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脳のゴールデンタイム《2,943本目》


また、新たなご縁をいただき、日本の飲食業のリーディングカンパニーの社員教育に携わることになりました。


プラス思考になり、自らの人生に自信を持ち、お客様を喜ばせることに喜びを感じられる。

そんな社員、スタッフになるよう、しっかりとサポートしていきます。


ご縁に感謝します。

ありがとうございます。


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経営者や管理者といった組織のリーダーになると、何かと不安や心配ごとで胃が痛くなったりした経験がある人も多いと思います。


日経新聞によれば、先日リーグ優勝を決めた巨人の原監督は、2期11年間の監督生活の中で胃が痛くなったのは、「日本代表監督を務めた2009年ワールド・ベースボール・クラシック(WBC)の韓国戦前だけ」だったという。


初めて巨人の監督に就任した2002年。高校と大学の監督だった、父、貢氏から受けたアドバイスがストレスの軽減に役立ったのだという。


そのアドバイスとは、


「床に就いたら考え事はするな」


というものでした。


これは一体どういうことなのでしょうか。


さすがは名監督だった原貢氏です。

脳のことがわかっていたのかどうかは定かではありませんが、さすがにポイントを突いています。


実は、脳は・・



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心理的限界を突破する《2,942本目》


春のセンバツ甲子園につながる、北信越地区高校野球石川県大会の決勝。メンタル指導をしている高校の対決となりました。


公立の金沢商業が夏の覇者星稜を逆転で破り、26年振りの優勝を果たしました!

まさに、「できない」が「できる」に変わった瞬間を目の当たりにしました。


やっぱりメンタルの差が出てしまいました。

特に両校のエースのメンタルの差です。

ここでは詳しく書きませんが、勝負どころで心の状態を安定させていた金沢商業が勝ちました。


そんな金沢商業もこれまでは、選手たちに「どうせ」が蔓延していました。


私立高校には勝てない

先行されると「今回もダメかも」

逆転されると「もうダメだ」


と思って試合をしているので、なかなか勝てないチームでした。

それが、SBTのメンタルサポートで一人ひとり意識が変わり、チームが生まれ変わりました。


来月中旬からの北信越大会も楽しみです(^^)


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高校野球などのメンタル指導の現場で、指導者が


「もうちょっとやる気を出してくれたらいいのになぁ」

「もっとガムシャラになってやってくれればいいのに惜しいなぁ」


という声を耳にすることがあります。

たしかに練習や試合を見ていて、私もそんなふうに感じることがあります。


やる気になれば、練習にも本気で取り組むためどんどん伸びていきます。

しかし、やる気になっていなければ、いくら厳しい練習をしても伸びることはありません。


やる気になるためには、感情が肯定的になっていることが条件です。


ただなかなか肯定的な感情になれないという話もよく聞きます。

なぜ肯定的な感情になれないのかというと、心の雑音があるからです。


心の雑音の中でも、一番厄介なのが「どうせ」という思いです。

この「どうせ」という言葉で心理的限界をつくっているのです。


そして、この心理的限界の正体は・・



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一流の選手は忘れる能力が高い《2,941本目》


春のセンバツ甲子園につながる、北信越地区高校野球石川県大会の準決勝。メンタルサポートをしている高校が2校とも決勝に勝ち上がりました(^^)/

一つは公立高校、豪打の強豪校に完封勝ち。まさにミラクルで決勝まで駆け上がってきました。負け癖がついたチームが生まれ変わりました。

もう一つは夏の覇者、準決勝は夏の決勝戦の再現となりました。またも逆転で春、夏、秋と連続で決勝の舞台に立ちます。

ということで、明日私はバックネット裏のちょうど真ん中に座って両校の戦いを見守ることにします(笑) 。


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競技やスポーツの選手にとって、”忘れる”ということは極めて重要な能力のひとつです。

