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言葉の使い方に気をつける《3,864本目》

昨日は、石川県高校野球春季大会決勝を観戦。メンタルコーチを務める星稜高校と金沢高校の対決となりました。
結果は1−5で金沢高校が13季ぶりの優勝を果たしました。おめでとうございます!金沢のバッターは良く振れてましたね。対して星稜はチャンスであと1本が出ませんでした。メンタル面も含めて課題をクリアして夏に向けて再調整ですね。

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では、今日も望む結果を得たい人や組織(チーム)のリーダーシップ育成、実現教育®をガンガンやっていきますよd(^_^o)

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「このままではマズイぞ」
「こりゃあヤバイぞ」
などと焦りが出てしまうとミスを招きやすくなり、さらに状況を悪化させることになり兼ねません。

だからつい

「焦っちゃいけない。焦っちゃいけない」

と唱えながら対処するということがあります。
しかし、実は「焦っちゃいけない」と言えば言うほど、思えば思うほど、焦ってしまうということになってしまうのです。

ダイエットしているときに「お菓子を食べてはいけない」と言っていると、お菓子を食べたくて仕方がない状態になって、お菓子を食べられないことがストレスになってしまいます。

仕事でも「ここは失敗してはいけない」と思っていると、結果失敗を招くことがあります。

なぜ、こんなふうになってしまうのかというと、脳は否定形のイメージをつくることができないために、「◯◯してはいけない」というと◯◯の部分をイメージしてしまうからなのです。

例えば「お菓子を食べない」という言葉は「お菓子」をイメージします。
「失敗してはいけない」は「失敗すること」をイメージしてしまいます。
そして、私たちの脳はイメージしていることを実現しようとしますから、◯◯が実現しやすくなってしまうということです。

だから、言葉を変換します。

冒頭の「焦っちゃいけない」を「落ち着いていこう」。
ダイエットの「お菓子を食べてはいけない」を「小腹がすいていい感じ」。
「失敗してはいけない」を「しっかり確認しよう」。

といった感じです。
言葉の使い方は実際に口にすることはもちろん、頭の中でつぶやいていることも含まれますから気をつけて下さいね・・

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