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最も大切な心のあり方は《2,974本目》

高校生の娘が本を買いたいと言い出したので、ちょうど私もノートが欲しいと思っていたので好都合だと思い、一緒に書店に出かけました。

私がノート1冊に対して、娘はファッション雑誌、かわいいボールペン、ノート5冊など、ここぞとばかりに私に手渡してきました。

まっ、たまにはいいか。
とレジに持って行くと、レジの若い男の店員が、明らかに不審そうな目で僕をチラ見しています。

これらは俺が買ったんじゃないよ!

心の中で叫んでました。
 
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物事を成すときに、最も大切な「心」とは一体なんでしょう。
もちろん、いろんな答えがあると思いますが、あえて一言で言えば、

何があっても、決めたことをやり抜こうとする心

だと言えるのではないでしょうか。

成功とは、自分の望む結果が得られた状態のことを言いますから、自分の望む結果が得られるまでやり続けることができればいいわけです。

どんな逆境にあっても、あきらめず突き進める。
日本語ではこのことを「精神力」と言いますね。

どうしたらこの精神力を得ることができるのでしょうか。

滝に打たれればいいのでしょうか。
身も凍るような厳冬の地で裸で水をかぶればいいのでしょうか。

もちろんこれらのような苦しみを体験すれば、修行をしたという気持ちになり、ちょっとやそっとのことではめげなくなると思います。

しかし、脳のメカニズムを理解し、活用すれば誰でも簡単に精神力を得ることができます。
この力があると、脳はがんばり続けられるようになるんですね・・

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ストレスを感じなくなるコツ《2,973本目》

夢や目標の実現を目指している方にとっては、身体が資本ですよね。
上手にストレスを消去したり、軽減したりできるといいと思いますがいかがですか?

ストレスに打ち勝ち、イメージトレーニングを強化するための方法をお伝えしています。

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タレントの磯野貴理子さんが脳梗塞で倒れ、緊急入院していたことが分かったと報じられましたね。
報道番組でも脳梗塞について解説をしていましたが、脳の血管に血栓ができて、血液が通わなくなり、血液が行き届かなくなった箇所が壊死してしまうという恐ろしい病気です。

実は、ストレス等で心の状態が否定的になると、身体が収縮することがわかっています。
例えば、野球のピッチャーがプレッシャーを感じると指先が収縮してしまいます。それを知らずに同じ投げ方で投げると、指にボールがかからずにワンバウンドしたりしてコントロールができなくなってしまいます。

ただ、指先だけならまだいいのですが、血管も収縮しているわけです。
身体の中で、細かい血管が集まっているところといえば…

心臓と脳ですね。

血管が収縮して詰まってしまうと、心筋梗塞、脳梗塞を引き起こすことがあります。
私たちは四六時中ストレスと向き合っているといっても過言ではないでしょう。
ストレスを受けたら血管も収縮してしまうわけですから、元に戻しておく必要があります。

えっ?そんなことできるの?
と思うかもしれませんが、できるんですね・・

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ミスや失敗が忘れられない理由《2,972本目》


加賀市倫理法人会のナイトセミナーそして翌日のモーニングセミナーで講師をさせていただきました。


昨晩のナイトセミナーには、加賀地区の高校から野球部の監督と野球部員が参加してくれました。


講演後、キャプテンに「どう?何か参考になったか?」と聞くと、「すごく参考になりました。メモもいっぱい取られせてもらいました。」と。


経営者等の社会人の方々、そして高校の野球部員・・


どんな内容にしようかと悩みましたが、結果的には双方の方々に喜んでいただけたようでホッとしています。


あぁ〜、楽しかったっす!



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私たちの脳は、過去に深い悲しみや、恐怖などを体験すると、その時のイメージと感情が潜在意識に蓄積されます。


普段は意識していないのですが、同じような状況になると、勝手に手が震えるなどの身体の反応が出ることがあれば、それは、過去の深い心の傷と関連が深いのかもしれません。


例えば、小学生のときに、皆の前で歌を歌うということがあったとします。

そこで先生から「あなたの歌はひどいね」と皆の前で言われて、大きなショックを受けたとしましょう。


それから成人しても、カラオケに行く度に、気が重くなり、異常な緊張をして、手に汗をかき、手が震える。


このような状態になることを「トラウマ(心的外傷)」と言いますね。

トラウマになっていないまでも、私たちの潜在意識の中で、これまでの失敗やミス等があったときに、怒られたり、罵倒されたりした記憶が忘れられなくて、同じような失敗やミスを繰り返してしまうことがあります。


できればこのような状態から開放されたいですよね。

過去のネガティブな記憶は忘れてしまいたいと思いませんか?


SBTスーパーブレイントレーニングでは、この脳の機能を逆に利用して、「クリアリング・プロセス」という方法で、逆境に強い脳をつくっていきます・・


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イメージが結果をつくる《2,971本目》


加賀市倫理法人会のナイトセミナーで講師をさせていただきました。

100名以上の方が参加され、大盛況のうちにセミナーを終えました。


終了後も多く方が握手や名刺交換に列をつくってくれました。

本当にありがとうございました。


セミナー後の懇親会での質問コーナーでは、鋭い質問も多く、やり取りを楽しむことができました。


早速、次の講演も決まりました(^^)



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脳のことを勉強すると、イメージの大切さがわかります。


脳はイメージしたとおりに結果を出そうとします。


イメージ = 結果


なんですね。


脳にマイナスのイメージをインプットすると、マイナスの言葉、表情、態度、結果がアウトプットされます。


例えば、新たな取り組みをする際に、「うまくいかない姿」がイメージされると「できないかもしれない」と思い、「時間がない」といった言い訳を口に出し、「無理だ」という思考になり、うかない表情で、行動も鈍く、結果が出せない。


逆に、脳にプラスのイメージをインプットすると、プラスの言葉、表情、態度、結果がアウトプットされます。



例えば、先ほどとは逆に、新たな取り組みをする際に、「成功している姿」をイメージすると、「できるかもしれない」と思い、「どうやるか」という思考になる。そして、「こうすればいいのではないか」といった前向きな発言が出てきて、明るい表情で、行動も早く、そして結果も出やすい。