タイガー・ウッズは「嫌なことは、10歩あるく間に忘れる」と言っているくらいです。


高校野球で、それまで絶好調だった投手が、ホームランを打たれた途端、急に調子を崩してしまうことがあります。


高校野球に限らず、プロのスポーツ選手でもひとつのミスなどで調子が狂い、相手に得点を与えてしまうというシーンを見たことがあると思います。


これは、ホームランを打たれたことやミスをしたことが原因ではありません。

ホームランやミスのショックが忘れられず、「やられた!」「しまった!」という否定的な感情を引きずってしまっていることが原因なんですね。


ですから、嫌なことはすぐに忘れなければなりません。


前の試合でのミスや監督に怒られたときの嫌な気持ち・・

そういう記憶は、脳を否定的にして能力の発揮を大きく妨げてしまいます。


できるだけ早く忘れて、気持ちを切り替えなくてはなりません。

これを私たちは「クリアリング能力」と呼んでいます。


一流の選手はみんな・・



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正しい努力ではなく《2,940本目》


高校の全校生徒と先生方の前で講演するという機会をいただきました。

飯山の高校時代の恩師からの依頼でした。


しかも学園祭のオープニングということで、なかなかのプレッシャーを与えられましたが、逆にワクワクしながら講演を終えることができました。


質問コーナーでは、次々と手が挙がり、先生方もビックリ。

結局10数人の生徒の質問に答えていくと、予定していた時間の倍の時間になってしまいまいました。

一番嬉しかった質問は、「どうしたら先生のようになれますか?」という質問。

そんなふうに感じてくれたと思うと、話をした甲斐もあるってもんです。


講演後に校長室に行くと、次は野球部の顧問の先生を始め、運動部の先生方からの質問攻めに。

こんなに反響があると嬉しいですね。


同じ高校生の子供を持つ親として、伝えたいこともあったのでとても良い機会になりました。


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プラス思考で日々の行動を行っていけば、夢や目標を実現できることはわかっているんだけど、なかなかプラス思考で考えられないんだよね・・。


こんな人は、結局のところ起こることに対して「無理だ」「できない」などと、マイナス思考になりがちだということです。


思考は感情に影響を受けるため、プラス思考になるには、肯定的な感情をつくることが必要です。

肯定的な感情というのは、感情の表現でいうと「ワクワクする」という気持ちです。


セミナーに参加したり、本を読んだりして、どうすれば成功するかをいくら勉強しても、そのことを実行するのが面倒に感じたり、無理かなと感じて感情が否定的になってしまうと、マイナス思考になってしまいます。


私たちの脳は、いくら正しいことだとわかっていても、楽しいと感じてワクワクしていないと実行しようと思わないんです。


だから私たちは、


正しい努力ではなく、楽しむ努力を


と伝えています・・



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思いを変えるのではない《2,939本目》


本の執筆作業を進めていますが、やっぱり思ったようにいきませんね。

初めての体験でもあるので、こんな感じなんだぁと楽しんでいますが・・。


執筆が遅れればその分出版も遅れてしまうわけです。

出版社の担当の方からも「勢いで書き上げたほうがいい」と言われていますが、表現方法などいろいろ考えているとなかなか進まないといった状況です。


でも、いいイメージを持って心の状態を安定させているので、少し乗ってくるとどんどん書き上げていけると思います。


出版が楽しみです(^^)


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上司が嫌いだ。

あの同僚とは話したくない。

あの人たちとは関わらないでおこう。


などと、自分から人間関係を壊そうとしている人がいます。

そう言っている自分も学生のときや起業してからもこれまで多くのいじめに合ってきています。もちろん自分も若気のいたりでいろいろとご迷惑をかけていたところもありますが・・。


普通ならそこで、落ち込みそのまま撃沈してしまうところですが、感情のコントロール法がわかっているので、心の状態を安定させつつこれまで何とかやってきました。


自分にとって都合の悪いことが起きると、誰でも否定的な感情になりやすいですね。

しかし、そのままではさらに悪い結果を生むことになってしまいます。


では、どうすれば否定的な感情やイメージを切り替えて、「苦しい」を「楽しい」と思えることができるのでしょうか。


肯定的な感情に切り替えるために、大事なことは”思い”を変えようとするのではない、ということです。

思いを変えようとしてもほとんどの場合、否定的な感情のままです。

逆に意識してしまうことで、さらに否定的な思いを増幅させてしまうことも。


思いで変えるのではないとしたら、一体何で切り替えるのか。


その答えは・・



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否定的な感情は消そうとしない《2,938本目》


昨夜は大変楽しい食事会がありました。

個性派揃いですが、それぞれの分野のプロフェッショナルな男女の経営者たちです。


といっても話の内容は、女子会に男子が混ざっているといった感じ。

女性経営者たちからの質問攻めに男性経営者陣はタジタジ・・


というか、迫力と真剣さに圧倒されっぱなし。

ワイワイやっているうちに、気がつけばその日も終わろうとしていました。


たくさんの元気をもらって今日も張り切っていきます(^^)


