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就寝中に脳は◯◯している《3,907本目》

昨日は、東京でのセミナーの打ち合わせを終えたら金沢に戻り、メンタルコーチを務める星稜高校野球部のメンタルトレーニング指導を行いました。
一週間後に迫った夏の大会開幕に向けてスイッチが入りました!顔晴ってほしいですね!

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今日は、ヤクルトレディへのSBTスーパーブレイントレーニング講習を行い、倫理法人会のイベントに参加します。

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経営者や管理者、監督といった組織のリーダーになると、
何かと不安や心配ごとで胃が痛くなったりした経験がある人も多いと思います。

前読売ジャイアンツの原辰徳氏は、監督に就任した2002年。高校と大学の監督だった、父、貢氏から受けたアドバイスがストレスの軽減に役立ったのだという。

そのアドバイスとは、

「床に就いたら考え事はするな」

というもの。

これは一体どういうことなのでしょうか。

さすがは名監督だった原貢氏です。
脳のことがわかっていたのかどうかは定かではありませんが、さすがにポイントを突いています。

脳は寝た瞬間から一日を再生します。
だから私たちは、寝る前の10分間が脳のゴールデンタイムだと言っています。
つまり床に就いて、うとうとし始めたそのときが重要だということです。

精神的に病んでしまうか
最強プラス思考になるか

この時間帯を制するものが人生を制する

といっても過言ではないでしょう・・

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