イメージングできるコツ《3,852本目》
昨日は、高岡商業高校野球部のメンタルトレーニング指導、中学硬式野球チームでのメンタルトレーニング指導と、球児や指導者の方々と丸一日過ごしました。
高岡商業では、甲子園での貴重な経験を今後に活かすために、あることを習慣化していきます。高校生、中学生の元気な選手たちとのセッションは、私の元気の源にもなっています(^^)
今日は、パン製造販売業での社員教育、美容サロンのリーダー教育、その後、打ち合わせが2件あります。
では、今日も望む結果を得たい人や組織(チーム)のリーダーシップ育成、実現教育®をガンガンやっていきますよd(^_^o)
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5年後の自分をイメージして下さい。
将来実現したことを思い描いて下さい。
こんなふうに、「イメージして下さい」と言われる度に、
「またか。イメージできるんだったら苦労しないよ」
と脳が不快に感じてしまっている方も多いのではないでしょうか。
脳はイメージしたことを実現しようとする
という機能があるために、成功をイメージすることが重要だと言われるわけです。
アスリートがイメージトレーニングを重視するのはこのためです。
イチローなどの一流選手も例外なく、イメージが固まるまで繰り返していると言います。
しかし、イメージすることを苦痛に感じていては意味がありません。
わかっているんだけど、なかなかイメージできない...
そんな方の特徴は、
脳がリラックスしていない
ということです。
実は、イメージングするときには脳をリラックスさせる必要があるんですね。
脳をリラックスさせるコツが身につくと、イメージングがしやすくなるとともに、身体の緊張状態を解すことができますから、とっても便利ですよ・・
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