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私たちは、自分にとって都合が悪いことが起きると否定的な感情になりやすいですね。

そして、この感情を引きずってしまうために、さらに状況が悪化し、悪い結果を生むという悪循環に陥ることがあります。


では、どのようにすればこの否定的な感情、イメージを切り替えることができるのでしょうか。


その答えは、


否定的な状況を肯定的に切り替えるために必要な感情と置き換えること


です。


なぜ、肯定的な感情と置き換えることが必要なのかというと、


人間の脳には、矛盾する感情は両立しない


という法則があるからです。


試しに、失敗した時の惨めさと成功した時の喜びを同時に思い浮かべてみて下さい。

どうやってもできないと思います。


なので、都合の悪い状況になり否定的な感情になったときは、肯定的な感情をつくればいいわけです。


このことを知らずに、否定的な感情を消そうとしていると、その状況ばかり意識してしまうために、逆に否定的な感情を常につくってしまうことになってしまうわけです。


そこで・・



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ピンチの時こそ強くなる《2,937本目》


高校野球秋季石川県大会の準々決勝の試合を観に行ってきました。

そして、メンタルサポートしている高校2校が準決勝に進出!

来月開催される北信越大会に出場します。


しかも、そのうち公立高校はサヨナラ勝ち。

19年ぶりに秋季北信越大会に出場します。

これまでとはチームカラーもガラッと変わり、監督も驚くほどの粘りを見せてくれました。


試合後に選手に話をしましたが、夏に講習を行った時とは選手の表情、目の輝きが違います。

本当に本大会で大きく成長しました。


おかげで私も真っ黒です。

来月も楽しい週末になるといいな。


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絶体絶命のピンチに立たされたときでもベストパフォーマンスを発揮できる。

ここぞというときに最高の力を発揮できる。


このようなことができるようにメンタルトレーニングを行います。

まさに夏の石川県大会決勝で星稜高校が見せたパフォーマンスがそうです。

教えたことをしっかり日々のメンタルトレーニングで落とし込んでいきました。


そして、昨日の秋季石川県大会準々決勝で、これに匹敵するくらいのパフォーマンスを目の当たりにしました。

石川県は私立4強時代に突入しているので、公立高校のメンタル指導を行うことになりました。

メンタル講習を行い、その後練習でのチェックを行い、今大会でも試合後に話をしてきました。

そして選手たちはそれを見事に実行してくれました。


試合中は、常にプラスの言葉、プラスの行動で、徹底的に脳をプラス状態にしていきます。

もちろんピンチのときも、どんどん点差が開いても、チャンスを逸しても、決してプラスの言葉と行動をやめません。


そして、とうとう最終回の土壇場で追いつき、延長でサヨナラ勝ち。

グランドの選手もスタンドも一体となった素晴らしい戦いでした。


すべては心の状態で決まります。

その時、その時の心の状態で結果が変わります・・



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ストレスに強くなる◯◯力《2,936本目》


昨日伺った企業で、経営者と幹部の方々と次回の会議に向けての打ち合わせをしていたのですが、どうしてもマイナス思考でアイデアもほとんど出てこないという方がいらっしゃいます。


常に物事の否定的な面を見ているということです。

自己防衛本能が働いて、完全にストレス脳になっているんですね。


こんな場合は、まず脳を肯定的にしないといけません。

永年の脳の習慣を変えようとするわけですから一筋縄ではいきませんが、楽しんで取り組んでいきたいと思います。


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仕事にしても、スポーツにしても、

望む結果を得るために必要なことは、


誰かを喜ばせたい


という思いです。

この思いが強ければ強いほど、逆境を乗り越える力になるからです。


しかし、この誰かを喜ばせたいという思いは、否定的な心の状態では働かないんですね。

心の状態が否定的になっているときは、自己防衛本能が働くために、自分を守ろることが優先され、自分以外の人のことに意識が向かないからです。


人は常に何かを感じて、心が動いています。

俗にいう ”感動” です。


しかし、この感動が肯定的な感動なのか、否定的な感動なのかによって、結果が変わってきてしまいます。


否定的な感動であれば、否定的な言葉や表情、態度、行動になり、

肯定的な感動であれば、肯定的な言葉や表情、態度、行動になります。


そして、誰かを喜ばせたいという思いを持つためには・・



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心の力のすごさに気づく《2,935本目》


メンタルサポートしている高校の試合がありました。

昨日もコールドゲームで勝ち上がることができました。


これまで自分たちに自信がなくなかなか勝てませんでしたが、しっかり集中でき、2試合連続ノーエラー&完封のおまけ付き。


これでサポートしている高校が2校ともベスト8まできました。

さぁ、ここからが本当の勝負です。


明後日の試合までに、イメージトレーニングに励んでもらいます。


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夢に向かうために、目標を掲げて取り組んでいくわけですが、せっかく素晴らしい目標を掲げても、残念ながら私たちの脳はすぐに忘れてしまいます。