まずはイメージを変えること。

これが・・


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これでストレスに強くなる《2,970本目》


メルマガとブログを書き続けて2,970本になりました。

飽き性の飯山が、ここまで続けてこられたのも ((customer_name))、そしてご愛読いただいている皆様のおかげです。


あと30本で3,000本の大台に到達します。

あと1ヶ月ですね。


来春には初の出版も控えています。

また起業家支援の新たな事業も動き出す予定です。


おかげさまでワクワクがどんどん増えてきました(^^)



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私たちは、普段から様々なストレスにさらされています。


夢や目標をいくら描いても、日常の些細なことで悲観してしまったり、イライラしてみたりして心の状態が乱されてしまうことがあります。


そして、それがストレスとして蓄積されていくと、燃え尽き症候群になったり、イライラが爆発したり、体調が変化したりしていきます。


現代はストレス社会とも言われています。

望む結果を実現するためには、このストレスとも上手に付き合っていくことが必要ですね。


そこでオススメしたいことは、


感動の涙を流す


ということです。


実は、この感動した時の涙は、リラクセーション作用があることがわかっています。

涙を流す涙腺は副交感神経のコントロール下にあり、涙を流すことが交感神経から副交感神経へ切り替えるスイッチの役割を果たし、緊張状態を緩めることができるからです。


つまり、感動して涙を流すことは・・


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メントレの間違った理解《2,969本目》


春の高校バレー全国大会の出場切符をかけた、高校女子の石川県大会決勝は、先の野球と同じ金沢商業高校と星稜高校の対戦となりました。


チアリーディング部の娘を会場まで送るついでに、見ていこうと思って試合を観戦しましたが、熱戦に思わず最後まで見入ってしまいました。


試合は、金沢商業高校がストレート勝ち。

これで12年連続の県大会制覇になるのかな?

まさに貫禄勝ちといったところでしょうか。


バレーボールのように、早く局面が切り替わる競技は、メンタルが勝負の鍵を握りますね。

一旦弱気になると、試合の中で立て直すことは難しいですね。


一方、メンタルを安定させて、強気で臨むことができたら一気に勝負をものにすることができます。

いい試合を見せてもらいました。



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近年、スポーツ競技の分野でメンタルトレーニングを導入するチームが増えているようです。


メンタルトレーニングを導入しているチームが結果を出していることもあり、それだけメンタルが結果に及ぼす影響が大きいということが理解されてきたと言えます。


スポーツ競技のみならずビジネスの分野、受験にも有効であることから、取り入れる企業や学校、団体なども増えてきています。


コーチングと称することもありますが、ここで言うコーチングもメンタルトレーニング理論がわかっている人とそうでない人が行うコーチングは全く違うものになります。


望む結果を得る


ことを考えた場合、単にコーチングのスキルを使うだけではなく、メンタル(心:精神)を強くすることが必要不可欠です。


何事にも、動じず、粘り強く、強気で臨める


こういうメンタルをつくることが、望む結果を生むためには必要だからですね。

ただ、このメンタルトレーニングも間違って理解していることがあるようです。


試合やプレゼン、商談などの本番のときになって、メンタルを安定させよう、気合を入れようとしていることがあります。


実は、本番のときだけメンタルを安定させよう、気合を入れようとしても無理なのです。

逆に緊張状態を生み出してしまい、逆効果になってしまうこともあります。


本番で能力を発揮させるためには、普段からのメンタルトレーニングで、その時に必要なメンタルをつくれるようにしておくことが不可欠なんですね。


具体的には・・


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良い指導ではなく《2,968本目》


東京で出版社との打ち合わせ、起業家の方々との交流を楽しんできました。


出版もカバーデザインができてくると、現実味が湧いてきました。

表紙カバーに「飯山晄朗」という名前が入っているのを見て、「いよいよ著者になるんだ」という思いがこみ上げてきました。


さっ、執筆のスピードを上げて書き上げるぞ!!



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今年秋、サッカーで3つの男子年代別代表(U―16、U―19、U―21)がアジアの戦いを経験し、判で押したかのように準々決勝で敗退。


日本サッカー協会は、良い選手をつくるには良い指導者が必要と、過去20年間、日本サッカー協会は指導者養成に精力を注いできた。どういう選手を育てるのか、目標を共有し、トレーニングプログラムだけでなく指導者が使う用語まで統一されてきたという。


サッカージャーナリストの大住良之氏は、このような日本のサッカーの育成方法に警鐘を鳴らす。

子供たちが自由に発想して自分自身でプレーを決めていき、サッカーという競技を心から楽しむ環境が用意されているだろうか。

プレーしようとするたびに「良い指導」が行われ、子供たちはその指導に沿ったプレーをすることだけに懸命になっている状況があるのではないだろうか…


サッカーに限らず、野球でも他のスポーツ競技でも同じことが言えるのではないでしょうか。


私たちの脳は、「やらなければいけない」では能力を発揮できないようになっています。


「やりたい」と脳がワクワクしている状態をいかにしてつくるかが、能力発揮の大切な要素なのです・・


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強いチームと弱いチームの差《2,967本目》


自分の思い込みで人に接することで、相手の能力を抑圧してしまうことがあります。

昨日も経営者と話をしていて、そんな話になりました。


これまですべて自分でやってきたので「そんなの当たり前だろ」「なんでわからないんだ」という気持ちでずっと接してきました。


すると社員が全く育っていないことに気がついたのです。

規模が大きくなって、自分一人では対応が困難な状況になって、いざ組織としての対応を求めても誰も対応できません。


ただ、このままではいけないので対応策を考案中です。



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高校野球などのチーム指導に入る際に、選手たちに必ず伝えることがあります。

