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言葉の使い方でイメージが変わる《3,138本目》


高校野球部でのメンタル指導を行ないました。

2つのチームを一日で指導したのですが、こうするとそれぞれのチームの状態がよく見えます。


練習に対する姿勢の違いです。

これは、見据えている目標の違いですね。


例えば、富士山に登るのと地元の山に登るのとの違いです。


それぞれ準備や心構えが全く違いますよね。


そして、大事なことは、


その目標を本気で思えているか


ここですね。

さて、メンタルトレーニングもこれから仕上げていきます(^^)


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「失敗しないようにしよう」

「緊張しないようにしよう」


大事な仕事や試合、試験などのときに、このように声をかけることがあります。

また、自分に言い聞かせているということもあると思います。


しかし、こう言うと、面白いようにミスや失敗が起きたり、緊張してガチガチになったりします。


また、「◯◯さんの言ったことは気にするな」と言って慰めたりすることもあります。

しかし、このとき脳の中では、◯◯さんの顔が思い浮かび、言われた言葉が何度も繰り返されます。


結局、忘れようとすればするほど、何度も思い出されて、実際に◯◯さんの顔を見ると嫌な気持ちになってしまう。


なぜこんなふうになってしまうのでしょうか。


「失敗しないように」

「◯◯さんを気にしない」


という表現をすると、「失敗」や「◯◯さん」をイメージしてしまうからです。

さらに、過去の失敗のイメージとか、◯◯さんとギクシャクしたイメージもあります。


私たちの脳は、イメージしたことを全力で実現しようとします。

だからイメージ通りの状況になると、ついそのイメージを実現しようと反応してしまうんですね。


では、どのように言えばいいのでしょうか・・


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本文の最後に質問があります。


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