大きく引き離されていましたが、後半に怒涛の追い上げであと3点というところまで追い詰めました。この試合を間近で感じてきた1,2年生はきっとやってくれると思います。

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プラス思考(=ポジティブ・シンキング)の重要性を知っている方は多いですね。
夢や目標を実現するためには、プラス思考であることが条件になります。

でもプラス思考を勘違いしている人が多いのも事実です。
前向きに捉えることができる、楽観的になれることをプラス思考だと思っている人が多いかもしれませんが、本当のプラス思考は違います。

例えば、売上目標を達成できなかったとしましょう。

「来月がんばればいいよ。とりあえず飲みに行こう!」

これは単なる”すり替え”であって、プラス思考でもなんでもありません。
まさに成果を出せない人の特徴でもありますね。

本当のプラス思考になるには、

実現している具体的なイメージができている
実現していることを考えるだけでワクワクする

という右脳の働きと、

危機管理ができている
実行後は徹底的な分析を行っている

という左脳の働きを駆使できていること。
だからこそ、実現に向けた具体的な行動をし続けることができるのです・・

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計画はネガティブに考える《3,903本目》

昨日は、大阪の士業の方のSkypeサポートからスタート。「売上目標に到達しそうです」という嬉しい報告がありました。マネジメント、マーケティング、メンタルが組み合わさると成果を出しやすくなりますね。
午後からは南砺市の建設業のリーダー教育でした。抽象的なことを具体的にするだけでも行動が加速していきます。
夜は農業経営スキルアップコースの講師を務めました。農家から農業に、組織化していくために必要なチームづくりについてお話させていただきました。

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今日は、県庁で農業普及事業の企画委員としての打ち合わせ、銀行主催の講演会の打ち合わせ、富山県砺波地区の建設業協会での講演、高岡市の高校ハンドボール部でのメンタル指導があります。

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夢や目標を実現に近づけるためには、願望を描くことが重要です。
しかし、願望を描くだけでは夢や目標に向かうことはできません。

なぜかといと、

実現のために計画を立て、そして実行が伴わないといけないからです。
特に、計画を立てる時は注意が必要です。

計画はネガティブに考えます。

この計画通りにいかなかったら、どう仕切り直しするか。
これがうまくいかなかったら、次の手をどうするか。

このように危機管理をしておくということです。
もし、危機管理をせずに行動してしまうとどうなるでしょうか。

うまくいかないことが起きたときに、一気にマイナス思考になってしまい、最悪の場合は、夢や目標をあきらめてしまうかもしれません。

しかし、危機管理ができていると、

よし、やっぱり来たな

とプラス思考で臨むことができますね・・

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勝っても負けても引きずらない《3,902本目》

昨日は、大阪から広島に移動して、山口県下関工業・工科高校の練習試合を観戦しメンタル指導を行いました。
広島県と愛媛県の私立高校との変則ダブルの試合でした。愛媛県の高校との試合を観戦しましたが、危なげない試合運びで着実に力をつけています。
今夏が「下関工業高校」として最後の夏になります。2年計画でここまでサポートさせていただきましたが、集大成の夏がいよいよ始まります。
3年生からはサプライズで感謝の言葉と決意が書き記された色紙もいただきました。本当に感無量です。山口県大会も注目です(^^)

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将棋の史上最年少棋士 藤井四段が佐々木五段に敗れ、昨年12月のデビュー以来、歴代最多連勝記録は29でストップしました。

かつてこれほどまでに将棋に熱中することがあったかと思うほど、注目を浴びましたね。
この状況の中で勝ち続ける藤井四段のメンタル力は素晴らしいと思います。

今回、初黒星を喫したわけですが、藤井四段の優れたメンタル力を示すコメントがありました。

「連勝はいつか止まるものですので、それは仕方ないですが、本局はちょっと見どころがなく敗れてしまったのが残念ですね」と、記録ストップよりも、敗戦の中身を悔やんでいました。

敗れてしまったことに感情を動かされないで、対局の中身について分析していたんですね。
これまでの連勝中も、おそらく勝った喜びよりも対局の分析を欠かさなかったのでしょう。

メンタル指導をする際にも、試合に勝っても負けてもそのことを引きずらずに、次に向けて気持ちを切り替えることの大切さを伝えています。

これを「クリアリング」と呼んでいます。

負けても悔しさを引きずることなく、勝っても浮かれることなく、常に次に向かうメンタルをつくることが大切なんですね・・

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行動のモチベーション《3,901本目》

昨日は、女性専用フィットネス「クイーンオランジュ」の拡張オープン記念講演の講師を務めました。ダイエットで結果を出すにはメンタルが大きく関わってきますね。

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午後からは福井県立敦賀高校野球部のメンタル指導でした。「敦笑」をスローガンに最高の夏を迎えます。今夏の福井県大会は面白くなりそうです(^^)
その後、夜に大阪に入りました。

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今日は、広島に移動して、サポート校の練習試合を観戦しメンタル指導を行います。

7月ですね。今年も折り返し地点にきました。ますます張り切っていきましょう!!

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目標達成には「行動」が伴います。

そこで具体的にどのような行動を、どのような順番でしていくかを明確にすることが必要になってきます。

具体的な行動を明確にした後に大事になるのが、実際に行動したくなるかどうかです。

まず目標に対して「なれたらいいな」と表現をする選手は、基本的に「そうなりたい」とは思っておらず、「できればね」という感情が入っています。

夢を語るときの「なれたらいいな」は夢づくりワードと呼ばれ、達成する責任から開放されるため、希望や願望を描くときには有効ですが、夢や願望には一種の諦めの感情も入っており、言葉の持つ力を奪ってしまうのです。

そこで、「そうなった!」と達成した状態を表現してもらいます。
このように言葉にして表現することで、脳は「そうなった」自分をイメージし、そのときに何が実現されているのかを考え始めます。

このゴールイメージがあると、そのイメージに近づくために何があればいいか、何をすればいいかと具体的な行動を思い描くことができます。

さらに、ワクワクするゴールイメージが行動を後押しするモチベーションにもつながるんですね・・

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ワクワクの夢をつくる《3,900本目》

昨日は、社員教育の打ち合わせを終えて、午後から製造業でのリーダー教育がありました。”ワクワクの仕掛け”をつくると組織が動き出しますね。

夜は小学校での教育講演がありました。主に小学生を対象にお話させていただきましたが、体育館の蒸し暑い中でもメモを取りながら楽しんで聴いてくれました。ちょっとほっとしています(^^;

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夢は何ですか?

と質問されても明確に答えることができない…
そんな子供が増えてます。

というより、夢を見ることができない子供のほうが圧倒的に多くなっています。
これは大きな問題です。

なぜ子供から夢がなくなっていったのでしょうか。
それは、親が、大人が

「夢があったって叶うわけがない」
「夢物語なんか語っても仕方がない」

などと、夢に対して否定的になっているからです。

このように夢に対して否定的になっている方は、そもそも夢がなぜ必要なのかをわかっていない方も多いのではないでしょうか。

夢は、それを叶えなければならないものではなくて、将来に対するワクワク感をつくるために必要なんです。

だから、やらなければならない夢ではなくて、”ワクワクする夢”なのです。

夢を考えているだけでワクワクする。
実現したことを考えると楽しくて仕方がない。

こんな夢の描き方をしていきたいですね・・

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