それは、


「強いチームと弱いチームの差を分けるものは何か」


ということです。


実は、監督やコーチなどの指導者に対してグチや不満を口にしているチームは絶対に強くなれないのです。

結果を出せるチームは指導者へのグチや不満を口にする選手はいません。

もちろんそれぞれ思うところはあるでしょう。

でもチーム内で不満を言い合うということはありませんでした。


その一方、甲子園を目前にして負けてしまう、思うような結果が出せないチームというのは、指導者やチームメートに対するグチや不満を口にする選手が多いということです。


では、そもそもなぜこのような不満を抱くようになるのでしょうか。


その人の顔を思い浮かべながら


「きつい練習ばかりさせる」

「面倒なことばかり押し付ける」

「嫌味なことばかり言う」


などと思い、「本当に嫌な人だ」と口にして嫌な表情をする。

これを繰り返して脳に覚え込ませているわけです。

だから、その人の顔を見るだけで否定的な感情になってしまうんですね・・



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結果を出すために必要なこと《2,966本目》


先日5年ぶりにお会いした人から、「飯山さん全然変わらないね」と言われ、ちょっと嬉しかったですね。たしかにその人は白髪も多くなり少し老け込んだような・・(失礼)


あっ、私の場合は、5年前も今も髪型が変わらないからかな(笑)

でも、まだまだ叶えたい夢や目標があるので老け込むことはありません。



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結果を出す。


このことはとっても大事なことです。

自分が望む結果を出すことはもちろん、組織に所属している場合は、その組織の中で与えられた結果を出せること。


しかし、なかなか難しいことでもありますね。

実は、心の状態が結果に大きな影響を与えています。

その時にどういう心の状態なのか、これがパフォーマンスに影響し結果が変わってしまう。


「うまくいくイメージができない」

「プレッシャーを感じている」

「失敗することが不安で・・」


こんな心の状態では、結果を出すことは難しいですね。

物事の結果は、心の状態によって変わることがわかれば、いくら結果にフォーカスしてもだめだということに気がつくと思います。


「どのような心の状態で臨んでいるのか

「どのような心の状態で臨めばいいのか」


ということにフォーカスすればいいのです。

結果にフォーカスしたい気持ちはわかりますが、結果にいたるプロセスの中で・・



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将来を描けなくなっている?《2,965本目》


大阪で講演を行ってきました。

今回は、税理士の先生方、住宅メーカー、生命保険、銀行などから50名の方に「プラス思考とコミュニケーション」について話してきました。

大変喜んでいただけたようで、懇親会の席で続々と次回の講演の依頼が・・


本当にありがとうございます。

これから何度も訪れそうな予感がします。



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夢や目標を明確にすることが大事だ


多くの人はこのことを理解していると思います。

そして、実際にこれができた人が成功しているということも事実です。


夢や目標を明確にしたからといって、成功するとは限りません。

しかし、成功している人は、夢や目標を明確にしているということです。


そもそも成功の定義を考えてみて下さい。

自身の成功は、


自身が望んだ結果を得ること


ですよね。


ということは、”望む結果”があるということです。


「こうなったらいいな」

「あんなふうになれたらいいな」

「なんとしてもこれを実現するぞ」


といったように、将来の望む結果を描いているんですね。


そうはいっても、将来を描けないという人もいます。

特に、日本人は欧米とは違い「努力」と「反省」「短期的な目標」が優先される文化であるため、小さい頃から夢を描く習慣が少ないということも影響しているようです。


しかも、人口減少というこれまで誰も体験したことがない時代に突入していきますので、先行きも見えません。こうなると社会全体も否定的になっていくので、より将来の肯定的なイメージを描きにくくなっているんです。


実は、将来を描くことの前に、必要なことがあるんですね。

このことができていないと、将来の肯定的なイメージを描くことは難しくなります・・



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3つのツールで脳をダマす《2,964本目》


春のセンバツ甲子園につながる北信越大会が開催されています。

しかし、石川県勢は惜しくも全滅してしまいました。


県大会を制した金沢商業高校も初戦で姿を消しました。

序盤に大量点を許してしまったエースは、


「県大会の準決勝や決勝の時のように、気持ちが乗りませんでした」

「プレッシャーが半端じゃなかったです」


と話していました。

やっぱりメンタル面の強化が必要ですね。

この冬は体づくりとメンタル強化に臨みます。



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ここ一番に弱い

大舞台に弱い

プレッシャーに弱い

チャンスもピンチになってしまう

応援を力にできない

失敗を力にできない

苦しみを力にできない

・・・


これでは望む結果を得ることは不可能です。

だから、これを


ここ一番に強い

大舞台に強い

プレッシャーに強い

ピンチをチャンスにできる

応援を力にできる

失敗を力にできる

苦しみを力にできる

・・・


というふうに変えたいですよね。

このような脳を私たちは「ガッツ脳」と呼んでいます。


これまで、最高に頑張れたとき、そしてどうしても頑張れなかったときに使っていた3つのことは・・



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ガッツをつくり出す《2,963本目》


金沢商業高校の商業実習を兼ねた「金商デパート」が週末に開催されました。

飯山は、PTAとして警備担当としてのお役目を果たしてきました。

息子のときからなので、今回で4回目となります。


「デパート」と銘打っているとおり、校舎内に飲食や物販の実店舗が軒を連ね、生徒が接客から売上管理、経理事務を行います。生徒が企画開発した金商オリジナルブランドの商品も多数品揃えしていることも人気の理由です。


毎年、売上高や来場者数を更新し続けていますが、今年もやはり過去最高の売上高&来場者数になることが確実。


生徒たちのイキイキとした表情が光っています。

やっぱり、ワクワク感が成功の秘訣ですね。



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野球の試合などで、監督がよく「ガッツを出せ!」「ガッツが足りない!」と激を飛ばすシーンがあります。


その度に、「えっ?俺のこと?」


なんて思います(笑)

