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がんばるために必要なこと《3,063本目》


いつでも、どこでも脳をリラックスさせることができるといいですね。

私たちの身体は、常に緊張している状態ですから、適度にリラックスさせてあげることが必要になります。


お風呂に入って


はぁ〜、気持ちいい


という瞬間をいつでも、どこでもつくれるようになっておくと、ストレスとも無縁になってきますね。


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がんばれ!!

ここで踏ん張れ!!


仕事や練習でこのような言葉が飛び交うことがあります。


実は、 辛抱したり、苦難に耐えたりできるのにはワケがあるんです。

それは、 こうなりたい これを実現したい という願望(将来の肯定的なイメージ)があるからです。


願望を描いて脳がワクワクしている これがあるから、今の苦難に立ち向かうことができます。


願望がない人に向かって「がんばれ!」といっても、私たちの脳は、がんばれないようになっているんですね。


では、願望がなかなか描けない人はダメなのかというと、そうではありません。

願望が描けない、イメージできない人は、脳がリラックスしていないだけです。


実は、イメージングする際には、脳をリラックスさせることが大前提になります。

脳がリラックスすると、ある脳波が出て最適な集中状態になれるのです・・


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本文の最後に質問があります。


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