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メンタルのナビゲーション《3,521本目》

昨日は、石川県高校野球春季大会を観戦していました。

サポート校はというと、

昨秋の覇者に粘り勝ち
公立ながら名将率いる私学に先行逃げ切り勝利
もはや因縁の対決といってもいい相手に逆転勝ち

とすべてベスト8に進むことができました。
それぞれ課題もあますが、いい経験ができていると思います。

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今日は、富山県高校野球春季大会を観戦します。こちらもサポート校のベスト8に向けた戦いがあります。

では、今日も望む結果を得たい人や目標に向かう組織を燃えるチームに変えるリーダーシップ、実現教育®をガンガンやっていきますよd(^_^o)

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さぁ、楽しみにしていた旅行だ!

しかし、初めての土地で地図やナビゲーションがないとどうでしょう。
急に不安になってきますよね。

道に迷ったらどうしよう…
この方向でいいのかな…

これでは、楽しいはずの旅行も不安いっぱい。

もし、地図やナビゲーションシステムがあれば、心の負担はずっと軽減されますね。

なのでメンタルトレーニングの際にも、本番までの心の地図をつくります。
これを「メンタルナビ」といいます。

もし、心の地図がなかったら、直前までどのような心の状態で本番に臨めばいいのかわかりません。

たまたま絶好調で臨むことができるかもしれませんが、あがったり、さがったりと心の状態が悪いままで本番を迎えることになるかもしれません。

そこで、本番までの段取りの中で、どのような心の状態をつくるかを事前に用意しておきます。
こうしておくことで、本番当日の心の地図をつくり、本番にベストの状態で臨めるようにします・・

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モチベーションを高める質問《3,520本目》

昨日は、出版社との打ち合わせ、企業でのリーダー教育の打ち合わせを終えて金沢に帰ってきました。
やっぱり成長している企業は教育に力を入れてますね。ご縁をいただきありがとうございます。

東京駅八重洲地下街にはキン肉マンコーナーが出現していました。
ロビンマスクにテリーマンも!めっちゃ懐かしい♬

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そこそこで満足する。
成長意欲が見えない。

または、

最初から諦めている。
できるとは思えない。

こんな状況になっている場合は、自分の中のエネルギーが足りていないということ。
車で例えるならガス欠状態ですね。
前に進むためにはガソリンを充填しなければなりません。

このガソリンは、人間にとっては"何のために"という目的になります。
そして、目的を問う質問が「なぜ〜なのか?」という問いかけです。

「なぜ、この仕事をしているのか?」
「なぜ、この競技をしているのか?」
「なぜ、利益拡大を目指すのか?」
「なぜ、全国大会を目指すのか?」

私たちの脳は、すべての問いかけに答えを出そうとします。
「なぜ〜なのか?」と問いかけると、「なぜならば〜だからです」という答えを出してきます。

この答えがエネルギー、つまりモチベーションになるわけです。
モチベーションが低下していると感じたら、「なぜ〜なのか?」と問いかけてみて下さい。

できれば自分以外の人からの問いかけが効果的です。
なぜかというと全力で答えを出そうとするからです・・

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尊敬や憧れでは超えられない《3,519本目》

今朝は、東京からスタートです。
昨日は、東京での経営相談、交流会の参加、外資系企業の社内コーチのサポートと続きました。交流会では多くの起業家の方とのご縁もいただきました。ありがとうございます。

東京のオフィス近くのカフェで新ドリンクメニューの紹介があったので、ランチに早速テイクアウトしてみました。なかなかの色合いです(笑)
味はというと、カラダに良さそうな味でした。

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今日は、出版社との打ち合わせ、企業での打ち合わせを終えたら金沢に帰ります。

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先日、アテネオリンピックの女子マラソンで、金メダルを獲得した野口みずきさんが引退を表明しました。
「北京五輪前に故障したところが原因でバランスが悪くなり、今までのような走りができなくなった」とのこと。

そこで、記者からの質問で尊敬する人の話になり、「これまでは、選手だったので言いづらかったのですが・・」と前置きをして、高橋尚子さん(シドニーオリンピック金メダリスト)の名前を挙げました。

シドニーオリンピックで高橋選手が金メダルのテープを切った映像を観て、自分に置き換えたという。

まさにイメージトレーニングそのものです。
アテネで自分がトップでテープを切っている姿を思い描いてワクワクしながら練習に取り組んでいたのでしょう。

そして、次が大事なんです。

「選手の間は、尊敬の思いを口にすると超えられない」

と高橋選手への思いを封印していました。
つまり、高橋選手を憧れの存在からライバルに設定したんですね。

尊敬や憧れでは超えられませんん。
ライバルに設定することで、超えようという思いをつくっていきます・・

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◯◯のない自信が大事《3,518本目》


昨日は、商社の経営&メンタルサポート、建設サービス業の経営&メンタルサポートがありました。

物事に挑戦していくということは、心の壁を乗り越えていくことです。超えると壁の向こう側の景色を見ることができますね。

仕事を終え、日本海の夕日を眺めながら帰ってきました。



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今日は、東京へ移動して、経営相談、交流会の参加、外資系企業の社内コーチのサポートと続きます。




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無限の潜在能力を持っている私たちが、持っている能力を発揮できるようになるにはどうしたらいいのでしょうか。




そのポイントの一つに、




自分の潜在能力を信じている




ということが挙げられます。

こんな話をすると、




「そんなこと言っても、根拠がないから」




と言う方もいます。




そのようなときにはいつも




「根拠のない自信こそが大事だ」




と言っています。




「できるかできないか」を問うているわけではありません。

【やるのかやらないのか】を問うているんです。




結果はやってみなければわかりません。

自信がなければ、自信をつくればいいんです。

そのためにもメンタルトレーニングを行い、行動するしかありません。




勇気を持って一歩進むか、そこに立ち止まっているか・・




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目標は手段でしかない《3,517本目》

昨日は、製造業の経営&メンタルサポート、石川県社会福祉協議会の新入社員入所式で研修講師を務めた後、食品流通業での経営&メンタルサポート、夜は倫理法人会の経営講演会の参加と続きました。