そして、あっという間に現実と妥協の毎日に戻ってしまう。


なので、夢や目標を忘れないように、記憶に定着させることが必要になります。

脳にしっかり記憶されると、その目標の実現可能性はグンと高まります。


実は、普段の練習や勉強と同じように、メンタルトレーニングの時間を取ることをお勧めしています。


本当にこんなことやっていて強くなるんだろうか。

練習すら大変なのに毎日やるのは面倒なんだよね。


という気持ちもわからないでもありません。

しかし、そう思いながらもやっているうちに習慣になり、これをやらないと気がすまないようになります。


そうなったときに、心の力のすごさに気づくはずです。

ただ、メンタルトレーニングをいつ行うのか、毎日の行う時間帯には注意が・・



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保有能力と発揮能力《2,934本目》


福井で、とある業界の会合があり、基調講演の講師としてお招きいただきました。

「最強チームをつくる脳力トレーニング」という演題で2時間きっちりとお話をさせていただいたわけですが、皆さんから


「時間を感じなかった」

「どうしたらいいかと悩んでいたことが解決しました」


といった嬉しい感想をいただきました。

調子に乗って、その後の懇親会でも、”ここだけの話”を連発してしまいました。


でも全国から集っていただいた経営者の皆様に喜んでいただけて良かったです。


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昨日の高校野球県大会の試合を観ていても、やっぱりメンタルの差がでましたね。

強豪校のまさかの大敗。


こんなはずじゃない。

このままではまずい。


という心の状態が見て取れるプレーが満載でした。


保有能力と発揮能力


能力にも2通りあるわけです。

その人に備わっている能力が保有能力です。

これまで培ってきた練習や経験・体験によってつくられた能力です。


そしてもう一つ、

発揮能力は、本番で力を発揮する能力です。

せっかく練習などで能力を高めても、試合で発揮されないと意味がないですね。


どれだけ身体能力が高い選手が揃っていても、本番で力が発揮されないと勝てるわけがありません。

だから、保有能力と発揮能力のどちらも高める必要があるということです・・



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イメージの力を利用する《2,933本目》


イメージが変われば、パフォーマンスが変わるのですが、イメージを変えることが難しいと感じてしまう方も多いですね。


なぜ、うまくいっているイメージができないのか・・


その原因は、脳がざわついているからです。


実は、イメージ力をつくるには、脳をスッキリさせる必要があるんですね。

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急激に上達して、最終的に実力を最大限発揮できるスポーツ選手は、イメージの力を利用しています。


練習をより充実したものにするために、毎日の動きをイメージするという使い方をすることもあれば、本番で最高のパフォーマンスができるように、事前にイメージの中で経験するという使い方をすることもあります。


このメンタルイメージは、スポーツ選手に限らず、仕事や受験にとっても重要なものになります。


私たちの脳は、イメージしたことを実現しようと働くからです。


あるフィギアスケートの選手は、ジャンプが安定しないということをずっと悩んでいました。

これまで何度も何度もジャンプを飛んできたはずなのに、なぜかジャンプがうまく飛べなくなってしまいました。


その原因はイメージにあります。

完璧なジャンプを飛んでいる自分がイメージできなくなってしまったんですね。


ミスをしているイメージが出てきて、そこでイメージの中の演技を止めてしまう。

ジャンプのイメージが壊れてしまっている。


という状態です。


こうなったら、イメージの中のパフォーマンスを変えるしかありません・・



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モチベーションの種は《2,932本目》


昨日は、10時から17時まで連続でセッションを行いました。

久々の長時間セッションで、さすがにグッタリ。


夜の予定もあり、帰宅して風呂に入ったらそのままお休みなさい・・。

でも今朝はバッチリ目覚めました。


今日も張り切ってガンガンいきますよd(^_^o)


