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プラス思考になれない人は《3,094本目》


プロ野球のコーチに、コーチング指導を行っています。

コーチングの技術を学んでいないコーチでは、選手を伸ばしていくこと、そしてチームを勝利に導くことは難しいっですね。


なぜ、飯山に白羽の矢が当たったかというと、

長年、コーチングができるコーチを育成していること、

そして高校野球などの高校の運動部を対象にメンタル指導を行って結果を出していること、

さらに企業経営などのマネジメントもわかるという点などからです。


プロ野球の世界のことも本当に勉強になります。

メジャーとプロ野球の違いなども参考になることが多いです。


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プラス思考で物事を行っていけば、確実に成功につながります。


しかし、プラス思考になろうと思っていても、なかなかマイナス思考から抜け出せないという人も多いのが事実です。


「売上をあげたい」

「優勝したい」

「合格したい」

「成功したい」


と思っていても、間違いなく心の半分は、


「できないかもしれない」


と思っているわけです。

「できる」と信じ込めない理由は、過去の経験などからくる記憶の条件付けが原因です。


失敗やミス、悲しさや悔しさ、後悔などが詰まった過去の経験から、「そうはいっても無理かもしれない」という思考が入ってきてしまうのです。


過去を変えることはできませんが、幸いな事に”条件付け”は変えることができるのです。

この”条件付け”を変えることで、「できない」と「できる」に変えていくことができます・・


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将来の反省を先取りする《3,093本目》


高校のPTAの来年度の役員を決める会合を行いました。

来年度の役員を辞退される方が何人かいらっしゃるので、補充を考えていました。


こうやって見てみると、関わりが薄かった人が辞退されますね。

よく参加してくれた人は、そのまま続けていただけます。

やっぱり関わりを持つことは大事だなと思いました。


また、新規に役員のお願いの電話をしたときに、反応が良くない人は、小中学校で役員されたときのマイナスイメージがあったり、PTA役員は大変だという印象があるわけです。


PTAと聞くだけで、マイナス思考になってしまうわけですね。

これを、PTAは楽しいとプラス思考にすることがボクの楽しみの一つでもあります(^^)


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「できる」というイメージが描けて、本当にそうなれると思えるものは実現していきます。

ボクも何度も経験してきました。


なぜそうなるのかの一つに、将来のイメージをしていることによって、


「何が必要なのか」

「どんなことをしていけばいいのか」


がわかるということがあります。

将来の自分の姿から現在を振り返ることで、「やるべきこと」が見えるからですね。


あなたも過去を振り返るということをしませんか?


そうすると、あのときの自分に何が欠けていたのか、何をすれば良かったか、ということがわかると思います。


過去を振り返るときは、反省というカタチで振り返ることが多く、マイナス思考になってしまいますね。


しかし、将来の自分から現在の自分を見るときは、この反省を先取りしたカタチとなり、プラス思考で考えることができます。


プラス思考で考えることができれば、確実に成功に導くことができますね・・


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できるかどうか《3,092本目》


東京で、起業家向け広報誌の取材を受けてきました。

対談方式で、約1時間話をさせていただき、自分の頭のなかも整理できました。


どんな記事になるのか楽しみです(^^)


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できるかできないか

やれるかやれないか


といった基準で、物事や自分の能力を推し測ろうとすることがあります。


この場合、大抵は「できないかも」「やれないかも」になりやすくなります。

脳がこうなってしまうと、成功は難しくなってしまいますね。


実は、実際にできるかどうかではなく、


できるように見えるか

楽しそうに見えるか


ということのほうが大事なんです。


脳はインプットよりもアウトプットを信用するという法則があるために、いくら心の中で、できるんだ、絶対にできると思っていても、できないような、自信なさげな表情でいると、脳は「できない」という認識をしてしまいます。


できるように見える


他人からこのように言われるようになれば、できる人になっているはずですよ。

まずは、立ち振舞い、言葉、表情に意識をしてみましょう・・


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できる子になるかどうか《3,091本目》


石川県の農業後継者に対して、経営やリーダーシップを学ぶ研修を約半年に渡って行ってきました。


この事業も6年目となり、毎年、農業に企業経営の手法を取り入れて、儲かる農業を志す若手農業者を輩出してきました。


今年のメンバーも個性豊かで、明るく元気な農業後継者でした。

これまで考えたこともないビジネスプランも真剣に考えてくれ、プレゼンも立派なものでした。


そして、打ち上げに突入。

弾けてました。


ほんとすごいパワーだね。


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先生が「この子はできる」と思い込むと、実際にその子はできるようになります。

教育の現場では常識ですが、これを「ピグマリオン効果」と言います。


ピグマリオン効果についての説明はここでは書きませんが、「期待したとおりの人間になる」ということが実験で証明されているということです。


これは、脳科学的にいうと、先生の態度や言動から「自分はできるんだ」と思い込むため、自然と成績が向上していくのです。


親や上司、指導者の評価は、口にしていなくても本人には伝わっているものです。

そして、本人の自己評価に大きな影響を与えています。


つまり、できる子になるかどうかは、知能指数で決まるわけでもなく、もちろん遺伝で決まるわけでもありません。


脳が「できる」と思えるかどうか、なのです・・


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信念を練り固める《3,090本目》


新入社員研修や入社式での講演依頼が立て続けに入ってきました。

そういえば、もうそんな時期なんですね。


でも今は、3月1日の高校の卒業式でのPTA会長としての祝辞のことで頭がいっぱいです。

あの独特の緊張感はたまりませんね。


今から緊張してきました(^^;


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「ユーグレナ」という言葉をご存知ですか?