以前から愛称で、そして社名に「GUTS」が入っているので。


まぁ、そんなことは置いといて…


実はガッツを出すこと自体はそんなに難しいものではありません。

試合が始まる前は、「よしやるぞ!」「強気でいくぞ!」と思えるのですが、試合が進むにつれて「ダメかも」「まずいな」という思いに変わってしまうことがあります。


つまり、ガッツをつくることは簡単なのですが、ガッツを持続させることが難しいわけです。

試合は、一瞬の時間での勝負です。そのごく僅かな時間で、チャンスがきたり、ピンチを招いたりしているわけです。


その一瞬の「ここぞ!」というときにガッツを出せないと意味がありません。

だから、ここ一番に強くなるために「ガッツ脳」をつくることが・・



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復活Vを生んだメンタルとは《2,962本目》


午後から、中小企業診断士の理論研修を受講してきました。

この資格は5年更新で、理論研修は必須なんですね。


そこで、久しぶりにお会いした銀行の副支店長さんから、


「あのときの飯山さんの指導のおかげで当支店が2年連続表彰を受けることができました」


と嬉しい報告をいただきました。

本当に良かったです(^^)



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「彼のアドバイスがなかったら? 自分で立て直すことはできなかったと思う」。

スランプにもがいていたプロゴルファーの横峯さくらはこのように語っていました。


「彼」とは今年4月に結婚したメンタルトレーナーの森川陽太郎氏のこと。

1年以上勝利から遠ざかり、ゴルフから離れる時期が必要と考えるまでに切羽詰まっていたという元賞金女王を復活Vに導いた。


「1位になるには自信が必要といいつつ、1位にならないと自信が生まれないという矛盾」


こんなメンタルの状態から脱出させるために森川氏がとった方策とは…


「完璧な自分は脇に置き、緊張や不安といったモヤモヤを抱えた“メンタルの弱い”ままにプレーすること」。

「大切なのは緊張しないことではなく、緊張していても十分なパフォーマンスを発揮することだ」。


なるほど。


完璧に”やらなければいけない”と思うと脳がプレッシャーを感じてパフォーマンスが落ちてしまいます。

だから、不安を抱えた自分を受け入れた上で、目の前のことに集中すること。


そして、緊張することはわかっているので・・



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◯◯を伴うイメージは忘れない《2,961本目》


小学校で5,6年の生徒、先生方、保護者の方々に話をさせていただきました。

「プラス思考」をテーマに、どうしたら「できる自分になれるのか」「夢を実現できるのか」ということを話をしていきました。


生徒と親御さん、どちらに向けて話をすればいいのか迷いましたが、やっぱり生徒に理解してもらわなければならいので、小学生でもわかるように、その場で事例などを工夫して話をしました。


おかげさまで、生徒たちも楽しそうに聞いてくれて、講演後には次々と保護者からの質問の手が挙がりました。時間は軽くオーバーしてしまいましたが、「生徒たちの表情が良かった」と先生方にも満足していただけたようで、私に講師の依頼をしてくれたPTA役員の方々も満足気でした。


講演後に校舎内を歩いていると、生徒たちからも話しかけてきてくれてハイタッチをするなど、楽しい時間を過ごすことができました。


うちの息子や娘もこんな時期があったなぁと、懐かしい感じがしました。



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望む結果を得たい

できる自分になりたい


このように思う人は多いですが、

結局のところ、その望みは叶えられず、できない自分ばかり意識してしまう。


こんなふうになってしまう人のほうが圧倒的に多いんですね。

それはなぜかというと、私たちの脳は驚異的な記憶力と関係があるのです。


私たち人間の脳は、右脳と左脳に分かれています。

左脳は分析して判断する理屈脳であり、右脳はイメージ処理を行う直感脳です。

そして、左脳はひとつずつ浅くしか記憶できないのに対して、右脳はたいりょうの情報を深く記憶することができます。


しかも、右脳には感情も一緒に記憶されていきます。

つまり、右脳に蓄積された、


感情を伴ったイメージ


が私たちの能力発揮のポイントになってくるのです。


例えば、幼いころに初めて犬と出会ったとしましょう。

その犬と一緒に楽しいと思う経験をした場合は、右脳に楽しいという感情とそのイメージが記憶されます。

逆に、近づいたら吠えられたとか、「ウ〜」と唸りながら向かってきたら恐怖を感じます。そしてこの恐怖感とそのときのイメージが強烈に記憶されます。

これで、犬が好きになるか、嫌いになるかが決まってしまいます。


もし、これが犬ではなく、仕事や勉強、練習だとしたらどうでしょうか。

夢や目標をどんどん実現していく脳をつくるには・・



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自信を取り戻すキーワード《2,960本目》


中小企業の経営者は、地域にとっても大切な存在です。

ですから地域の経済団体などのお世話役になることも多々あります。


お世話役を引き受ける人というのは、自分のことだけではなく、地域のことや、地域で仕事をさせていただいていること、いろんな方々とのご縁で仕事ができていることへの感謝を気持ちを込めて役を引き受けている方が多いですね。


でも、実際には、仕事や家族のこと以外に時間を使わなければいけないということも多く、社内での不満や家族からの不満の声が出てくることもしばしばあります。


飯山も一人で仕事しながらも、経営者の会の会長をしたり、高校のPTA会長を引き受けています。

たしかに大変だ思う面もありますが、すべては経験です。これらがあるから、今の自分があります。

組織の長を経験しているから、経営者や組織トップの気持ちもわかりますし、どのようにすれば組織が活性化し、目標に向かうかということも身を持って体験しました。


会社の経営と団体等の役職を兼務されている方には、お役に立てることが多いと思いますよ。



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なぜこんなミスをするんだ!

誰がこんなことをしたんだ!