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モチベーションが上がらない

モチベーションを維持できない


という相談を受けることが多いですね。

この原因はどこにあるのでしょうか。


仕事であれ、スポーツであれ、受験であれ、私たちは同じように時間を費やし、努力しているわけです。

しかし、同じ時間を費やしているにも関わらず、結果には差が生じてしまいます。


実は、この差は、


何のためにその努力をしているのか


で大きく変わってしまうんですね。

つまり、モチベーションは「何のために」によって決まるということです。


例えば、仕事であれば・・



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自分でしか決められない《2,931本目》


会社勤務時代は、何でもやっていたように思います。

というより仕事が楽しかったので、何にでも口や手を出していたといったところでしょうか。


コンピューター室でありながら、マーケティング部に行って、販促策の話に加わったり、営業部に行って顧客対応について話したり・・。


次の職場でも、上司から「そこまでやらなくてもいいよ」と言われるくらいでした。

なんでそこまで仕事ができるのかというと、ただ一言、仕事が楽しいから。


かといって、仕事人間かというとそうでもないと思っています(笑)

ただ、仕事も趣味も遊びも、私の中では同じなんですね。


うん、きっとそうだ。

なんか、また楽しくなってきたぞ(^^)


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錦織選手のコーチを引き受けたマイケル・チャン氏。


現役時代は、世界ランキング2位まで上り詰めた名選手である。

小柄な身体にも関わらず、闘志を剥き出して相手に挑み、粘り強いストロークで世界の強豪と渡り合った。

まさに、錦織選手のプレースタイルそのものと言える。


チャン氏の教えを受けて、錦織選手が大躍進したわけですが、このチャン氏のコーチとしてのマインドが素晴らしい。


それは、この言葉に表れています。


「圭、おれをもっと使え。そのためにお金を払ってるんだろう?」


どうですか!

カッコイイと思いませんか?


普通はどうでしょう。


「俺はそんなことまでするために雇われているわけじゃない」


なんて言ってしまうことも。


私たちの仕事にも当てはまりますね。


勤めている方なら、「もっと私を使ったら?そのために給料を払っているんでしょ!」

なんて会社に言えるようになったらすごいですね。

こんな人は何をさせても結果を出すと思います。


間違っても、

「9時から5時まで会社にいることで給料をもらっている」と勘違いしないで下さいね。


すべては・・



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何を経験すればいいか《2,930本目》


朝から夕方まで一日の研修を行いました。

建設関係の会社から集まった社員さんを対象として、コミュニケーションと仕事の仕方についてワークを交えて学んでいただきました。


終了後に、主催した社会保険労務士さんが受講者にリサーチをしていたらしく、私のところにやって来て、「皆さんの評価がすこぶるいいんだけど、どんなことをしているんですか?」という嬉しいフィードバックをいただきました(^^)


一度受講されたらいいですよ(笑)

なぁ〜んて言ってみました。


ありがとうございます!


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夢や目標を持って現状を変えようとして、これまでの常識の枠を壊そうとすると、必ず現われるものがあります。


それは「逆境」「壁」「ウラ目」と言われるものです。

プラス思考で日々行動していると今まで以上に成果が出てくると思います。


しかし、夢や目標を実現させようとすると、必ず目の前に壁が立ちはだかったり、どうしてこうなるの!と思わず言ってしまいたくなるような出来事(ウラ目)が起きたりします。


例えば、スポーツ選手であればケガをしてしまったり、チーム内で不祥事が起きたり。

ビジネスの世界では、業績が上がってきているときに、重大な問題が発生したりすることがあります。


多くの人は、このような逆境が現れると「やっぱりダメか」「どうせ無理だ」とあきらめてしまうでしょう。


しかし、


大きな逆境を経験している人やチームの方が、より成長し大きな成果を残している


ということがあります。


このように、逆境を経験しているかどうか、そしてその逆境の大きさによって、その後の成果の大きさも決まってくるということです。

そう考えると、逆境はピンチではなくチャンスだ言えますね。


そういう、私も逆境をたくさん経験しています。

また、サポートしているチームも大きな逆境を乗り越えて、大きな成果を掴みました。


ただし、逆境に対して・・



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これができると成功しやすい《2,929本目》


連日の高校野球の試合観戦。

これまでメンタル指導してきた高校以外にも、やっぱりPTA会長をしている関係上、娘の通う高校にもメンタル指導を、ということで、感情のコントロール法を指導しました。


そして今日の試合でもしっかり実践されていました。

その甲斐あって、これまで何度も負けている苦手意識のあった高校にコールドゲームで勝利。しかも完封のおまけ付き。


一つ壁を超えてくれました。

これからいくつの壁を超えてくれるのか楽しみです。


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「実はあれ苦手なんだよね」

「あのチームには前回も負けたんだよな」


というように、

否定的な感情に支配された感情脳は、ストレスホルモンをどんどん分泌し、能力発揮を妨げます。


こんなときに、


気持ちを強く持て!