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福祉業界に飛び込んだ200名余りの方々に、メンタルトレーニングについてお話させていただきました。
今は人間関係が主なストレス要因になっています。だから心を自分で整えられるようになることが仕事をする上でとても重要になります。

メンタル面の話は「心のあり方」みたいな難しい話が多いのですが、これでは実践ができませんね。だから脳の仕組みや機能からアプローチして、誰でもどんな状況でも心を整えられる方法をお伝えしています。

今日は、商社の経営&メンタルサポート、建設サービス業の経営&メンタルサポートがあります。

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目標を設定して、目標に向かって取り組む。
ある意味当たり前のことですが...

「やらなければ」と思っているけど、なかなかやる気にならない

そんなこともあるかと思います。

なぜやる気が起きないかというと、
目標を達成することが目的になっているからです。
実は、目標は”あること”を手に入れるための手段なんですね。

例えば、「今年度の売上目標を達成する」

という目標があるとします。

ここで確認したいことは、

売上目標を達成したらどうなるのですか?

ということです。
売上目標を達成することで、

皆に認められたい
仲間と喜びを共有したい
地域の人の喜ぶ顔が見たい など

売上目標の達成は、上記のような感情を得るための手段の一つなのです。
つまり、目標は「どういう感情になりたいのか」という目的を手に入れるための手段なんですね・・

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状況に適したプラス思考を《3,516本目》

昨日は、金沢に戻った後、富山県高校野球春季大会でサポート校の試合を観戦。夜は中学硬式野球チームでのメンタル講習を行いました。

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富山県のサポート校、石川県のサポート校すべてが、それぞれ2回戦、3回戦に進みました(^^)

特に、強豪校同士の戦いとなった昨日は、球場はまるで決勝戦のような雰囲気。

異様な熱気の中で互いにスコアボードに0を並べ、延長戦に突入。延長12回にサヨナラ勝ちで決着を着けました。

メンタル面での成長が十分に発揮された試合だったのではないかと思います。

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成功したからワクワクするのではなく、
ワクワクしながら取り組むから成功する。

飯山がいつもお伝えしているSBTスーパーブレイントレーニングでは、このように表現しています。

過去、自分が物事に成功した、うまくいった、結果が出たといったときのことを思い出してみればわかると思います。
結局うまくいったのはワクワクしたプラスの感情、プラス思考のときだったと。

私たちは、ワクワクしたプラスの感情、プラス思考の状態であれば能力を発揮しやすくなりますが、マイナスの状況になると、マイナス感情、マイナス思考になり、能力を発揮できない状態になってしまいます。

そこで、重要になるのが、

苦しい状況でも、”その時に適した”プラス感情になり、能力を発揮できる状態をつくれることです。

具体的には、

ワクワク・冷静・強気

この3つのプラス感情をその時の状況に合わせてつくります。
プラス感情になればプラス思考になれますからね・・

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望む結果は人それぞれ《3,515本目》

今朝は大阪からスタートです。
昨日は、早朝から山口県岩国市へ移動。でサポート校の練習試合を観て、その後メンタル指導を行いました。

能力を引き上げ、試合で力を発揮する方法を教えていますから、試合を観るとどこまでできているかがわかります。
とても良い感じで仕上がっているので、あとは夏に向けてさらにメンタルトレーニングを積んでもらいます。決めたことをしっかり実践していってほしいですね。

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帰りの新幹線の車窓から、広島カープの本拠地 MAZDA Zoom-Zoom スタジアム広島が見えました。阪神とのデーゲームが行われていました。見たかったなぁ。

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実現力を身に付けるサポートをさせていただいていますが、わかりやすいので”一番づくり”の話をいつもさせていただいています。

日本一の会社にする
トップセールスになる
大会で優勝する
金メダルをとる

といったように。

そうすると、

何でも一番を目指すというのはいかがなものか
全員が一番になれるわけないんだから
負け組もいるんだよね

なんていう声が聞こえてきたります。

たしかに、勝ち組と負け組があるとするならば、勝ち組になることを目指しています。
でも、それがすべてだとは思っていません。

「実現する」とは、

目指していること
到達したいと思っていること
なりたいと思っている姿になること

つまり、望む結果が実現することです。
だから、「欲を持たない」という自分を目指すということもありです。

そもそも、自分の望む姿になることが一番いいわけです。
どんなに遠回りしたとしても、結局は、そこに向かうはず・・

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夢の実現と感情の関係《3,514本目》

昨日は、士業の経営&メンタルサポート、環境分野の企業の経営発表会で幹部研修の講師を務めました。懇親会も大盛り上がりでした。さすが勢いのある企業は違いますね。これからのご縁もいただきありがとうございます!

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会場の東急ホテルは、出版記念パーティやPTAの会合等でもよく利用させていただきていましたので、支配人を始め、スタッフの方も顔見知りの方ばかり。入り口も百万石の風格があります。

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今日は、早朝から山口県へ。高校野球部のメンタル指導を行います。

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夢の話をすると、
必ず夢をもたなければいけないと思ってしまう人がいます。

夢に対して義務感やプレッシャーを感じてしまっている状態では、叶わない夢になってしまいます。

だから、夢や目標を明確にする前に、

将来に対する肯定的な感情をつくる

ところから始めます。
なぜなら、将来に対して否定的な感情のまま夢や目標をイメージすると、

「どうせできない夢」
「しなければならない夢」

になってしまうからです。

そして、夢や目標に対してマイナス感情を伴ってしまい、夢や目標をあきらめてしまうパターンに陥ってしまうのです。

では、どのようにして将来に対する肯定的な感情を引き出すのか・・

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願望を描きやすくする《3,513本目》

昨日は、福井で経営相談、介護施設の経営&メンタルサポート、金沢に戻って倫理法人会の経営講演会に参加してきました。
福井に行くと、つい食べてしまうソースカツ丼。美味かったです(^^)

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やる気が起きず毎日が惰性になっているという方は、願望がない(忘れた)可能性があります。願望があると人生が楽しくなり、毎日を顔晴ることができます。休日がなくても苦になりませんね。

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今日は、士業の経営&メンタルサポート、環境分野の企業の経営発表会で幹部研修の講師を務めます。

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やり抜く心を持て!
強い心を養え!