このように、何か結果が悪いと、どうしても”犯人探し”をしてしまいます。

なぜこのようなことをしてしまうのかというと、私たちには、元来、自己防衛本能があるからです。放っておくと、自分の都合の良いように受けとめ、他の人の欠点ばかりを見つけようとしてしまう傾向にあるんですね。

 

上司や部下の欠点ばかり見ようとする。

お客の欠点ばかり見ようとする。

選手や監督、コーチの欠点ばかり見ようとする。

生徒や教師の欠点ばかり見ようとする。


といったように。 

このままだと、自分に対しても欠点ばかりに目が行くようになってしまいます。また、人間関係も悪くなってしまいますね。


失敗やミスが続くと、自分の欠点ばかりに意識が向き、自信が失われることがあります。

そこで、まずは自分の欠点の肯定的側面を見つけるキーワードを使ってみます。


そのキーワードとは・・



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それは自己啓発でしょ!《2,959本目》


朝晩は寒くなりましたね。

朝、犬の散歩のときに、いつものとおり外に出ると、外気はひんやりしていました。

なんと気温は10度でした。

どおりで寒いわけです。


フリースを来て外に出たのですが、まだ寒かったです。

10月も半ばになると秋も深まってきましたね。

そういえば、冬物のスーツやコートをクリーニングに出したままだった。

早く取りに行ってあげなきゃ。


私の周りで風邪をひいちゃったという人も増えてきました。

季節の変わり目は体調を崩しやすいですからね。

皆さんもお体をご自愛下さい。



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あぁ、自己啓発ね。

知ってるよ。本でも読んだし。

プラスの言葉を使えばいいっていうあれでしょ。


コーチングやSBTスーパーブレイントレーニングの話をするときに、よくある反応のひとつです。

たしかに間違ってはいません。


でも、ほとんどの人は、勘違いをしています。


自己 ”啓発” ではないということです。


「啓発」をネット辞書で調べると、


人々の気がつかないような物事について教えわからせること


と書いてあります。

つまり、気づいていないことを教え、理解させることなんですね。

ここまではいいでしょう。


ただ、飯山のコーチングやSBTスーパーブレイントレーニングはここで終わらないんですね。


”できる”ようになってもらう


ということです。


コーチングというコミュニケーション・スキルを実践して、人間関係を改善し、信頼関係を築けるようになってもらう。

SBTスーパーブレイントレーニングを実践して、能力を高めるとともに、どんなときでも力を発揮できるようになってもらう。


その先にあるものは、


最強のリーダーシップを身につけて、自分や所属組織を望む結果に導けるようになってもらう。


ことが目的です。


物事は何でもそうですが、知っているというだけでは意味がありません。

やってみて初めて自己成長につながります・・



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ジーターに見るリーダーシップ《2,958本目》


自動車業界団体主催の新入社員フォローアップ研修を行ってきました。

4月の入社式の後に、新入社員研修を行い、今回は半年経ってのフォローアップを行うことが目的です。


入社式の研修の復習と、振り返りのワークショップを行い、今後の目標の設定方法と、目標を実現させる秘訣について話をさせていただきました。


一人も寝ることなく、真剣に話を聴き、ワークに取り組む姿勢を見ていると、皆さんの将来が楽しみになりました。やっぱり良い社長さんたちのところには、良い社員が集まってきますね。



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9月25日に開催されたメジャーリーグ ニューヨーク・ヤンキースのデレク・ジーターの最後のホームゲーム。

ここでジーターは、劇的なサヨナラヒットを放ちます。


「漫画でもやり過ぎ。それが目の前で起きて、それで本当に決めるんだからね。もう、考えられない。あそこで打順が回ってくること自体…」


イチローが言葉を失うくらい衝撃的なエンディングだった。


さらに、イチローはこんな言葉を残している。


「ジーターの場合、やっていることに言っていることが伴っているから、人の心が動く。聞いている人にそれが本物の言葉かは分かるでしょ? 同じことを言っても、意味が変わるだけの蓄積がある」


飯山がリスペクトするイチローをして、言葉を失わせるだけの人望をもつジーター。

素晴らしい選手です。もちろん野球選手としてだけではなくて、人間的にも素晴らしいんだと思います。


言っていることとやっていることを一致させている。

俗にいう「言行一致」ですね。


リーダーシップ教育の中では、必ずこのことを強調します。

経営者や管理者、マネージャー、指導者など、組織のリーダーになるためにどうしても必要なこと、それがこの「言行一致」です。


実は、経営者などのリーダーの立場の方は・・



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今の苦しみから開放される《2,957本目》


台風19号が列島を横断していますね。

近年の台風の恐さは、強風ももちろんですが、雨の影響による土砂崩れや浸水ですね。


山間部の開発によって、雨の吸収ができなくなり、近くの川や用水に流れ込みやすくなってしまっています。

そして、雨量が多いためにあっというまに川や用水が溢れてしまうんですね。


我が家も田舎の山間なので気をつけないと・・



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「これが自分の限界かもしれない」


夢や目標を実現しようとしたら、必ずこのように悩むとき時期があります。


こんなとき、夢や目標に対してワクワクできなくなってしまいます。

なぜこうなるかというと、目の前の辛い仕事や練習しか見えなくなっているからなんですね。


でも、そのときが能力の限界ではないということを覚えておいて下さい。

能力が伸びようとしている時には必ず通過しなければならない時期なんです。


このときに、どのように考え、行動していくかで次のステップへの成長が変わってきます。

ここで、くれぐれもグチや言い訳、不満を持ったりするのは禁物です。


「今の悩みが必ず自分の力になる」

「この悩みを乗り越えたとき、また自分は目標に一歩近づくことができる」


と今の悩みを乗り越えて、成長した自分、目標を実現した自分をイメージしてみて下さい。

目標を実現した自分を思い描き、その自分から今の自分を見ることで、目標までのプロセスも見えてくるようになります。


このように、目の前の辛いことにとらわれているときは・・



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将来像をひと言で表現してみる《2,956本目》


コーチングスクールとして自身3校目となる銀座コーチングスクール小松校を開校して、今回第2期生を迎えることになりました。


一昨日、昨日とクラスAを開講し、コーチングのプロを目指す方々がコーチングの門を叩きました。

私も少しの時間ですが顔を出すことができ、セッションのデモンストレーションも行いました。


受講者の皆さんにも喜んでいただいて良かったです。

マネジメントするのも面白いですが、やっぱり現場はいいですね(^^)