やる気を見せろ!

死ぬ気で行け!


って行けるわけないでしょう(笑)


メンタルトレーニングを知らない人は、コントロールできない ”感情そのもの” をコントロールしようとしてしまいます。


これでは、メンタルを強くすることはできません。


では、どうすればいいのかというと・・



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成功する脳の定義《2,928本目》


高校野球の試合を観戦してきました。

初戦なので少し硬さもあるようで、序盤は拙攻を繰り返していましたが、中盤以降に調子も上がってきて終わってみれば8回コールド勝ち。新チームの船出としてはまずまずといったところでしょうか。


メンタル面はまだ何もしておらず、肯定的な心の状態にもっていく術をつくっていないまま試合に臨んでいるので、随所にやってはいけない態度、表情が見受けられます。


このような選手はやっぱりミスが出たりして結果が出ないので、途中交代になったりしますね。

まずは、今大会の戦い振りを見守っていこうと思います。


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夢を描いて、それに向けて毎日ワクワクしていながら行動していれば、確実に成功に近づきますね。

しかし、現実にはなかなかそうはなっていないことが多いようです。


そもそも、夢を描いてそれに向けてワクワクしている、つまり願望を描いている人がどれだけいるのでしょうか。


願望を描けばいい


ということはわかっているんですが、


将来をイメージすることが難しい


と思っている人が多いですね。


なぜ、将来イメージを描くことが難しいのでしょうか。


私たちは、五感からの情報に対して、何らかの感情を抱いてしまいます。

そして、目にしたものや耳で聞いたことなどの情報に、感情を付して記憶しているのです。


将来イメージが描けない、ワクワクした感情が湧いてこないということは、過去の情報に対して不快な感情を抱いていることが多く、そのことを記憶しているので反応として表れているだけなんです。


仕事=不快になっている社会人

勉強=不快になっている学生

練習=不快になっているスポーツ選手


これらの人は、脳の記憶データが否定的になっているため・・



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継続するコツはとりあえず・・《2,927本目》


高校野球の秋季大会の試合を観戦し、サポートしている高校の練習も観てきました。

試合で力を発揮できるかどうかは、普段の練習や生活にかかっています。


なぜかというと、普段からしていることが試合で出てしまうからです。

もっというと、いつもの心の状態が出てしまうということです。


心の状態でパフォーマンスが変わってしまうので、どんな場面でも肯定的な感情を保てるようにしていかないといけません。


これができていないのに、どれだけ技術を磨いても、身体を鍛えてもダメです。

結局試合で発揮されることはないからです。


といったことを選手たちに話してきました。

いつでも肯定的な感情ができるようにしていかないとね。


各都道府県で、1競技、1校(チーム)のみメンタル指導を行います。

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「飯山さんはいつメルマガやブログを書いているんですか?」

「どうして続けることができるんですか?」


よくこういった質問をされるようになりました。


メルマガは、前日の夜もしくは当日の朝です。

夜遅くなる時は翌朝その分早く起きて書き始めますが、基本的には前日の夜に書くことにしています。


どうして続けることができるのか。

この答えはカンタンなんです。


やると決めたから


これだけです。

ただ、やり続けなければいけないとプレッシャーに感じることはありません。


とりあえず毎日書いてみようと。

そう決めたから続けています。


決めたことを実行する


という自分をつくりたい。


実は、一番苦手なこと、それが「継続」でした。

ただ、今ではこれを克服することができましたので、また一つ自信がつきました(^^)


継続するコツを自分なりに考えてみました。


1.継続することでどうなるのかを考える。

2.それをやる時間、日、曜日などを決める。

3.とりあえず100回(日)やってみる。


こうやって・・



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矛盾する感情は◯◯しない《2,926本目》


一昨日の午前中、久々にゴルフ練習場で練習してみました。

4人で行って、話しながらやっていたのでそんなに打っていないつもりだったのですが、カウンターを見ると200球超え・・


はい、翌日の昨日はどんな状態だったかはご想像にお任せします(^^;


