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恐怖は無知から生じる《3,893本目》

昨日は、朝から大阪に移動して、SBT認定1級講座第16期第3講が大阪で開催され、講師サポートとして参加させていただきました。
私は「企業経営、スポーツ競技、学校の教育を変える」ために活動していますが、同じような思いを持った経営者や教職者、コーチ、コンサルタントと一緒に、同じ時間を共有できることはとっても嬉しいですね(^^)

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今日は、石川県に戻って、加賀市の企業での社員教育、白山市で女子軟式野球チームでのメンタルトレーニング指導を行います。

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私たちは知らないことや未経験の物事に対して恐怖心を抱いたり、不安になったりとマイナス思考になりがち。

恐怖は、つねに無知から生じる

アメリカの思想家 エマーソンの言葉です。

ということは、どのようになるかをわかっていれば、恐怖や不安からマイナス思考になることを防ぐことができます。

未経験のことはわからないわけですから、本番前に経験をしておくといいですね。
「でも、そうはいっても経験する機会がない」という声もあると思います。

そこで、

脳は現実の経験かイメージでの経験かは区別しないで記憶する

という特徴がありますから、その特徴を利用してイメージの中で経験してしまうわけです。
脳は記憶データに基いて反応を繰り返し、パフォーマンスを決めていくわけですから、脳に記憶されている事柄によって現実が変わっていくんですね。

ここで大切なことは、ただ単にイメージするだけではなくて、

イメージする順番とその時に必要な心の状態をつくっておくこと

です。
これをSBTスーパーブレイントレーニング®では「メンタルリハーサル」と呼んでいます。

サッカー日本代表の本田圭佑選手も、

「勝負を決めるのは準備、なかでも気持ちの準備以上のものはないと思う。」

と語っていますね・・

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