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テニスの世界4大大会の一つ、全米オープンで準優勝という快挙を成し遂げた錦織選手が大きな話題になりましたが、その2ヶ月ほど前、小柄な日本人の女性が、世界トップランクの選手に大検討を見せていました。


テニスプレーヤーの奈良くるみ選手(22歳)。

日本女子のトッププレーヤーです。


奈良選手の身長は155cm。

世界ランキング100位内の選手の中では一番小柄な選手だ。

そんな奈良選手が、大型のパワー選手がひしめく世界で五角以上に渡り合っています。


2月に開催されたブラジル・リオ・オープンにてツアー初優勝。

日本人女子としてクルム伊達選手以来の世界大会優勝を飾り、世界ランクも48位にアップしました。


その後、6月にロンドンで開催されたウィンブルドン選手権の2回戦で、元世界ランキング1位のウィリアムズ選手と対戦。


試合前から痛めていた足のケガと戦い、二度の治療を受けながらもなお試合を続け、ウィリアムズ選手をあと一歩のところまで追い詰めました。


世界で一番小さい 強い選手


これが奈良選手の目指すプレーヤーとしての姿だそうです。

このように、自分の将来像をひと言で表現できるといいですね。


日本で一番 やる氣に火をつける 最強のメンタルコーチ


これが飯山の将来の姿を表現したものになるしょうか・・



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プラス思考を勘違いしてはいけない《2,955本目》


岐阜県の高校の野球部の監督と懇談する機会がありました。

金沢市内の高校との練習試合があり、その後会って話がしたいということでした。


高校野球で取り組んでいるメンタルトレーニングについて、保護者への理解について、意見を交わすことができてとっても楽しい時間になりました。


来年の岐阜県大会も楽しみになりました。



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一般的にプラス思考というと、肯定的なこと、ポジティブなことしか考えたり、口にしないと思われていることがありますね。


しかし、もし、肯定的なこと、ポジティブなことしか考えてはいけない、口にできないとなると、これまで否定的なこと、ネガティブなことばかり考えたり、口にしてきた人にとってはストレスになり、逆効果になります。


これが、「プラス思考ではうまくいかない」という方々の論理です。


なので、私たちは、否定的な言葉を一切禁止しません。


プラス思考とは、


マイナスな状況が起きないと思うことでも、プラスのことしか考えないということでもありません。


本物のプラス思考とは、


起こりうるマイナスの状況を事前に想定して、実際にその状況になったときに行うことを準備しておき、実際にマイナスの状況なっても、その状況を楽しめる


ということです。


例えば、高校野球でも、守りのときに1点もやれない状況でノーアウト満塁の局面になっていると仮定します。しかもバッターは3番、4番、5番のクリーンアップが続きます。


どう考えても絶体絶命のピンチなのですが、投手はこの状況を楽しめるようになるということです。


では、どうすれば、マイナスな状況を楽しめるようになるのでしょうか。

それは、ある法則を使うことで・・



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感情を切り替えるスイッチ《2,954本目》


夜になると、自宅前の空き地の草むらから虫達の大合唱が聞こえてきます。

涼し気な声を聞いていると、「秋だなぁ」と思いますね。

もう17:30ごろには暗くなりますしね。


先日の皆既月食の日、21:00ごろに神社に行きました。

早朝の薄暗い神社は何度も行ってますが、夜の神社は初体験でした。


誰もいない神社で、満月の月を楽しみながらの参拝は、涼しい空気とともに心が洗われる感じがして気持ち良かったです。


パワーをいただきました。



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ビジネスやスポーツそして受験でも、仕事、練習、勉強と毎日努力をしています。

しかし、だからといって、本番で力が発揮できるようになるかというと、これはまた別の話になります。


だから、本番の努力が必要になってくるんですね。

もし、この本番の努力を怠ってしまうと、いくら毎日努力していてもすべて水の泡になってしまいます。


どんな分野でも本番中に


「できない」

「無理だ」

「ダメだ」


と思って、マイナス思考になってしまうと、力が発揮できないため望む結果を得ることは難しくなります。

特にスポーツの世界では、状況が一瞬で変わってしまうので、一旦マイナス思考に陥ってしまうと、そこで勝負が決まってしまいます。


本番で望む結果を得るためには、マイナス思考に陥ってしまう状況でもプラス思考を意識的につくれるようになることが必要です。


では、どうやってプラス思考をつくればいいのでしょうか。

脳の仕組みと機能がわかれば、どうすればプラス思考になれるのかがわかります。


簡単にいうと・・



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目標が実現しやすくなる《2,953本目》


午前中の打ち合わせを終えて、オフィスに戻ってきたら、なかなかの暑さだったのでエアコンのスイッチを入れました。


そして、弁当を食べて執筆に入ろうと思ったら、猛烈な睡魔が襲ってきました。

そういえば、一昨日は2時間位しか寝ていなかったんだった・・


これは少し昼寝するしかないと思って、そのままデスクで仮眠に入りました。

30分ほどして、暑いと思って目が覚めました。

しかも汗もかいていました。


なんでこんなに暑いんだ。

と思って、エアコンの表示を見ると、


「暖房」になっていました。



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夢や目標を実現するためにはやってはいけないことなんですが、わかっちゃいるけど意外とやってしまうことがあります。


それは、


同時に2つ以上のことに取り組んでしまうということです。


私たちの脳は、2つ以上のことに集中することができません。

さらに、2つ以上のことに感情移入することも非常に難しいんですね。


だから、目指すものを一つに絞ることが重要になります。

一つに絞ることで、実現しているイメージと、そのときの達成感などのワクワク感といった感情も明確にすることができます。


こんな話をすると、


一つに絞ることが難しい


という方がいます。


実は、絞り込むというのは、優先順位の話なんですね。


まずは、◯◯を。

◯◯ができたら(実現したら)次は△△を。

そして、△△ができたら(実現したら)☆☆を。


という具合に、優先順位を決めて・・



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人生を変えるきっかけとは《2,952本目》


すべての経験には無駄はない。


たしかにそう思います。

振り返ってみて回り道したなと思うときもありますが、


その経験があるから、今がある


といえることが多いかな。

すべてが糧になってます。


ありがとうございます。



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世界にひとつだけの花♬

一つひとつ違う種を持つ♬


でしたっけ(^^;


「世界にひとつだけの花」のサビの部分。

今から11年前に大ヒット曲しましたよね。


このように、自分を世界に一つだけの存在にしているもの。

それは、その人の経験・体験です。


よく成功した人の話の中で、


「あの経験があったから・・」

「このことがきっかけで・・」


という話を聞いたことはありませんか?