でも、筋肉痛が翌日にきて良かった。


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成功は、行動の上に成り立っている。


ということはわかっています。


だから、成功するにはどんどん行動して、失敗を経験すればいいわけなんですが、失敗することを怖がって行動できない人が多いですね。


それは、これまでの経験や体験の中で、失敗することで怒られたり、恥ずかしい目にあったりして否定的な感情になっていることが多いからです。


こういう人は、失敗=不快という脳の習慣をつくってきたんですね。


失敗するなどマイナスの状況になれば、どうしても否定的な感情になりやすくなります。

そしてこの感情を引きずってしまうために、否定的な状態になってさらに悪い結果を生んでしまうわけです。


では、どうすれば否定的な感情やイメージを切り替えることができるのでしょうか。

その答えは、マイナスの状況をプラスに切り替えるために必要な感情と置き換えることです。


どんなに苦しい状況でも、すぐに感情を切り替えることができれば、本来の力を発揮しやすくなるのです。


どうして、肯定的な感情をつくることが大事なのかというと・・



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将来イメージができないとき《2,925本目》


将来イメージすることはとっても重要な事です。

結局はイメージ通りになっているからです。


もし、「どうせ無理」「難しい」という否定的なイメージをしていたら・・


それが実現されてしまいます。

なので、肯定的な将来イメージを描いていきたいですね。


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将来の自分(自社)の姿をイメージしよう!

目標を実現した姿をイメージしよう!


ということは理解しているんだけど、なかなかイメージできなんだよね。


こんな声をよく聞きます。


なぜイメージすることが難しいのでしょうか。


イメージする力がないのか

本当になりたいと思っていないのか


というと、そうではありません。

実は、


潜在意識にある記憶データが否定的になっている


ためです。

過去の経験や体験、これまで思ってきたことなどが、どうしても「できない」「そうはいっても無理でしょ」「どうせうまくいかないからな」となっている可能性があります。


ですから、なかなか目標が実現した状態をイメージできない場合は・・



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調子が良いときに陥る心の罠《2,924本目》


メンタル指導している高校水球部が、20年ぶり国体3位になりました。

惜しくも全国制覇は逃しましたが、集中力を切らさず、最後まであきらめずに戦い抜きました。

最後は”笑顔”で終われて良かったです。


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錦織選手が陥ったメンタルの罠・・


決勝戦の試合後の会見では、


「ここまで硬くなったのは久しぶり。試合に入り込めなかった」と語っている。


 チリッチとの過去の対戦成績は5勝2敗。自信を持っていたのが、逆にあだとなった形だ。


「勝てるというのが少し見えたのがよくなかった。勝たなきゃいけないというプレッシャーが

あった」


と語り、最後までペースがつかめないまま終わったことを悔やんだ。


私たちは、ピンチや困難な状況になると否定的な感情になります。

ただ、ピンチや困難な状況というのは、そこから生まれる緊迫感や危機感が高い集中力を生み出すため、うまく乗り越えられることがあります。


逆に、良い状況が続いた時に楽観的になってしまい、気が緩み、油断が生じて集中力が失われてしまうことも少なくありません。


よく調子に乗っている時にミスをしてしまうという”あれ”です。


これを・・



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プロとして力を発揮するには《2,923本目》


高校野球部でのメンタル指導を行ってきました。

まずは話を聴く姿勢から変えていかなくてはいけませんね。


そのためには、


この話は何のために聞く必要があるのか

この話を聞いたらどうなるのか


を伝えてあげること。

強制的に聞く態度を改めさせても、そんなものは一時的なものでしかありません。


話を聴く意味があると思えば、自然と話しを聞く態度になるものです。

特に最近の高校生や若者にこのような傾向が多いですね。


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高校運動部のメンタル指導は、基本的に講習という形式をとりますので教室等で行うことが多いのですが、時間に余裕がある時に練習を見る機会があります。