そう、サプリメントなどで話題の”緑色”の食品です。

別名「ミドリムシ」ですね。


昨夜、たまたま録画番組を検索していたら、消さずに残っていた「カンブリア宮殿」を見つけました。


何気に観てみると、このミドリムシに情熱をかける「株式会社ユーグレナ」の代表取締役 出雲 充氏の特集でした。


体長わずか約0.05mmという小さな微生物に魅せられた男の物語です。


この出雲社長のミドリムシへの情熱たるや、凄まじいものがありました。

ミドリムシの可能性にかけて、2,500件もの企業へ訪問し続けたそうです。


結局、どこも話を聞いてくれず、倒産間際まで追い込まれて、もうダメだと思ったときに、最後の賭けで訪問した伊藤忠で採用が決定。


そうすると、他の企業も続々と採用を決めて、マザースに上場するまでの会社に成長し、話題の商品を次々と世に出しています。


そんな出雲社長は、毎日毎日ミドリムシのことばかり考えているので、あるとき、自分がミドリムシになってしまった夢まで見るほど。


決してあきらめない


という気持ちをつくることは、何が何でも実現するという信念を練り固めていく作業でもあることを、改めて考えさせられました・・


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何が能力の差になるのか《3,089本目》


今年は、持ち回りで、町会の町会長にもなりました(^^;

このような役も「できない」といって断るのは簡単なのですが、基本的には引き受けることにしています。


なぜかというと、また新たな自分と出会えるからなんですね(^^)

「よく引き受けますね」と言われますが、できないことは、誰かに頼めばいいんです。

リーダーのトレーニングのようなものですね。


昨日は、町会の新年度総会を開催し、今年一年の活動と予算について承認を受けました。

町会は、仲良く楽しく、でいいんです。

その上で、町会は、快適で安全な暮らしを実現するために、環境整備や防犯対策についても考えていかなくてはなりません。


このような連携を図るために、仲良くしておくことが必要なんですね。

さて、今年の親睦会、社会体育大会、草刈りなど、積極参加でいきましょう!!


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彼は仕事の能力が高い。

プロの身体能力はズバ抜けている。

成功するにはコミュニケーション能力が不可欠である。


こんなふうにビジネスやスポーツ競技などで、”能力”という言葉がよく使われています。

能力があるとかないとか、いろんな表現をされる”能力”はどうやって決まるのでしょうか...


たしかに人間にはそれぞれの能力があり、能力に個人差がありますよね。

やっぱり、能力は決められたものなのでしょうか。


実は、能力はいくらでも引き出すことが可能なのです。


では、何が能力を引き出してくれるのかというと、


それは、『イメージ』です。


メンタルトレーニングの指導において必要なことは、


「こうなりたい」という願望を、目標としてイメージし続けること。

そして、そのために自分の心をコントロールすること。


大きく分けると、この2点です。

つまり、能力の差は、イメージの差だと言えます・・


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実現に向かう行動の仕方《3,088本目》


先週末に高校PTAの常任委員会が開催されました。

今年度一年間の活動報告、そして来年度の活動についても検討していきました。


4年前に息子が入学して、お世話になるのだからと引き受けたPTA役員でしたが、娘も同じ高校に入学してきたので、来年度で5年目に入ることになりました。


おかげさまで、歴代の校長先生を始め、先生方とも仲良くさせていただき、教育の現場にも関わらせていただくことができました。


実は、このPTA役員を引き受けることも、ボクの中では大胆な行動の一つです。

高校までPTA役員を引き受けたことがなかったのですが、やってみると多くの発見がありました。


「実現教育」(登録商標出願中)という言葉も、PTAとして教育に関わることで出てきた言葉です。


会長3年目も役員の皆さんと楽しんで活動していきたいと思います(^^)


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「目標を実現するために行動するということはわかっているのだけど、何か確信みたいなものが持てず、悶々としてしまって・・」