と言う人がいますが、
実は、がんばれたり、苦難に耐えたりできるのには理由があるんです。

それは、

こうなりたい
これを実現したい

という願望(将来の肯定的なイメージ)があるからです。

願望を描いて脳がワクワクしている

これがあるから、目の前の苦難に立ち向かうことができます。

願望がない人に向かって「がんばれ!」といっても、私たちの脳は、がんばれないようになっているんですね。

では、願望がなかなか描けない人はダメなのかというと、そうではありません。
願望が描けない、イメージできない人は、脳がリラックスしていないだけです。

不足、不満や不安などで頭がいっぱいになっている状態になっていると、イメージし難いんですね。
だから、まずは脳をリラックスさせることが必要になります・・

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反骨心だけでは燃え尽きる《3,512本目》

今朝は、福井からスタートです。
昨日は、建設業の経営&メンタルサポートの後、福井へ移動。保険会社での社員教育を行いました。

企業も”チーム”として捉え、個々の能力発揮をサポートできるといいですね。福井県あわら市の北潟湖の湖畔にある施設での研修は、気持ちの良いロケーションの中で行われました。モチベーションもアップ!

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今日は、福井で経営相談、介護施設の経営&メンタルサポート、金沢に戻って倫理法人会の経営講演会に参加します。

では、今日も望む結果を得たい人や目標に向かう組織を燃えるチームに変えるリーダーシップ、実現教育®をガンガンやっていきますよd(^_^o)

若手社員の指導に悩む経営者や上司、生徒や選手の指導に悩む指導者、子供の教育に悩む親御さんにはぜひ読んでいただきたいです。
おかげさまで第12刷の重版になりました。
「いまどきの子のやる気に火をつけるメンタルトレーニング」
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「何やってんだよ」
「何度言ったらわかるんだ」
「頭悪んじゃないの」

上司が部下に、指導者が選手に、親が子に、こんな言葉を浴びせることがあります。

ひと昔前は、

「なにくそ!」
「今に見てやがれ!」

という反骨心を引き出すために、このような言葉を使って叱咤しているということもありました。

ただ、反骨心や競争心だけでは、ある程度までいっても、壁や逆境に突き当たった時に燃え尽きやすくなってしまいます。

つまり、”あきらめやすい”ということです。

プロで活躍する選手やオリンピック選手など一流のアスリートからは、よく「感謝します」という言葉が聞かれます。

私たちの脳は、感謝を感じるとエンドルフィンというプラスのホルモンが分泌されるんですね。
エンドルフィンは、ランナーズハイの状態のように、大きなストレスを感じる逆境の場面でもワクワクすることができるようになります。

「このやろう」よりも「ありがとう」でいきましょう・・

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0から1を足していく《3,511本目》

昨日は、東京で起業家があつまる朝活に参加して、出版社2社と打ち合わせを行いました。また新たな出版企画を出すことになりました。企画が通るかどうかわかりませんが、せっかく声をかけていただいたので、まずは企画を練ってみようと思います。

紀伊国屋さんで急激に売上が伸びているということですが、こんなPOPがつくられていたんですね。ありがとうございます。

Img_4488

また今後の東京での活動のために、東京八重洲にオフィスを借りることにしました。
八重洲口から徒歩3分程度の好立地です。これで東京での打ち合わせや顧客サポートも場所を探さなくて良くなります。

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今日は、建設業の経営&メンタルサポートの後、福井へ移動。保険会社での社員教育を行います。

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人生は掛け算だ。
自分が0(ゼロ)なら何をしても意味がない。

十数年前に出会ったこの言葉。

掛け算なので、
0に何を掛けても結果は0になってしまう。

でも、自分には何もない。
そう、0なんだ。

そう思っている時期もありました。

あんなふうになりたい、こんなふうになりたい・・

と思っていても、どうせ自分には無理だろうなぁ。
と悲観していたとき、ふと思ったんです。

まずは1になり、2になることを目指そうと。
なりたい自分を描きながら、何を加えるを考えて行動に移すこと。

飯山の場合は、メルマガ、ブログを書くことでした。
まさに、毎日1を足していく作業になります。

これまで何をするにも途中で挫折していたのですが、そんな過去の自分を断ち切るために書き続けることを決心しました・・

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本番までの心の地図をつくる《3,510本目》

今朝は、東京からスタートです。
昨日は、自動車業界の合同入社式で新入社員研修の講師を務めました。新入社員の皆さんとの楽しいセッションを終えたら、すぐに東京へ移動。著者と出版社が集う業界人だけの交流会に参加しました。ちょっと緊張しましたが、また新たなご縁もたくさんいただきました。ありがとうございました。

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今日は、東京で起業家があつまる朝活に参加して、出版社2社と打ち合わせを行います。
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初めて行く土地で、カーナビも地図もない。

こんなときどんな心の状態になりますか?

