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自己肯定感をつくるワーク《3,274本目》

飯山が過去夢中になったいたこと...

本文の内容について考えてみました。

小学校のとき学童野球で優勝したっけ...
高校の時も大会で優勝したり...

いやいや、なんか違うな。
夢中になっていたかというとちょっと違う。

やっぱり起業してから、
コーチ、コンサルタント、講師としていろんな方と関わっているときだね。

今も最幸に夢中になっています(^^)

写真は、山口県萩市にある吉田松陰先生の寺小屋塾の跡。

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自信を失っている状態では、何をしてもうまくいかないので、なんとかして自信をつけたい(自信をつけさせてあげたい)ものです。

そのときに重要なことが「自己肯定感」です。

自己肯定感とは、自分自身を肯定的に感じている、つまり「自分はできる」とか「自分が好き」という感情です。

自己肯定感が高いと自信、つまり自己信頼につながります。
自己肯定感を高めることができるかどうかは、普段から自分のどこの面を見ているかがポイントになります。

自分に対して否定的な思いがある場合は、どうしても現状の否定的な面ばかり見てしまい、自分の肯定的な姿を思い描くことができなくなっています。
特に未経験のことはイメージしにくいですからね。

このようなときは、すでに経験したことを思い起こしてみます。
すでに経験したことはより鮮明にイメージできるので、過去の自分を振り返ってみるのです。

過去の「自信があった」「何かに夢中になっていた」ことを思い出してみます。
そして、その調子の良かったときの状況、自分が感じていたことを考えて書き出したり、話したりしていきます。

このとき、特にワクワクしていた感情を思い起こすようにするといいですね。
その後に、さらにワークを入れると効果的なのですが、このワークについては講習や個別サポートで・・

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本文の最後に質問があります。

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