結局なかなか行動に移していない。


こんなふうに陥ってしまっている人もいらっしゃると思います。


夢や目標を実現するには、行動することが大事である。


このことは十分過ぎるくらい理解されていると思います。

行動しなければ何も生まれませんからね。


ただ、単に行動すればいいのかというと、実はそうでもないんですね。


ポイントは、


思い切って大胆な行動をしてみる


ということです。


普通ならこんな行動は取らないと思えるような行動です。

しかし、実現したい何かがあるからこそやってみようと。


例えば、


話をしてみたかった人を思い切って食事に誘ってみる。

前から行きたいと思っていたところに行ってみる。

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できる自分をつくるには《3,087本目》


製造業で社員教育を行いました。

最初は、何の話かと構えていた社員の皆さんも、話が進むにつれて段々と食いついてきました(笑)


しかも、一番盛り上がっていたのは、女性社員の皆さん。

講義終了後も興奮状態が続いていました(^^;


これには社長さんも笑顔にならざるを得ません。

笑顔が広がる企業に変革していきます。


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ボランティア活動のように、人に喜ばれることを行う方々がいらっしゃいます。

なぜ、このような活動をしようとするのでしょうか。


そこには、脳と密接な関係がある”あること”が身につくからです。


ボランティアのように、普段しないような活動を少しの勇気を出して行ってみる。

すると、この少しの勇気を出して乗り越えようとするドキドキワクワク感が「ドーパミン」や「セロトニン」といったプラスホルモンの分泌を促すのです。


そして、いつでもこのワクワク感を感じられるようになると、物事を成功させる力が身につきます。

なぜならワクワク感をもって取り組んだことは、成功確率が高くなるからです。


こういった成功体験を積み重ねていくことで自信が作り上げられていき、自己肯定感を高めることにつながります。


ただ、これまでやっていなかったような大きなことを行おうとすると、自己防衛本能が強くなり、脳が不快反応を示し、行動が制御されてしまいます。


そんなときは


小さな感動出力


を行えばいいんです・・


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リーダーに必要な脳の習慣《3,086本目》


大手IT企業のユーザー会で、リーダーシップセミナーの師を務めてきました。

3回シリーズで開催しましたが、3回とも多くの方に参加いただきました。

これまで3年間、様々なテーマで講師を務めてきましたが、毎回アンケートで高評価をいただき、感謝感激です。


嬉しいのは、過去のセミナーに参加いただいた方からの紹介で、「『飯山さんのセミナーは絶対に良いから受けてこい』と言われて参加しました」という方が増えているということです。


全国の統括本部長も視察にいらっしゃって、高評価だったと聞いています。

直接私のところに質問にも来られ、回答したら「なるほど!」と笑顔で帰られました。


懇親会にも多くの方が参加され、風邪も吹っ飛ぶほど楽しい時間でした。


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組織のリーダーになったとき

リーダーとしての役割を期待されているとき

もっというと、自分の人生は自分でつくるという意志を持ったとき


そこには、リーダーシップが必要になります。


リーダーシップを語るときに必要なことは、


どんな脳の習慣を身につけているか


ということです。


「仕事」に対する反応

「職場」に対する反応

「目標」に対する反応

「ピンチ」に対する反応 など


これらはすべて脳の習慣になってしまっています。

この脳の習慣が肯定的であれば、どんどん目標実現していけるでしょう。

しかし、脳の習慣が否定的であれば、目標実現はおぼつかない・・


例えば、いつも不平、不満を口にしている。

このような出力をしていると、口にしていることが起きてきます。


いつも「できる」「やれる」と口にしている人は、できる脳に変わっていきます。


これは、脳が言葉や態度、表情などの出力を信用する


という仕組みになっているからです。


いつでも肯定的反応ができるように、脳の習慣を変えていくことがとっても大事になります。

脳が肯定的になっていないと、良いアイデアが浮かぶことも、積極的な行動もできませんからね・・


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あなたの原点はなに?《3,085本目》


今度は風邪です(>_<)


先日の福井出張の際に、懇親会を終えて帰ってきたら素っ裸でベットに入っていたようです。

朝方に寒いなと思って起きたら、素っ裸...


それから、一昨日は一日中喉が痛く、昨朝からは咳が...


久しぶりに病院に行きました。

今日からまた講師や飲み会が続きますからね。


体調を整えておかないと...


ってもう遅いけど。

イメージトレーニングで治します(笑)


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「初心に戻ってがんばりなさい」


母からの手紙に書かれていたこの言葉に救われたんです。


こう語るのは、全日本柔道男子代表監督の井上康生氏。

選手時代、世界選手権で優勝したときの様子をこのように語っていました。


それまでは、調子が悪いとかきついとか、そういう焦りの中で「勝たなきゃいけない」とやらされている意識になっている自分がいた。


でも、そうじゃないと。自分が柔道を始めたときは、やっぱり柔道が好きで、とにかく勝ちたい。だから一生懸命練習していたんだろうと。


自分自身の原点を取り戻すことができ、そこから少しずつ調子も回復していき、世界選手権で優勝できたんです。(致知3月号より抜粋)