道に迷ってしまうかも・・
そもそもこの方向でいいのだろうか・・

と不安になってしまいますよね。
正確な地図やカーナビがあれば、心の負担はずっと軽くなるはず。

そこで、大事な商談や大会、試験の際に、本番までの”心の地図”を用意しておきます。

段取り八分

という言葉を聞いたことがあると思います。
元々は舞台用語ですが、

商談であれば、実際に会って話をする前に、
スポーツ競技であれば、試合前に、
試験であれば、試験開始の前に、
成否の8割が決まってしまうということです。

本番までの段取りの中で、どのような心の状態をつくるかを事前に用意しておく。
こうしておくことで、本番当日の心の地図をつくり、本番にベストの状態で臨めるようにします・・

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心の反応を意識して変える《3,509本目》

昨日は、最大瞬間風速37.5㍍という暴風が吹き荒れ、高速道路の通行止め、JRも新幹線、特急が運休と大荒れの一日となりました。

そんな中でしたが、高校生の受験サポートから始まり、南砺市の高校野球部でのメンタル講習、南砺市体育協会での講演を行いました。高校の野球部、ジュニアアスリート、指導者、保護者の皆さんのワクワクスイッチが入りました。活躍が楽しみです(^^)

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砺波市ではチューリップのじゅうたんがあちこちに。青空とのコントラストが鮮やかでした。

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今日は、打ち合わせ、自動車業界の合同入社式で新入社員研修を終えたら東京へ移動して、著者と出版社の交流会に参加します。

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結果には、すべて原因がある。
今の自分(=結果)をつくっているのは、これまでの行動(=原因)ですよね。

このことはご承知のとおりです。

そして、行動(=結果)をつくっているのは、思考(=原因)です。
思考が変わらない限り、何度やっても結果は変わらないということです。

思考がマイナスになっているとマイナスの結果が生まれ、
思考がプラスになっているとプラスの結果が生まれる。

つまり、成功したからワクワクするのではなく、ワクワクしながら行動していたから成功するんですね。

私たちの普段の行動は無意識の領域で行っていますから、放っておくとこれまでと同じ反応をして、同じ行動を繰り返すだけになってしまいます。

ですから、意識して反応を変える、行動を変えるということが必要になります。

迷ったら、ワクワクする方を選ぶ。
もしくは、より成長できる方を選んでみる。

このように、望む結果に向けて反応、行動を変えてみましょう・・

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「ちゃんと」は伝わらない《3,508本目》

昨日は、石川県の高校野球春季大会でサポート校の試合観戦をして、その後、高岡の高校野球部のメンタル講習へ。使命感を持って試合に臨むことを確認しました。いいチームになってきたと思います。

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今日は、高校生の受験サポート、南砺市体育協会での講演があります。

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各地で高校野球など様々な競技の春季大会が開催されています。
石川県のメンタルサポート校は、皆順調に勝ち進みました。

試合を観戦していると、攻守交代でベンチに戻ってきた選手たちに監督が

いつも言ってるだろ!
ちゃんと考えてやれ!

と怒鳴っている聞こえてきました。
劣勢になっているのでイライラが出たのでしょう。

しかし、選手にこんなふうに言っても通じません。
一応、選手も「はい!」と返事をします。

でも何をしていいのかわかりません...

だから、攻守交代のたびに、

何度言ったらわかるんだ!

とさらに声を荒げています。
そしてさらに試合展開は悪くなり、何もできないまま試合終了。

試合のときに、ミスをあれこれ責めても始まりません。
これでは選手たちのモチベーションがさがるだけです。

こんなことを繰り返していても勝てるはずがありませんね。
それこそ、ちゃんと指示を出せばわかるはずです。

次に向けて心を整え、具体的にどうするかを伝えてあげてほしいですね・・

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努力を努力と思わない脳に《3,507本目》

昨日は、社員教育の打ち合わせが2件、その後、午後から富山に移動して製造業の社員教育がありました。
銀行さんからの紹介で伺った企業ですが、銀行の職員さんが会場設営も一緒に手伝い、社長、幹部との懇親会にも参加して下さいました。

Img_4445

「うちの社員が2時間半も寝ないで聞いていられるなんて。しかも前のめりになって」と幹部の方もビックリされていました。ありがとうございました。

今日は、石川県の高校野球の試合観戦。その後高岡の高校野球部のメンタル講習を行います。

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苦しいときがあったからこそ、今がある。

一流のアスリートがよく口にする言葉です。

苦難や逆境のとき、その時点では苦しいし逃げたい気持ちになります。
しかし、覚悟を決めて突き進んでいったら、今に至ったという。

ただ、脳を理解すると、このプロセスこそが大事だということがわかります。
飯山の能力開発の師である、SBTスーパーブレイントレーニングの開発者 西田文郎氏は、

夢を掴めない方との違いは何か?
と問われたら、即座に「『苦楽力』の違いだ」とお答えします。

と言っています。

『苦楽力』とはSBTの用語ですが、一代で大成功された方は必ず持っている能力だと。

成功者といわれる人達は、逆境や苦しい状況になっても、その苦しみを苦しみと感じず、むしろそれをワクワク楽しんでエネルギーに変える能力を持っているという。

実は、努力には二種類あるのです。
「しなければいけない努力」と「してはいけない努力」です。

「してはいけない努力」とは、
苦しみを苦しいと感じながら行う努力のことです。

「しなければいけない努力」とは、
苦しくても、それを楽しみながら行う努力です。
だから一流のアスリートやビジネスの成功者は、努力しているとは思っていないんですね・・

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なりたい自分をつくる2つの質問《3,506本目》

昨日は、製造業の経営&メンタルサポート、商社の経営&メンタルサポート、高岡の中学硬式野球チームのメンタル講習と続きました。

メンタル講習会場の球場に到着すると市内の高校が練習していました。
毎回、小学部から中学部までの選手たちを始め、指導者と保護者も参加されています。講習後も質問がどんどん出てきて、いつもいい雰囲気で講習ができています。ありがとうございます。

