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イメージングできるコツ《3,852本目》

昨日は、高岡商業高校野球部のメンタルトレーニング指導、中学硬式野球チームでのメンタルトレーニング指導と、球児や指導者の方々と丸一日過ごしました。

高岡商業では、甲子園での貴重な経験を今後に活かすために、あることを習慣化していきます。高校生、中学生の元気な選手たちとのセッションは、私の元気の源にもなっています(^^)

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今日は、パン製造販売業での社員教育、美容サロンのリーダー教育、その後、打ち合わせが2件あります。

では、今日も望む結果を得たい人や組織(チーム)のリーダーシップ育成、実現教育®をガンガンやっていきますよd(^_^o)

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5年後の自分をイメージして下さい。
将来実現したことを思い描いて下さい。

こんなふうに、「イメージして下さい」と言われる度に、

「またか。イメージできるんだったら苦労しないよ」

と脳が不快に感じてしまっている方も多いのではないでしょうか。

脳はイメージしたことを実現しようとする

という機能があるために、成功をイメージすることが重要だと言われるわけです。

アスリートがイメージトレーニングを重視するのはこのためです。
イチローなどの一流選手も例外なく、イメージが固まるまで繰り返していると言います。

しかし、イメージすることを苦痛に感じていては意味がありません。

わかっているんだけど、なかなかイメージできない...

そんな方の特徴は、

脳がリラックスしていない

ということです。

実は、イメージングするときには脳をリラックスさせる必要があるんですね。

脳をリラックスさせるコツが身につくと、イメージングがしやすくなるとともに、身体の緊張状態を解すことができますから、とっても便利ですよ・・

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