メンタル面から言うと、「やらなきゃいけない」というのは義務感とプレッシャーを生み、感情脳が不快になり、能力を発揮できないようになってしまいます。


感情脳が不快になっているので、マイナスのホルモンが脳幹から分泌されます。そうなると、体調も崩しやすくなったり、ケガをしてしまうということにもなりかねません・・


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否定形の言葉は要注意《3,084本目》


サポートさせていただいている企業の親睦会にご招待いただきました。

介護施設を運営している企業なのですが、働くスタッフの皆さんが本当に生き生きと働いている素敵な企業です。


この企業の経営者、スタッフのメンタル面、そして経営のサポートをさせていただいていますが、私自身が勉強させられることが多いです。


この仕事をしていて良かったと思える瞬間ですね。


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私たちの脳は、使っている言葉に影響を受けています。

そして、言葉には使用上の注意があります。


このことを知らないでいくら肯定的な言葉を使っていてもマイナスの影響を及ぼすことになってしまうのです。


例えば、原則の中に「否定形の言葉は使わない」ということがあります。


「緊張しないようにしよう」

「遅刻しないようにしよう」

「眠らないようにしよう」


などと「◯◯しないように」という表現は使ってはいけないということです。なぜなら、脳は否定形をイメージできないからです。


だから前述の例でいうと「緊張する」「遅刻する」「眠る」をイメージしてしまい、イメージ通りに脳が働き、その状態をつくろうとしてしまうからです。


だから、このときは肯定形にすることで、肯定的な思考をつくれます。

例えば・・


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なぜ結果が出せないのか《3,083本目》


先日、首が回らないということを書いたら、何人もの方から、お気遣いのメールやこうやったら楽になりますよというメールをいただきました。


本当にありがとうございます。

おかげさまで大分楽になりました。


結局は運動不足なんだなと。

嫁さんと一緒にカーブスにでも行こうかな。


あっ、カーブスは女性専用だった...


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仕事や試合でなかなか結果が出ない。


というときは、自分に聞いてみて欲しい。


そのことに興味、関心を持っているか。

もっというと、好きかどうか。


もし、好きでもなく、興味や関心もなければ、どれだけやったところで結果は出せないだろう。


こういうと、「じゃあ、今やっていることは辞めて、別のことを探そう」と安易に仕事を辞めたり、競技を辞める人がいるが、これはナンセンスだと思う。


そんな理由で仕事や競技を変えても、成功することは難しいでしょう。

そもそも、今の仕事や競技をしようとしたときは、少なからず興味や関心があったはず。


でも、何らかの自分にとって都合の悪いことが起こり、このまま続けていても面白くないなどと感じて、それを繰り返し思うことで、仕事や練習に対してやる気が起きなくなっただけ。


だから、仕事や競技を変えても、結局はまた同じ理由でやる気が起きなくなることが、容易に想像ができるからです。


つまり、この思考習慣を変えない限り、成功することはできないわけです。

思考習慣を変えるには・・


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自信をつけたいとき《3,082本目》


10数年ぶりに連絡がありました。


コーチングスクールを始めた年に受講いただいた女性なのですが、現在は東京の会社で教育担当をしているというではないか。

いろいろと本を読んだりセミナーを受講して自ら勉強し、教育を行っているが、どうもうまくいかない・・


そんなときに、ボクの顔が浮かんだという(^^;

嬉しいですね。


そして東京で個別レッスン。

当面の悩みは解決した模様(^^)v


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自信を失っている状態では、何をしてもうまくいきませんよね。

なんとかして自信をつけたいものです。


そのときに重要なことが「自己肯定感」です。

自己肯定感とは、自分自身を肯定的に感じている、つまり「自分はできる」とか「自分が好き」という感情です。


自己肯定感が高いと自信、つまり自己信頼につながります。

実は、自己肯定感を高めることができるかどうかは、普段から自分のどこの面を見ているかがポイントになります。


自分に対して否定的な思いがある場合は、どうしても現状の否定的な面ばかり見てしまい、自分の肯定的な姿を思い描くことができなくなっています。


特に未経験のことはイメージしにくいですからね。


このようなときは、すでに経験したことを思い起こしてみます・・


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今をがんばる力の源泉《3,081本目》


東京で経営者へのコーチングトレーニングを行いました。

個別レッスンなので、コーチングスキルの講義だけではなく、実際の現場での対応についてもアドバイスしながら進めていくので、とってもお得ですね。


夜は、飯山の能力開発の師匠である、西田文郎先生の快気祝いに参加してきました。

11月に脳梗塞で倒れてから、まだ3ヶ月も経たないうちに仕事に復帰できるって、一体どんな脳をしているのでしょうか。


さすがです。


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いま流行りの朝活で20代のサラリーマンと話しをしたことがあります。

