思い込みが自分をつくる《3,884本目》

昨日は、兵庫県西宮市の甲子園球場近くの企業で、ＳＢＴスーパーブレイントレーニング講習を行いました。

技能五輪でのメダル獲得を目指して毎日練習に励んでいるわけですが、練習をするためのメンタルも必要なんですね。今回は自信をつくるために必要なことをワークを交えてお伝えしました。
講習後は、指導官の皆さんに、今後どのように指導していけばよいかをアドバイスさせていただきました。

今日は、神戸に移動して、ＪＡグループでの研修講師を務めます。

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私たちは、これまで経験したこと、体験したことに加えて、様々な肯定的なデータや否定的なデータを自分で脳にインプットしています。

だから、事実と記憶とが一致しないことが多々あります。
セッションをしているときでも、

「それは事実ですか？」

と問いかけると、

「えー、た、たぶん・・。う〜んどうだったかなぁ」

なんて記憶が曖昧になっていることがあります。
もっというと、事実とは異なることを、あたかも事実のように記憶してしまっていることもあるのです。

私たちの脳は、現実に起きたことなのか、想像していることなのかを区別できません。
何度も思い描いている、つまり脳にインプットしていることを長期記憶にしていきます。

思い込みが今の自分をつくっている

ということになります。

「たぶんこうなるだろうな」
「所詮この程度だと思うよ」
「この辺りで落ち着くんじゃない？」

なんて思っていることが実現しているのです。
過去自分が思い描いてきたとおりの自分が今、現実になっているわけです・・

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