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私たちは、誰もが無限の能力を持っています。
その能力を開花させるかどうかは、

常にどんな問いかけをしているのか

が大きく影響しています。
脳はすべての問いかけに全力で答えようとするからです。
コーチングは、脳のこの機能を利用しているんですね。

まずは「どんな人になりたい?」という問いかけです。

どんな経営者になるか
どんなビジネスマンになるか
どんな先生になるか
どんな父親(母親)になるか
どんな選手になるか
・・・

このように問いかけることで自分の将来像を自分で決められるわけですね。
そして、次に「そのような人になったのはなぜですか?」という問いかけです。

◯◯ができるようになったから
◯◯さんとの出会いがあったから
毎日◯◯を行ったから
・・・

このように、すでにできた自分を先取りして、どうしてそうなったのかという理由を考えてみます。

これで、脳が意識するようになって、これまで気が付かなかったような情報や事柄に注意が向くようになり、必要な情報が得られるようになっていきます・・

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環境は自分でつくる《3,505本目》

昨日は、経営者のマネジメント・コーチング講習、高校野球部のメンタル講習、夜は石川コーチング勉強会で講師を務めました。テーマは「夢を叶える質問力」。質問のプロとして質問の威力を体感していただきました。

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10年前に石川の地でのコーチング普及を目的にコーチングを体験する場として勉強会を立ち上げました。これまで多くの方のご支援でここまで続けることができました。本当にありがとうございました。

今回は日頃の感謝も込めて、大盤振る舞い的な内容でセミナーをさせていただきました。おかげさまで満員御礼となり、参加いただいた方のアンケートも大満足で良かったです(^^)

今日は、製造業の経営&メンタルサポート、商社の経営&メンタルサポート、富山県の中学硬式野球チームのメンタル講習と続きます。

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夢や目標を実現するために必要なことの一つに、

目的にかなった環境をつくる

ということがあります。

私たちは、身を置く環境で変わりますので、どのような環境に身を置くかはとっても大切な要素になるんですね。

こういうと、「環境は変えられないから」と思っている方もいらっしゃるかもしれません。
いいえ、自分で環境はつくれるんです。

他人を変えることはできないと言いますよね。
ですから、自分の関わり方を変えればいいわけです。
飯山がコーチングでお伝えしていることの中に、心をニュートラルにするということがあります。

自分の思い込みや先入観を外して、相手を認めることに意識を向けるということです。
先入観や思い込みがあると、相手はそのとおりに答えてきます。
ですから、心をニュートラルにして”認める”ことを優先します。

これが、目的に叶う環境をつくる第一歩。
自分の関わり方を変えると、周りが変わってきますからね・・

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パターンを崩してみる《3,504本目》

昨日は、加賀市倫理法人会のモーニングセミナーでのスピーチからスタート。その後、打ち合わせ、高校野球部のメンタル講習と続きました。

桜も散って新緑の季節になってきました。地域の春祭りで鯉のぼりも元気に泳いでいます。高校野球も各地で春季大会が繰り広げられていますね。今年もワクワクの季節がやってきました。

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今日は、経営者のマネジメント・コーチング講習、高校野球部のメンタル講習、夜は石川コーチング勉強会で講師を務めます。

では、今日も望む結果を得たい人や目標に向かう組織を燃えるチームに変えるリーダーシップ、実現教育®をガンガンやっていきますよd(^_^o)

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毎日同じ時間に起きて、
同じテーブルの同じ位置に座り、
同じカップでコーヒーを飲み、
同じテレビ番組を観て、
同じ時間に出勤して、
同じ席に座り、
同じ人達とランチに行き、
同じ時間に会社を出て、
同じ道で帰る・・

気がついていないかもしれませんが、
私たちは結構同じことを繰り返しているんですね。

実は、思考も同じなんです。
問題が起きると、いつも同じパターンで反応し、同じパターンで解決策を考える。
同じことを繰り返せば、脳はそのパターンを記憶していって、繰り返すほど強化されていきます。

このような思考のパターンでは、新たな発想、アイデアはなかなか生み出せませんね。
そこで、繰り返している毎度おなじみのパターンを崩してみます。

一週間テレビを見ない
出勤ルートを変えてみる
座る位置を変えてみる
いつもと違う人とランチに行く・・

このようにパターンを崩してみることで、
脳が活性化され、これまで蓄積した知識や経験などと何かが結びついて、新たなアイデアが生まれるかもしれませんよ・・

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ストレスに強くなる◯◯力《3,503本目》

昨日は、理美容業組合の入社式で基調講演を行い、小松の製造業でのリーダー教育、魚津の建設サービス業でのリーダー教育と続きました。

理美容業界での講演は白を基調としたおしゃれな空間で。理美容業界には一番似つかわしくない人間だと思うのですが(笑)
スタッフの皆さん、真剣に聞いて下さいましてありがとうございました。

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何かを達成して感動した。
本や映画をみて感動した。
試合をみて感動した。
など

これまで感動した体験が多い人も、そうでない人もいると思います。
「感動」とは感じて心が動くことですが、実は、感動力と実現力は密接な関係にあるんです。

何が関係しているのかというと、感動して涙を流すことです。
実は、この感動の涙には、ストレスを軽減するリラクゼーション作用があるんです。

ストレスを感じて緊張状態になると、交感神経が優位になります。
涙腺は副交感神経のコントロール下にあるので、感動して涙を流すことが、交感神経から副交感神経へのスイッチの役割になり、緊張状態を緩めることができるのです。

つまり、感動の涙をよく流す人はストレスに強くなるということなんです。

私たちは日々様々なプレッシャーやストレスを抱えています。
夢や目標の実現のためには、常に振りかかってくるプレッシャーやストレスに強くなることが必要です。

そのためにも、感動する、特に涙を流す感動体験があるといいですね・・

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やる気に影響を及ぼす脳《3,502本目》

昨日は、第2弾の執筆とデスクワークの日でしたが、天気が良いので、早朝からデスクワークを進めて、プロ野球BCリーグの石川ミリオンスターズ本拠地開幕戦に出かけました。