彼は「仕事がつまらない」と愚痴ばかりこぼしていました。


当然困難なことや難しいことがあるとそれを避けている。

だからなかなか成果が出せないようです。


そんな彼に「ゲームは好き?」と聞くと「はい好きです、スマホの◯◯ゲームなら負けません」と言ってきました。


「どんなところが面白いの?」とさらに質問すると、「次々とクリアしていくところですね。どうにかしてクリアしようとします」と返ってきました。


彼のように、普段の仕事では集中力も粘りもないけど、スマホのゲームをさせたら驚異的な集中力と粘りを発揮する社員がいます。


では、その社員は能力がないのでしょうか。

いいえ、違います。仕事に対する願望がないだけなのです。


実はスマホのゲームには願望を持っているんですね。

どんどん難関をクリアしてうまくなっていく自分が楽しくて仕方がない。

だから、集中力を発揮してメキメキと腕を上げていくわけです・・


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どうしたら良いかではなく《3,080本目》


昨日、朝起きた時、どうも首の調子が良くない。

どうやら寝違えて首痛めてしまっている模様。


そして、ランチしているときに、つい、首を動かしたら、

グキッと鈍い音がして、首を更に痛めてしまうことに...


左に首を回せなくなりました。

トホホ...

自然に治るかな...


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「この問題を解決するためにはどうしたら良いか」

「売上を達成するためにどうしたら良いか」

「優勝するためにはどうしたら良いか」


こんなふうに、「どうしたら良いか」と“やり方”を問いたくなる場面は多いと思います。

なぜそうなるかというと、早く結果が欲しいという意識が強く働いているからですね。


でも、これではいくらアイデアを出しても


「それはもうやっている」

「以前やったことがあるがうまくいかなかった」

「ありきたりのアイデアだ」


などと堂々巡りになりやすくなります。


なので、「どうしたら良いか」ではなく、


「どうなっていたら良いのか」


という問いかけで“ありたい姿”に意識を向けてみます。


例えば、

「問題が解決した状態は?」

「売上を達成できたらどうなる?」

「優勝したらどうなる?」


といった“ありたい姿”を引き出していきます。

そうすると・・


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実現のモチベーションは《3,079本目》


出張でJRの特急や新幹線を乗ることが多いのですが、車窓から流れる景色を見ながら考え事をしていると、結構いいアイデアが浮かぶことが多いです。


また、集中することができるので、仕事もはかどるんですね。


だから往復で8時間以上かかるような出張も、全く苦になりません。

それどころか結構楽しんでます♬


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なかなか目標を達成できない...


そのような場合は大抵「自分の喜びだけ」を追求しています。

だから、仕事の目標達成よりも、他の自分の喜びを優先してしまっているのです。


そもそもこれまでに目標達成の経験がない人は、いくら手帳に「目標達成!!」と書こうが、職場で「目標達成します!」と発表しようが、目標達成できるとは思えないのです。


そんなときでも、目標達成をする喜びを感じて、そのとき周りの人が祝福してくれたり喜んでくれる姿を見て、「また次もがんばろう」という気持ちになるためにはどうしたらいいのでしょうか。


実は、成功体験のない人でも、目標達成まで諦めずにがんばれる秘訣があります。


それは、


職場の仲間や家族など身近な人が喜んでくれている場面を思い描く


ことです。


目標を達成したら、


誰がどんなふうに喜んでくれるのか


を思い描き、その喜んでいる姿を見て、自分も嬉しいと感じる。


これが大きな力を生み出すのです・・


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やる気が出ないときは《3,078本目》


中学、高校の運動部の指導者、選手たちが富士市に集結。

富士山の麓でメンタルトレーニングを体験する「ドリカムキャンプ」にスピーカーとして参加してきました。


1,000人を超える選手たちのエネルギーに圧倒されながらも、たくさんの元気をいただき、とっても楽しい時間を過ごすことができました。


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昨日は「あがり」について書きましたが、緊張状態の水準を下回った状態になると、緊張できない状態になり、やる気がなくなったり、場の空気に飲まれて臆してしまうといった状態を引き起こすことがあります。


これを「さがり」と言います。もちろんこの状態もパフォーマンスを発揮することができなくなります。


パフォーマンスを発揮するには、緊張しすぎても、全く緊張しないということでもダメなのです。


実は、私たちは、緊張して「あがる」ことよりも、緊張できなくなり「さがり」になることのほうが圧倒的に多いのです。


商談やプレゼンを控えて緊張しているかと思いきや、なんかテンションが低い。

そんな状態だったら緊張できずに「さがり」の状態かもしれません。


こんなふうになるのは、大抵次のようなときです。


商談の相手に臆しているとき

競合のほうが格上だと感じているとき

順調だったのにミスをしてしまったとき

上司に怒られたとき など


このようなときには緊張できないさがり状態になり能力が発揮できなくなってしまいます。


「さがり」になったら・・


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緊張してあがったときは《3,077本目》


我が家の愛犬ダックスフンド♂(8歳)と、最近一緒に寝ることが多くなりました。

ただ、何度も布団の中を出入りするので、そのたびに目が覚めてしまう(- -;

