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氣をあげるために《3,739本目》

昨日は、富山県黒部市で日本体育協会のスポーツ指導者講習会で全国から集ったアーチェリーの指導者や指導者の卵の皆さんにメンタルトレーニングの講師を務めてきました。

富山県の高校生を対象に7月からメンタル指導していますが、目標としていた国体出場も果たし、多くは自己記録を更新しました。そのご縁で今回の場で講師を務めることになりました。

日本海や立山連峰に見守られ、無事講師を務めることができました。
ありがとうございます。

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今日は、富山県射水市で市民対象の講演会で講師を務めます。

では、今日も望む結果を得たい人や組織(チーム)のリーダーシップ育成、実現教育®をガンガンやっていきますよd(^_^o)

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試合前に身体を暖めるウォーミングアップをしますよね。
ただ、ダラ〜とした声でやっているので、当然動きもダラ〜としています。

このとき、気がさがってしまっているんですね。緊張感のない状態です。
この状態で試合に入ると、能力が発揮できなくなってしまいます。

そんなとき、監督やコーチが「ダラダラするな!もっとテキパキやれ!」などと叱咤することがあります。

これは、脳科学的にも”あり”なのです。ゆっくりした動きだと気がさがっていくので、機敏に動くという動作を使って気をあげようとしているわけです。

野球の試合の前に円陣を組んで大声を出す姿がよくみられます。
野球に限らず、いろんなチームスポーツでも見られるこの光景は、気合を入れる、つまり状態を「あげる」効果として認められています。

「大声」を出したり「声を切る」ということが、私たちの身体に影響を及ぼしているんですね。

ハイタッチしたり、握手したり、ハグをするといった身体的接触を行うこともかなりの効果があります・・

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本文の最後に質問があります。

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