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球場で試合が始まるまでの雰囲気を楽しみながらiPhoneを使って執筆も進めることができました。やらなきゃと思っているがなかなか取り掛かれないときは、あれこれ考えずにすぐ取り掛かることが大事ですね。

今日は、美容院の組合の入社式で基調講演を行い、小松の製造業でのリーダー教育、魚津の建設サービス業でのリーダー教育と続きます。

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やらなきゃいけないと思っているのに、どうしてもやる気が起きないということもありますよね。

実は、脳の仕組みがそうさせているだけなのです。

どういうことかというと、
脳の中では、そのことが「正しいかどうか」ではなく、「肯定的に感じているかどうか」しか、やる気や集中力に関係しないということがわかっています。

そのために、いくらそのことが重要だと認識していても、肯定的な感情がなければ、脳を最大限に活用することができないようになっているんです。

世の中の人は、プラス思考になることは重要だとわかっていますが、プラス思考になるどころか、ますますマイナス思考に陥ってしまう人が多くなっています。

なぜプラス思考は重要だとわかっているのに、プラス思考になれないのでしょうか。
それは、プラス思考になる方法を知らないからです。

脳を肯定的にするとはどういうことか。
プラス思考になるためには何をしたらいいのか。
これがわかると、誰でも、どんな状況でもプラス思考をつくれるようになれます・・

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因果報応と思いの法則《3,501本目》

昨日は、奥能登倫理法人会のモーニングセミナーの講話からスタートでした。
朝食会では地域の食材がふんだんに使われたやさしい朝食をいただきました。奥能登倫理法人会の皆様お世話になりました。ありがとうございます。

その後富山県の建設サービス業での経営&メンタルサポートを終えて自宅に一旦帰り、カミさんと愛犬を連れて近くをお散歩。その後また打ち合わせに出かけました。

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今日は、デスクワークの日になりそうです。執筆も進めなくては(汗)
ちょっとのんびりモードで過ごします(笑)

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人生は必ず心に描いたとおりになる

といえば、「そうだそうだ!」という人もいれば、「そんなことは信じられない」という人もいるでしょう。

結論から言えば、『心に描いたとおりになる』といえます。
これまでも多くの偉人と言われる方々が同じことを言われています。

今の自分は、これまで自分が思ってきたとおりの人物になっているはずです。

自分は「できる」と思っている人は、できる自分になっているはずですし、
「所詮自分はこんなもの」と思って生きてきた人は、そのとおりになっているはずです。

『因果報応』という言葉があります。
『原因と結果の法則』といってもいいでしょうか。

”思い”は因、原因をつくり、その原因は必ず結果を生みます。

妬み、怒り、不安ではなく、
賞賛、喜び、希望を思い描くこと。

その思い(心)のトレーニングを「SBTスーパーブレイントレーニング」では行なっていきます。
「知っている」「理解している」ではなく、「できる」状態にしないと意味がありませんからね・・

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使命感をつくるアイデンティティ《3,500本目》

今朝は奥能登倫理法人会のモーニングセミナーの講話からスタートです。
昨日は、金沢でサポートの仕事をして、七尾市和倉温泉に移動して能登地区郵便局長の研修で講師を務め、夜は金沢に戻ってきて懇親会に参加...

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そして今朝は、輪島からスタートして、富山県魚津市の会社で経営&メンタルサポート、打ち合わせと続きます。

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使命感を持て!

と言われても、使命感とは何か、がわからないと具体的な行動にならないですよね。

実は、使命感は、私たちのアイデンティティから生まれてくるんです。
アイデンティティとは、私は何者か、ということです。

アイデンティティは、

私はどこに属しているのか
属している組織(社会)の抱える問題は何か

を認識し、組織(社会)の問題を意識することで自分の役割に気づき、自分がやらなければならないものとして認識できたときにできあがります。

そして、アイデンティティが明確になると、私たちの脳の中で使命感が生まれるようになっています。

そうなると、自発的な行動に結びついて、結果を出しやすくなりますね・・

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信念が確信に変わる《3,499本目》

昨日は、経営者向けのマネジメント・コーチング講習、高校野球部でのミーティング、夜は会合と続きました。

高校野球に関わるすべての方が、チームとして一つになった時に成果が手に入ることを確認しました。先生方、トレーニングコーチ、コンディショニングコーチ、メンタルコーチといった指導者が選手たちをサポートしているわけです。

どれか一つが優れているから成果が出るのではなく、すべての歯車ががうまく噛みあうから成果につながるわけです。メンタル面では、心の浮き沈みをなくしてやるべきことをどんどんやれるようにする、培った力を本番で発揮できる心をつくっていきます。

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今日は、サービス業の経営&メンタルサポート、郵便局の研修講師を務め、夜は懇親会があります。

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目標は必ず達成できる
あの人との仲はきっとうまくいく
私はできる人間だ

このように、何かについて信じ念じている状態を「信念」と言いますね。

例えば「私はできる人間だ」というのは、単なる思いつきなのか、信念に基いているのかは、これを口に出したときに、どれだけ確信を込めることができるかということがポイントになります。

これを「自己暗示」と呼んでいます。

何度も口にしたり、紙に書き出したりして、自分を信じ込ませる作業を行います。
こうして信念を練り上げていくわけです。

でも、自己暗示だけだと、やっぱり確実に信じ込めないかもしれません。
そう、確実だと思える信念にするためには、裏付け、根拠がほしいわけです。
そこで、自分以外の人から、どう見られているか、何と言われるかということを考えてみます。

これが「他者暗示」です。

自己暗示と他者暗示で、「信念」が「確信」に変わっていきます・・

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本番で心を整えられる《3,498本目》

昨日は、コンサルタントの経営&メンタルサポート、午後からは建設サービス業でのリーダー教育を行いました。

そして、リオデジャネイロ・オリンピックの選考会を兼ねた日本選手権水泳競技会で、メンタルサポートしてきた小堀勇氣選手が200m自由形で4位に入り、800mリレー代表として見事リオ切符を手にしました!!