最近、寝不足気味だなと思っていたら、原因はおそらくこれだなと。


とはいっても、布団に入ると潜り込んでくるので。

結構、暖かいしね。


ということで、昨夜も一緒に寝ました。

飽きるまで付き合ってやるか。


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大会や大きな商談といった大舞台で注目されるような状況

いつもとは違う緊張する場面

結果を出さないといけないという時


こういったときに、本来のパフォーマンスを発揮できなくなることがあります。


多くの方がこのような状態になってしまった経験があるのではないでしょうか。


実は、パフォーマンスが低くなったのではなく、パフォーマンスが発揮できない状態を脳がつくってしまっているだけなのです。


そして、このようにパフォーマンスが発揮できない状態というのは、緊張状態の水準を超えた場合か、下回った場合の2種類しかありません。


いつも以上に緊張してしまいパフォーマンスが発揮できなくなってしまう。

これは、気持ちがどんどん高ぶって、緊張状態の水準を超えて緊張しすぎた状態になってしまったために引き起こされる状態です。


これを「あがり」の状態と言います。

「あがり」状態に陥らないために「緊張するな!」と声をかけるわけですね。


「あがり」の状態のときは・・


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思いのトレーニングをする《3,076本目》


最近、問い合わせや相談などが急増しているので、いろいろと抜けてしまうことも...

いよいよ自分のキャパシティを超える事態が起きてきたかな、と嬉しくなりました。


本当にありがたいです。


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ネガティブなことばかり考えてしまって...

「できる」となかなか思えないんです...


こんなふうに考えてしまう方は多いと思います。

なぜかというと、圧倒的多数の皆さんはそうだからです。

そう、普通なんです。


私たちは、無意識のうちに否定的な思いを何度も繰り返しているんですね。

そうして、いつも間にか


「自分にはできない」

「うまくいかないかもしれない」


と”思い込んでしまう”わけです。

はい、思い込みです。


今の自分は、これまで自分が思い込みによって、何度も繰り返し思ってきたこと、考えてきたとおりの自分になっているはずです。


だから、将来の自分を変えたければ、この思い込みを変えればいいだけです・・


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どんな状況でも成果をあげる《3,075本目》


今日は月曜日なんですね。

なんか、全く曜日の感覚がありません(^^;


基本的に、休みなく動いているので当たり前か...


よし!今週もはりきっていきましょう!!


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その場面、その場面でどういう心の状態なのか。


これがパフォーマンスに影響し、それによって結果が変わります。


「うまくいくイメージができない」

「プレッシャーを感じている」

「失敗することが不安で……」


こんな心の状態では、成果をあげることは難しいですね。

つまり心の状態が結果に影響を与えているということです。


物事の結果は、心の状態によって変わることがわかれば、いくら結果にフォーカスしてもだめだということに気がつくと思います。


「どのような心の状態で臨んでいるのか」

「どのような心の状態で臨めばいいのか」


ということにフォーカスすればいいのです。


では、成果をあげる心の状態とはどういったものでしょうか。


ひと言でいうと、ポジティブな心の状態であればいいわけですが、これではちょっとわかりにくいですね。

ポジティブな心の状態を感情の言葉でいうと「ワクワク」という表現になります。


つまり「ワクワク」しながら取り組んでいるかどうかが成果をあげるポイントになるということです。


この「ワクワク」の脳をつくり出すのが、SBTスーパーブレイントレーニングです。

どんな状況になっても「ワクワク」できる脳になったらいいですよね・・


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イメージングするコツ《3,074本目》


昨日は、個人のメンタルサポート、高校柔道部への講演、企業グループでの講演、企業での社員教育と4つのセッションをこなしました。


6時の倫理法人会のモーニングセミナーから始まり、最後の社員教育を終えて帰宅したのは22時。


いい感じの疲労感と充実感に包まれ、夕食をとって風呂に入ると湯船で寝てしまい、娘に起こされました(^^;


さて、今日も3セッションあります。

ほんとありがたいです。

顔晴っていこ!


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5年後の自分をイメージして下さい。

将来実現したことを思い描いて下さい。


こんなふうに、「イメージして下さい」と言われる度に、


「またか。イメージできるんだったら苦労しないよ」


と脳が不快に感じてしまっている方も多いのではないでしょうか。


脳はイメージしたことを実現しようとする


という機能があるために、成功をイメージすることが重要だと言われるわけです。


アスリートがイメージトレーニングを重視するのはこのためです。

イチローなどの一流選手も例外なく、イメージが固まるまで繰り返していると言います。


しかし、イメージすることを苦痛に感じていては意味がありません。


明確なイメージができている人達を横目に、イメージできない自分に不甲斐なさを感じたり、イメージすることをあきらめてしまったり・・


再度確認しておきますが、


脳はイメージしたことを実現しようとしていきます。


でも、なかなかイメージできない...