それは困難なことだったり、

海外での経験だったり、

人との出会いだったり・・


人生を変えるきっかけは、自分の経験や体験から生まれてくる。


だから、本を読む、音楽を聞く、人に会う、チャレンジする・・など


すべての経験にはパワーがあります・・



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頂上のない山に登る人はいない《2,951本目》


高校野球部でメンタル指導をしてきました。

最初は、堅い話なのかと身構えていた選手やマネージャーも、あることをすると雰囲気が一変。

眠たそうにしていた選手も、バッチリ目が開きました(笑)


情熱を込めて話を進めていくと、選手たちの目も真剣になってきました。

最後には全員の意識が一致したような、そんな空気感を感じました。


最後の礼は、全員がピタッと揃いました。

こいつらは、やる気です。



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夢や目標を実現しようとしたら、必ずやらなければならないことがあります。


そう、夢と目標を決めることです。


大なり小なり夢はあると思います。

夢は大きいからOKで、小さいからNGだということはありません。


「こうなれたらいいな」

「これができたらいいな」


でいいんです。


その夢に向けて、まずここまで到達したいなというのが目標になります。

目標は「目で見える標し」なので、到達できたかどうかがわかるように表現されていなければなりません。


そして、この目標の高さによって、その人の行動力というエネルギーが変わってきます。


よく登山家で例えられることが多いですが、

登山家に「なぜ山に登るんですか?」と問いかけると、「そこに山があるからだ」と答える人がいますが、これは本当でしょうか?


もし、山に頂上がなく、どこまで行っても上り坂しかなかったとしたら・・

そんな山に登る人はいませんよね。


頂上があるから、険しい道を一歩一歩登ることができます。

そして登っているときは、頂上に辿り着いて、絶景を見て「やったー」と叫んでいる自分の姿をイメージしているから、どんなに苦しくてもがんばることができるわけです。


このことを踏まえると、実は目標設定を行うときには注意しなければならないことがあります・・



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人生を制する2つのコミュニケーション《2,950本目》


出版社の編集担当者の方から適切なアドバイスがきました。

初めての出版で、原稿を書くことがなかなか大変だということがわかってきただけに、このアドバイスは嬉しいです。


さすがプロフェッショナルです。


ビジネスに対するアドバイス

コーチングに対するアドバイス

実現力に対するアドバイス

リーダシップに対するアドバイス


上記は、飯山が得意とすることではありますが、


「さすがプロフェッショナル」


と言われるよう、これからも精進していきます。


今は、とにかく原稿を書いていきます。

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プラス思考(=ポジティブ・シンキング)の重要性を知っている方は多いですね。

夢や目標を実現するためには、プラス思考であることが条件になります。


でもプラス思考を勘違いしている人が多いのも事実です。

前向きに捉えることができる、楽観的になれることをプラス思考だと思っている人が多いかもしれませんが、本当のプラス思考は違います。


例えば、売上目標を達成できなかったとしましょう。


「来月がんばればいいよ。とりあえず飲みに行こう!」


これは単なる”すり替え”であって、プラス思考でもなんでもありません。

まさに成果を出せない人の特徴でもありますね。


本当のプラス思考になるには、


実現している具体的なイメージができている

実現していることを考えるだけでワクワクする


という右脳の働きと、


危機管理ができている

実行後は徹底的な分析を行っている


という左脳の働きを駆使できていること。

だからこそ、実現に向けた具体的な行動をし続けることができるのです。


さらに、あることが加わると、最強プラス思考になっていきます・・



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目標への到達度が見える《2,949本目》


本の執筆を進めていますが、昨日、第1章を書き終えました。

まだあと4章あります(^^;


1章書くのに1ヶ月かかっているので、単純計算でいけば3月ごろの出版になるのでしょうか。

いやいや、校正や表紙デザイン、体裁などの打ち合わせもありますから、4月になるでしょうか。


とにかく今は書いて書いて書きまくります!


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セイコーエプソンは、ゴルフスイングを分析できる「エム・トレーサー」の新モデルを発売する。


ボールを打つと、スイング軌道やインパクト時のフェース角、ヘッドスピードなどを記録する。


データはスマートフォンやタブレット端末に送られ、専用アプリで数値とグラフィックを見ることができる。理想のデータと比較できるので、改善点もわかる。(朝日新聞デジタル)


とうとうコンピュータがコーチングをする時代がきたようです(笑)

目標を実現できるかどうかは、実現するために取り組むべきことがわかっていて、それを実行していること。


そして、とっても重要なことは、記録をとることです。

記録しておくことで、目標に対する進捗度も見えますし、どれだけ成長したか、何をどう改善したらいいかもわかります。


スポーツや競技は、目標(理想の状態)が明確です。

だから目標に対してどれだけ進歩できたかがわかりやすい。


新しい技を修得する

タイムが短くなる

より高く跳べる

順位が上がる・・


という具合に明確に見えることが多い・・



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夢や目標に向かう時間の使い方《2,948本目》


昨日は、ある業界の東海北陸地区の経営者が集まる場で基調講演をさせていただきました。

これまで何度か飯山の話を聞いている人もいたのですが、講演終了後に「また一段と内容もパフォーマンスもパワーアップしていますね」という嬉しい感想もいただきました。


懇親会の席でもたくさんの方から質問をいただいたり、自社での講演の依頼をいただいたりと、とっても楽しい時間を過ごすことができました。


お世話いただいた方々、私を基調講演の講師にすべくがんばって下さった皆様、本当にありがとうございました。


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唯一、世界中の人に平等に与えられているのが時間です。

一日24時間という時間だけは、すべての人に平等に与えられています。


そして、その時間は有限です。

無限にあるわけではありません。

私たちには寿命がありますから、人生長く生きても90年そこそこと考えると、そのうち思い通りに時間を使えるのは、若年の20年、晩年の20年を差し引くとせいぜい50年くらいでしょうか。