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一昨日の準決勝で6位通過とメンタル面もどん底に落ち込んだ状態でしたが、クリアリングを行い、当日もお昼ごろに電話があり、本番に向けての心のつくり方を確認してレースに臨みました。
そして、本番では十分に力を発揮して堂々の4位。親御さんからも本人からも喜びの電話をいただき私も最高の気分でした。ありがとうございました!

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日本選手権水泳競技大会が開催されています。
本大会はリオデジャネイロ・オリンピックの代表選考会も兼ねています。

先日、100m平泳ぎの北島康介選手が派遣標準記録を突破できず、この種目での出場を逸してしまいました。

「余計なことを考えてしまった」
「緊張感を味方にできず、力を発揮できなかった」

と迷いが生じたことを認めました。
本番で心が乱れてしまうのは、このように迷いが生じたケースが多いですね。

成功するか失敗に終わるかは、やってみなければわかりません。

だからこそ、

自分はできる!
きっとやれる!

と自分を信じきることが必要です。
自分を信じられるかどうか、つまり、自信があるかどうか。
できるか、できないかを問うているわけではないんですね。

できると”思える”か”思えない”か

を問うているわけです。
私たちの脳は、思ってもいないことを実現することはできません。
まずは、成功することを信じられる(思える)脳をつくりましょう・・

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床に就いたら考え事をしない《3,497本目》

昨日は、午前の打ち合わせ、午後からは建設サービス業でのリーダー教育、夜はリオデジャネイロ・オリンピックを目指す水泳選手のメンタルサポートを行いました。

新入社員が入ってきているので、先輩社員としての受け入れ研修も兼ねて、職場のリーダー向けの研修を行っています。単にコミュニケーションを変えるだけではなく、リーダーとしての資質も高めていきます。

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今日は、建設サービス業でのリーダー教育の2日目。2グループに分けて開催しています。
そして、リオデジャネイロ・オリンピックの選考会を兼ねた日本選手権水泳競技大会でメンタルサポートさせていただいている選手が決勝に臨みます。実力を出し切って顔晴ってほしいですね。

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経営者や管理者といった組織のリーダーになると、
何かと不安や心配ごとで胃が痛くなったりした経験がある人も多いと思います。

前読売ジャイアンツの原辰徳氏は、監督に就任した2002年。高校と大学の監督だった、父、貢氏から受けたアドバイスがストレスの軽減に役立ったのだという。

そのアドバイスとは、

「床に就いたら考え事はするな」

というもの。

これは一体どういうことなのでしょうか。

さすがは名監督だった原貢氏です。
脳のことがわかっていたのかどうかは定かではありませんが、さすがにポイントを突いています。

脳は寝た瞬間から一日を再生します。
だから私たちは、寝る前の10分間が脳のゴールデンタイムだと言っています。
つまり床に就いて、うとうとし始めたそのときが重要だということです。

精神的に病んでしまうか
最強プラス思考になるか

この時間帯を制するものが人生を制する

といっても過言ではないでしょう・・

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プラスの反応力をつくる《3,496本目》

昨日は、デスクワークと打ち合わせを終えたら福井に移動して介護施設の経営&メンタルサポート、夜の会合と続きました。

脳がどこに集中しているのか、ということは重要ですね。
できていることに集中しているのか、できていないことに集中しているのか。人の長所に集中しているのか、人の短所に集中しているのかなど。
話を聞いているとどこに集中しているのかが見えてきますね。

写真は、顧客企業で取り組んでいる「ありがとう」のカードを集めたボードです。
忘れていても、このボードを見ると「ありがとう」に意識できるようになりますね。

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今日は、午前の打ち合わせ、午後からは建設サービス業でのリーダー教育を行います。

では、今日も望む結果を得たい人や目標に向かう組織を燃えるチームに変えるリーダーシップ、実現教育®をガンガンやっていきますよd(^_^o)

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私たちの脳には、大きく分けると2種類の脳細胞があると言われています。

物事に対して、できるか、できないかを瞬時に判断する「結晶型」と呼ばれる脳細胞と、じっくりと考えて判断する「流動型」と呼ばれる脳細胞です。

入力される情報に対して瞬時につくられる思考が、プラスになるかマイナスになるかを決めているのが結晶型の脳細胞なんですね。

実は、この結晶型の脳細胞がどのような反応をするか、ということがその人の能力を決めてしまっているのです。

優秀な人というのは、どんな状況になっても、瞬時に”その状況に相応しい”プラスの反応ができる人のことを言います。

野球であれば、どんなに厳しい球でも打つ!というプラスの反応をする必要があり、サッカーであれば、どんな場所でパスを受けてもゴールを決める!というプラスの反応をするということになります。

営業の仕事でも、お客様に対して自動的にプラスの反応を繰り返す人が優秀な営業マンになります。

つまり、結晶型の反応がその人の能力となるのです。
だから反応力トレーニングが効果を発揮するんですね・・

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夢と目標の違いは《3,495本目》

昨日は、打ち合わせを終えて、デスクワークと思っていたのですが、なんだかんだと用事ができて思ったように進まず…
そのまま富山に移動して中学硬式野球チームのメンタル講習を行いました。
中学生のうちからメンタルトレーニングを学べるなんて本当に恵まれていますね。心をつくる(育てる)方法がわかれば、野球に限らず勉強やあらゆる面で効果を発揮しますからね。