そんな方の特徴は、


脳がリラックスしていない


ということです。


実は、イメージングするときには・・


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運がよい人の口ぐせ《3,073本目》


久しぶりに商工会で講演をさせていただきました。

飯山の父親のような年代の方も多い中で、女性もチラホラ。


そんな年代の方々も、話を進めていくにつれて、どんどん食いついてくるのがわかります。

誰一人として寝ている人がいませんでした。


講演後の懇親会でも質問攻めに。

メンタルトレーニングは、老化防止のためにもいいかも♬


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尊敬する経営者は?


と問われたら、即座に 松下幸之助 と答えます。

社会に出て最初に勤めたのが松下電器グループでした。


新入社員研修も含めて、常に松下幸之助の考え方に接していたことも現在の自分をつくっていると思っています。


実は、松下幸之助が人に尋ねていた言葉があるんです。

結構有名な話なので、ご存知の方も多いと思いますが、ご存知の方は再度確認してみて下さいね。


それは、


あなたは運が良いと思いますか?


という問いかけです。


いかがでしょう。


なんの疑いもなく「はい」と答えられる方は、本当に運の良い、ツイている人生を歩んでこられたのでしょう。


そして、松下幸之助はこうも言っているんですね。


「運が良い」という人は、「感謝できる人である」と。


様々な出来事や、これまで出会った人のおかげで今がある。

と思えること。


運が良いというのは、


どんなことでも感謝できる


ということなんですね。

そして、脳にいつも・・


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だからあきらめない《3,072本目》


絶対に夢をあきらめない


言葉で言うのは簡単ですが、苦難や逆境があると、大抵の人はあきらめてしまいます。


しかし、この人は違いました。

自転車ロードレースのプロ選手だった宮澤崇史氏です。


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移動中の車の中で、車載TVから流れてきた話に感動しました。


全日本選手権優勝を目指してレーサーとして活躍している最中、2001年の秋に母親が病に倒れ、母に肝臓の一部を提供することを決めます。


実は、このとき母自身は「移植手術を受けなければ死に至る」と宣告されながら、息子の選手生命への影響を気遣い、手術を受けないつもりだったという。


その言葉どおり、術後の宮澤氏の体力の低下は著しく、特に開腹しているので、腹筋の筋力の低下はすごかったらしい。「自転車に乗ってもバランスを崩してまともに走れない」状態。それで、毎日3時間の腹筋を鍛えるトレーニングを繰り返した。


結果の出せない日々が続き、チームを解雇されても、全日本選手権優勝を目指してただひたすらにトレーニングを続けた。


そして、ついにこの時が来た。

2010年の全日本選手権で優勝!!

ゴールの先で待っていた母の元に駆け寄って抱き合い喜びを爆発させた。


この映像は感動的でした。


「自分があきらめたら母につらい思いをさせてしまう」

「母を喜ばせてあげたい」

この思いが宮澤氏の原動力になったんでしょうね・・


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オンリーワンをつくるためのコツ《3,071本目》


昨日は立春でした。

新しい歴が始まりましたね。

今年はどんな年になるのか楽しみですね(^^)


世の中がどうであれ、環境がどうであれ、とにかくなりたい自分に向かって進むのみ。

喜んでくれる人のために。


さぁ、顔晴っていこ!!


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競争を勝ち抜くために、よく言われるのが、


差別化せよ


という言葉です。


差別化することによって、他とは違うことを意識させることが目的です。

それで、どんな差別化を行うか、ということを考えたりします。


確かに、差別化することは大事だと思いますが、

”差別化”といっている間は、所詮は競争の中にまみれている状態です。


そこで、差別化ではなく、”独自化”することを考えてみる。

唯一の存在、「オンリーワン」になることです。


では、どうやってオンリーワンになるか。


最初にやる


これがオンリーワンになるキーワードだと思っています。


誰もやらないことは、私がやる


だからオンリーワンになるわけです。


飯山もこの考えで、


北陸で最初の独立したプロコーチとなり、

北陸で最初に中小企業診断士のスキルとコーチングを融合させ、コーチングスクールを立ち上げた。

北陸で最初にSBTスーパーブレイントレーニングの認定コーチになった(こちらはすでに日本でトップランナーです)。

北陸で最初に実現教育を行なっている(今後は全国の企業、学校に広げていきます)。


これで唯一の存在になったわけです。

コーチング、メンタルトレーニング、実現教育というキーワードで見つけてもらいやすくなりました・・


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脳の機能を活用した言葉の使い方《3,070本目》


昨日は、所属している倫理法人会の仲間の単会の設立式典&祝賀会に参加してきました。

会長あいさつで、述べていた3つのことが頭に残っています。


諦めない

(自分と仲間を)信じる

行動する


どれも実現力には欠かせない要素です。

だから実現したんですね(^^)


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先日、ご紹介で経営者の方とお話をさせていただく機会がありました。

人間的にもとても素敵な方で、人を惹きつける魅力に溢れていました。


「実は、今まで”あること”に気をつけていたのですが、そのおかげで今があると思います」


このことを意識したらどんどん人生が変わり始めたとおっしゃっていました。


その"あること"とは...


