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どんな心の状態になればいいか《3,229本目》

各地で夏の高校野球が開幕しました。
甲子園目指して熱い戦いが始まりました。
今年はどんなドラマが待っているのか、ワクワクしますね。

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メンタルサポートをしている高校も初戦を勝ち上がりました。
時間を調整できたので試合を観戦していました。

初戦の緊張から浮足立つ選手が目立ち、危ない流れになっていきましたが、徐々に心を整えて本来の動きに戻っていきました。

まずは初戦突破良かったです(^^)

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その時にどういう心の状態なのか、これがパフォーマンスに影響し、それによって結果が変わります。

「うまくいくイメージができない」
「プレッシャーを感じている」
「失敗することが不安で・・」

こんな心の状態では、結果を出すことは難しいですね。
つまり心の状態が結果に影響を与えているということです。

物事の結果は、心の状態によって変わることがわかれば、いくら結果にフォーカスしてもだめだということに気がつくと思います。

「どのような心の状態で臨んでいるのか」
「どのような心の状態で臨めばいいのか」

ということにフォーカスすればいいのです。
では、結果を出せる心の状態とはどういったものでしょうか。

ひと言でいうと、ポジティブな心の状態であればいいわけですが、これではちょっとわかりにくいですね。

ポジティブな心の状態を感情の言葉でいうと・・

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