Img_4299

今日は、デスクワークと打ち合わせを終えたら福井に移動して介護施設の経営&メンタルサポートを行い、夜は会合があります。

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目標を持つことが大事だ

と研修などで教えてもらうことが多いのですが、目標だけでは、その目標を達成した時、もしくは、達成できなかった時にそれ以上目指すものがないということになってしまいます。

そうすると、脳は目指すものがなくなり、いきなりやる気が失われてしまいます。

SBTスーパーブレイントレーニング®では、
目標とは、今の実力から考えて努力すれば達成できると思えることという説明をしています。

望む結果を実現していくためには、”ワクワク”という感情がどうしても必要なのですが、目標だけでは、この”ワクワク”が続かなくなるわけです。

そこで、夢を持つことの大切さがわかります。
夢とは、今の実力を無視して立てる非常識目標であると説明しています。

ただ、幼い頃から夢を描くという習慣が少ない人は、将来に対して肯定的になっていない人が多いので、願望を描く力を高めていくことが必要になるんですね・・

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”いまここ”に集中すること《3,494本目》

昨日は娘の入学式もありましたが、こちらはカミさんに任せて、メンタルサポート高校の練習試合に顔を出してきました。
気持ちの良い天候の中、選手たちは伸び伸びとプレーをしていました。これからさらにチーム力を上げていきます。

Img_4311

午後からは自動車ディーラーの新入社員研修の講師を務めました。3年はしっかりと勤めることができるチカラを身につけてもらいます。
なんと、受講者の中には息子の姿も。息子に堂々と講義できる機会をいただき感謝です。息子が真剣な顔つきで話を聞いて、ワークにも積極的に取り組んでくれて嬉しかったです。

Img_4316

今日は、打ち合わせ、デスクワーク、中学硬式野球チームのメンタル講習と続きます。

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フィギュアスケートの世界選手権、ショートプログラム(SP)首位の羽生結弦選手はフリーで振るわず、ハビエル・フェルナンデス選手に逆転されて2位に終わった。

「練習の手応えはあった。現地で最初にプログラムを通した時もノーミスだし、6分間練習もよかったのに」。
「試合前も落ち着いていた。なぜ悪かったのか、理解できない」。

と本人も信じられないといった様子だった。

今回の羽生選手は、現地練習の時も良かった、6分間練習の時も良かった、試合前も落ち着いていたのに、いざ演技が始まる直前になって心が乱れてしまったということです。

普段は名前をコールされると、いつもならさっさと演技を始める体勢に入るのに、ルール上限の30秒を使い切っていたようです。「すごく緊張していた」という言葉どおり、あがってしまって集中状態に入れなかったということです。

実は、本番でベストパフォーマンスを出すためには、その時、その時の心の状態を整えて集中状態をつくっていく必要があるのです。

そのために、ルーティーンやセルフトークなどを使って、何が起きても惑わされず、”いまここ”に集中できるようにしていきます・・

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ついやってしまうことを《3,493本目》

昨日は、大阪の素敵な会場でSBTスーパーブレイントレーニング®講習を行いました。
会場に向かう途中の公園では桜が満開に。花見の準備も進んでいました。

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今回は、やらなければならないことに対してやる気になって集中でき、やらなくてもいいのについやってしまうことはやらないで済むように、脳の反応を変える方法をお伝えしました。講習の始めは重苦しい雰囲気だった方も、講習の最後には笑顔も満開に(^^)

今日は、メンタルサポート高校の練習試合に顔を出して、自動車ディーラーの新入社員研修の講師を務めます。

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夢を描いて、それに向けて毎日ワクワクしながら行動できれば、望む結果は近づいてくるでしょう。

しかし、現実にはなかなかそうはならず、うまくいなかい事があれば、「やっぱりダメか」と心が折れてしまったり、行動する前から「どうせ無理だから」とあきらめたりといったことが脳の中で起きてしまいます。

夢や目標を実現していくためには、やらなければならないことがあります。
このやらなければならないことに対して、やる気になって集中できていればいいのですが、やらなくてもいいことに対して、やる気になってしまうという人もいます。

例えば、
営業の仕事のであれば、顧客のところにいかなければいけないのに、ついパチンコ店に行ってしまう。
禁煙しているのに、ついタバコに手が伸びてしまう。
ダイエットしているのに、ついケーキやお菓子に手が伸びてしまう。

といったことです。

このような場合、夢や目標に向かうように意識的に脳の反応を変えて、記憶データをプログラミングし直すことが必要になってきます・・

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アイデアを引き出す土壌づくり《3,492本目》

今朝は大阪からスタートです。
昨日は、メンタルサポート高校同士の練習試合に顔を出してきました。
今回セッティングさせていただいたのですが、試合後は両校の指導者と一緒にお弁当をいただきながら、それぞれの課題などを話し合うこともできました。

Img_4306

午後からは大阪に移動して同志とミーティング。有意義な時間を過ごすことができました。

今日は、大阪でSBTスーパーブレイントレーニング®講習を行います。グループで学んでいただいていますが、毎回楽しい変化が起きます(^^)

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仕事柄、会社の会議やミーティングでファシリテーター(進行役)を務めることが多くなります。

リーダー教育の際もグループ・コーチングを行いますので、ファシリテーターとしての役割が求められます。

ファシリテートするときにポイントにおいているのは、”土壌づくり”です。

いかに楽しい雰囲気にして脳を肯定的に持っていくか
そして前向きな意見を引き出していくか

を心がけています。

出てきた意見を理路整然とまとめ上げるのはその後の話。

この順番を間違えると、理屈ばかりが先行し、全く面白くない雰囲気ができあがり、場が打ち沈み、前向きな意見がなかなか出なくなります。

つまり、脳を肯定的な状態にすることが先決だということです。

良いアイデアは、脳が肯定的な状態になっていないと出てきませんからね・・

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