否定語を使わない


ということです。


どういうことかというと、

実は、私たちの脳は、


否定形をイメージできない


ということなんです。


「緊張するな」というと 「緊張する」に意識が向き、逆に緊張してしまう。

「低めのボール球に手を出すな」というと、 「低めのボール」に意識が向いて、低い球に手が出てしまう。


では、どうすればいいのでしょうか。


「緊張するな」ではなく、 『落ち着いて』と表現する。

「低めのボール球に手を出すな」ではなく、 『高めの球を狙え』と表現する。


このように表現を変えることで・・


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ありがとう体験が生み出すもの《3,069本目》


ボランティア活動のように、人に喜ばれることを行う方々がいらっしゃいます。

なぜ、このような活動をしようとするのでしょうか。


そこには、脳と密接な関係がある”あること”が身につくからです。


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ボランティアのように、普段しないような活動を少しの勇気を出して行ってみる。

すると、この少しの勇気を出して乗り越えようとするドキドキワクワク感が「ドーパミン」や「セロトニン」といったプラスホルモンの分泌を促すのです。


そして、いつでもこのワクワク感を感じられるようになると、物事を成功させる力が身につきます。

なぜならワクワク感をもって取り組んだことは、成功確率が高くなるからです。


こういった成功体験を積み重ねていくことで自信が作り上げられていき、自己肯定感を高めることにつながります。


ただ、これまでやっていなかったような大きなことを行おうとすると、自己防衛本能が強くなり、脳が不快反応を示し、行動が制御されてしまいます。


そんなときは、


小さな感動出力


を行えばいいんです。

何かをすることで人から「ありがとう」と言われる体験です。


大きな挑戦→大きな失敗→大きな恐怖→自己肯定感が低くなる

小さな挑戦→小さな成功→小さな自信→自己肯定感が高くなる


普段から小さな感動出力を行うことで、小さな成功体験を積んでいくことにチャレンジしてみて下さい。


そうすることで「できる自分」がつくられていきます・・


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学んだことを定着させるには《3,068本目》


昨日は、スポーツ選手の皆様にSBTのメンタル講習を行いました。

さすがは、全国で活躍する選手たちです。

理解度も早く、すでに実践されている選手もいらっしゃいます。


スポーツをされている方々と接していると、なんか私も身体を動かしたくなりますね。

そういえば、ここ数ヶ月はパソコンでの執筆などの作業が多く、身体がなまっちゃってますね。


まずは、バランスボールで身体をほぐしますd(^^o)


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学んだことを実践しようと思っているんですが・・

気持ちを切り替えようとしているんですが・・


企業や組織のサポートに入っていると、このような声が聞こえてくることがあります。

というより、こんな声が圧倒的に多いです(笑)


私たちの脳は、五感で感じた情報が入ってくると、過去の記憶データを検索するわけです。

実はこの時、否定的な感情になりマイナス思考に陥ることが圧倒的に多くなるんですね。


なぜなら、脳がこれまでの”できない”を記憶しているために、検索すると”できない”や”無理”といった答えを出すことが多いからなんです。


ではどうすればいいかというと、


潜在意識のプログラムの書き換えを行う


ことが必要になってきます。


意識して繰り返していることが潜在意識に定着していきます。

ここが重要なんですよ。


最初は意識してやっているんです。

それを繰り返すと潜在意識に入るわけです。


そうして私たちの普段の行動が自動的にできるようになるんですね・・


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成功は肯定的な感情のときだけ《3,067本目》


「毎日ブログやメルマガを書くということが『すごいな』と思います」


こんなふうに言われることが多くなりました。

たしかにそうかも知れませんが、実は、習慣になっているので、逆に書かないと気持ちが悪いわけです。


メルマガを書く=快

メルマガを書かない=不快


という脳の反応になってしまったので、書かないと気が済まないわけです。


この状態を”習慣になった”と言います。

「トレーニング」とは「習慣」をつくることなんですね。


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目標といわれるとブルーになる。

月曜日の朝は「今週も仕事だ」と思って憂鬱になる。

面倒なことばかり言う上司(監督)の下ではやってられない。


こんなふうに脳が”不快”と感じてしまっていると、


目標=できない

仕事や練習=つらい

上司や監督=嫌い


という反応が起きて、結果を出そうと思わなくなります。

そして、これを脳の習慣にしてしまうと、確実に”できない”自分が出来上がります。


でも、全く同じことでも脳を”快”にできる人達もいます。


目標=できる!

仕事や練習=ワクワクする!

上司や監督=大好き!


こんな感じです。


つまり、すべての出来事には、感情は付いていないんです。

感情(快か不快か)を決めているのは自分です。


しかも、その感情によって行動が変わりますから、結果が変わってしまいます。


どうせなら否定的な感情ではなく、肯定的な感情をつくっていきたいですね。

結局、うまくいっているときは、肯定的な脳になっている時だけなのですから・・


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