この時間は刻一刻と進んでいます。つまり命を使っているわけです。

この限りある生命=時間を使って、何を成すのかということが「使命」になりますね。


こう考えると、時間の使い方が重要だということに気がつきました。

つまり、この”時間”を制した人が、人生を制するということですね。


使命に大きい小さいがあるわけではありません。

同様に夢に大きいも小さいはありません。

重要なのは、使命や夢の大小ではなく、


実現したいことに対して、どれだけの時間を使うか


で結果が決まるということです。


そのために勉強が必要なら、まず勉強する時間をつくって勉強する。

トレーニングが必要なら、トレーニングする時間をつくってトレーニングする。

人と会うことが必要なら、人と会う時間をつくって多くの人と会う・・



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やっぱりメントレの成果だ《2,947本目》


昨夜は、友人の会社の周年イベントで中村文昭さんの講演が開催され拝聴してきました。

最初に中村さんの話を聞いたのが、8年ほど前でしょうか。

その後何度か講演に足を運び、今回は4回目だと思いますが、以前と変わらぬ感動がありました。


圧倒的な実績と、豊富な経験、他に類を見ない取り組み・・


もちろん話の仕方や表現力も大変素晴らしいですが、すべては裏付けとしてこれらのことがあるから。


同世代の中村さんの講演は、何度聴いても刺激になります。

まだまだやれることはたくさんあるなという気持ちにさせてくれました。


今日も顔晴っていこ!


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プロ野球パ・リーグは、ソフトバンクがオリックスを2−1で破り、今期のリーグ優勝を決めました。

その立役者、大隣投手は国指定の難病・黄色じん帯骨化症と闘い、見事に復活を遂げました。


「やっぱりメンタル(トレーニング)をやった成果でしょうね」


と大隣投手は語っています。


11年オフに結婚した優子夫人の勧めもあり、同年からメンタルトレーニングを導入。

結婚前、マウンド上では吐き気を催し、一塁の小久保(侍ジャパン監督)から公開説教されるほど弱かった精神面は、見違えるようにたくましくなった。


メンタルトレーニングは、普段であればつい否定的になってしまう感情を、意図的に肯定的に変えることで、能力を発揮しやすくする、感情のコントロール法です。


私たちは、普段からいろんなことを考え、思い、それを繰り返して脳に記憶していっています。

この繰り返している思いが、今の自分をつくっています。


今の自分は最幸だ!


と感じて「私はできる!」と思える人であればメンタルトレーニングをする必要はないのですが、もしそうでないとしたら、やっぱりメンタルトレーニングは必要になるでしょう。


なぜなら、心の状態がパフォーマンスを決めるからです・・



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願望を描くために必要なこと《2,945本目》


高2の娘の中間試験の勉強に付き合って、4時には起きて早朝から仕事をしています。


ランチ後にちょっと昼寝をと思っているのですが、何かと10数分の時間が取れず、そのまま午後の仕事に突入すると、強烈な睡魔に襲われることがあります。


昨日もそんな感じで、なんとか踏ん張りながら、午後のセッションをこなしていきましたが、そのまま夜の高校PTAの会合に突入すると、もう思考が・・


帰宅して、シャワーして夕食を摂るとそのままおやすみなさいzzz


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掲げた目標を次々と実現していく人と、目標と聞いただけで苦痛に感じてしまい、目標を実現できない人がいます。


さらには、同じ人でも目標が実現できる場合と、実現できない場合がありますよね。

この差はどこにあるのでしょうか?


目標が実現されるには、3つの要素が必要なのですが、ここでは最初の1つをご紹介したいと思います。


それは、願望を描くということです。


こういうと、「な〜んだ。そんなことはわかっているよ」という人もいると思いますが、実際に真の願望を描いている人はどれだけいるのでしょうか。


目標が実現できない人の特徴は、目標に対して「できない」「どうせ無理」という諦めの感情や「しなければいけない」という義務感とプレッシャーの感情をもっています。


否定的な感情のままでは、マイナス思考に陥ってしまいますので、その目標は実現しにくくなってしまいます。


そこで、願望の力が必要になってきます。


願望とは・・



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マイナスからプラスに転じる《2,944本目》


長野県から経営者の方がわざわざ会いに来て下さいました。

美容業界でどんどん成長されている経営者の方です。

会社組織のことで相談に乗って欲しいということでした。


金沢の経営者の方と3人でランチしながら、いろんな話をさせていただきましたが、気がつくとお店の外が暗くなり始めてました。


何時間いるんだぁぁ。


波長が合う方々との話はつきません。

今度は、長野でお会いしますね。


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夢や目標を実現するためには、プラス思考になる必要があります。

マイナス思考で夢や目標を実現している人はいないですからね。

もし、そんな人がいたら教えて欲しいです。


プラス思考になればいいと言うと、「そんなことはわかっている」という声も聞こえてきそうですが、実は、プラス思考になる方法がわからないとプラス思考にはなれないですよね。


結論から言うと、


プラス思考になるには、プラス感情になっていることが条件になります。


思考は感情に影響されるからです。


では、どうすればプラス感情を意図的につくれるようになるのでしょうか。


例えば、高校野球で練習をしている選手を見ていると、レギュラーになれない選手ほど、辛そうな顔をしたり、「もう、無理〜」なんて言葉を出したりしています。


言葉には、イメージとセットで感情が条件付けされているんですね。

この場合、練習というマイナスの入力に対して、マイナスの感情になる出力をしていることになります。

すると、脳は練習に対するマイナスイメージと感情をさらに強化していくのです。


だから、練習という入力に対して・・



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