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肯定的な心の状態にする《3,217本目》

一年の半分が終わりましたね。

何もしていなくても時間は流れていきます。
そして、「やる」のか「やらない」のかは自分で決めることができます。

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年初に「今年やってみようかな」と思っていたことをやってみる。
その瞬間に目の前の風景が変わるかもしれませんよ。

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「やる気が起きない」

とよく言いますが、このように思ってしまうのはなぜでしょうか。

やる気が起きないというのは、「辛そうだな」「面白くなさそう」「面倒だな」などと、脳が否定的になってマイナス思考に陥っている状態です。

この状態のままでは、成果を出せませんから、脳を肯定的にして、「プラス思考」にしていきたいわけです。

肯定的な心の状態は「ワクワク」と表現されます。

このワクワクの感情になると、脳の中で快楽ホルモンと呼ばれるドーパミンという物質が分泌されますが、このドーパミンが分泌されることで、やる気や行動力が大きく高まるのです。

実は、脳の中では、それが「正しいかどうか」ではなく「楽しいかどうか」ということがポイントになります。

「楽しい」と思えることしか、やる気や集中力の継続に影響しないということなんですね。

逆に、正しくないことがわかっていても、そのことにワクワクという感情になったら実行してしまうのです。

つまり、脳の仕組みからすると、やる気を起こす、集中力を続かせるには、ワクワクという感情が必要になるということです・・

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本文の最後に質問があります。

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