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緊張しなきゃダメ!?《3,041本目》


春の高校バレー全国大会が始まりました。

女子の部で、メンタルサポートをしている金沢商業が1回戦を突破!

初戦ということもあって、序盤は固かったのですが、徐々に慣れてきて、終わってみれば2−0のストレート勝ち(^^)/


彼女たちの合言葉は「高点笑(ハイテンション)」

めっちゃ当て字なんですけど(^^;


ちょっと大人しい彼女たちが、ハイテンションでコートを駆け抜ける姿を見ているとこちらまで元気をもらえますね。


監督、キャプテン共に目標は「全国制覇」。

今日の2回戦も「高点笑(ハイテンション)」で顔晴れ〜!!


残席残り少なくなりました。

これまでの目標設定とは全く違う方法をご体感下さい。

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いつもとは違う緊張する場面や結果を出さないといけないという時に、本来のパフォーマンスを発揮できなくなることがあります。


皆さんもこのような状態になってしまった経験があるのではないでしょうか。


実は、パフォーマンスが低くなったのではなく、パフォーマンスが発揮できない状態を脳がつくってしまっているだけなのです。


そして、このようにパフォーマンスが発揮できない状態というのは、緊張状態の水準を超えた場合か、下回った場合の2種類しかありません。


気持ちがどんどん高ぶって、緊張状態の水準を超えて緊張しすぎた状態になってしまった。


逆に、緊張状態の水準を下回った状態になると、緊張できない状態になり、やる気がなくなったり、場の空気に飲まれて臆してしまうといった状態を引き起こすことがあります。


実は、パフォーマンスを発揮するには、緊張しすぎても、全く緊張しないということでもダメなのです・・


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本文の最後に質問があります。


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