そのとき練習を見ていて、感じることがあります。


各校趣向を凝らして様々な練習メニューをこなしていますが、一つ一つの練習を全力でやっているかというと、そうでもないような気がします。


試合のための練習ではなく、練習のための練習になってしまっていることがあります。

練習で手を抜いている選手は、必ず試合でそれが出てしまいます。大事な場面でミスをしたり、力が発揮できなかったりします。


このことは、高校運動部の話だけではなく、社会人にもいえることですね。

普段の仕事を手を抜いてやっていると、いざという時に役に立たないということが起きたります。


経営者であれ、起業家であれ、フリーランスであれ、サラリーマンであれ、それぞれ”プロフェッショナル”なはず。


本当のプロであれば、いざという時に力を発揮して成果を出したいものです。

そのためには・・



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経営や起業に必要な◯◯◯◯力《2,922本目》


製造業での経営サポートを行っています。

いま手がけているのは組織力を高めることです。


これまでは社長の手腕で大きくなってきました。

しかし、これからはこれまでみたいに社長一人ですべてを把握して経営していくには限界があります。


組織力、チーム力を高めるために、まずは会議の改革から行っています。

昨日は、第1回のグループ長会議を開催し、活発な意見交換もできました。


「やっぱり、ちゃんと社員の声に耳を傾けるべきですね」


とは社長の談。

いい感じで進めていけそうです。


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「今や企業しないことのリスクも大きい。」

こう語るのは『パクリジナルの技術』や『お金をパクリジナルする技術』などの著者で経済アナリストの木下晃伸氏。


この木下氏が日経ビジネスリーダーの誌上で語っているのが、


起業することはリスクではない。

むしろ同じ会社に長く勤務し続けるのはリスキーだ。


ということ。


つまり、起業家とサラリーマンのどちらが安定しているのか・・


このことについては、ずっといろんな方が述べられていますが、先の言葉の通り、「起業はリスクが高い」ということはないということ。


逆にサラリーマンは安定しているのか?

と問われたらどう答えるでしょうか。


飯山の答えはノーです。

だって、いつ会社が倒産するかもわからないし、自分がいつクビになるかもわからない。しかもそれが年配になってから起きた場合、再起は不可能だからです。


たしかに、起業してやっていけるかどうかというのは、誰も保証できるものではありません。


でもよく考えてみて下さい。

会社も全く同じことが言えます。


ただ、起業する際にはとっても大事なことがあります。

これは絶対に必要なことです。

これがないと、何一つ満足にできないでしょう。


だから、起業したいという人には、あることをオススメしています。

これをすると、自分が起業に向いているかどうかはわかります・・



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ほめることが肯定的な出力に《2,921本目》


新規の高校野球部との打ち合わせがありました。


監督は何としても甲子園に出たいという強い気持ちがあります。

しかし、選手たちのモチベーションはなかなか上がらないと嘆いていました。


モチベーションが上がらない理由は簡単です。


甲子園にワクワクしていない


ということです。

この選手たちがどんなふうに化けるのか楽しみにです(^^)


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男子テニスの錦織選手が快挙!

世界ランキング1位に勝って決勝進出を果たしました。


4大大会で日本人初の決勝の舞台に上がります。


「この結果に驚いてはいない」


試合後に行われた記者会見での錦織選手の言葉です。


素晴らしいメンタル!!


元女子プロテニスプレーヤーの杉山愛さんがこんなコメントをしていました。


この、大躍進の契機はコーチのマイケルチャンにある。「勝てない相手はいない」と言っていますが、これまでの錦織選手からこういった話を聞いたことがない。


マイケルチャンコーチが、「君ならできる」と言い続けて、自信を深めて来た結果だろう。


まさに指導者としてのあるべき姿がここにありますね。

選手に自信を持たせるどころか、逆に自信を奪っている指導者がどれだけ多いことか。

スポーツの世界に限らず、仕事でも部下を伸ばせない上司は世の中に多いですね。


脳は、入力よりも出力を信じる


という法則があります。

昔から言葉の大切さを説いている人が多いことからも、実体験としてこのことがわかっているんですね。言葉は言霊だと言っていました。


でも今は脳科学的に説明できます・・



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諦められなくなる力とは《2,920本目》


個人の方の目標実現サポートを行う際の最強ツールとして、SBTスーパーブレイントレーニングの2級講座の教材を使っています。


2級講座は理論編と実践編1,実践編2とあります。

脳の使い方を学びそれを実践で落としこんでいくためのやり方がわかります。


あとは、実践して自分のものにしていく際に適切なサポートがあるとバッチリです!

学びっぱなしにしないで、その後数ヶ月間の集中サポートを行います。


メンタルが強くなると結果が出しやすくなりますからね。


望む結果を得たい


という方はご一報下さい。


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夏の甲子園が終わり、春のセンバツ甲子園につながる秋季大会が開幕しました。

新チームとなった各校の戦いが楽しみですね。


夏の甲子園で全国制覇を果たした大阪桐蔭高校。

優勝の支えになったのは、背番号をもらえなかった3年生の存在があったという。


高校野球では、次の対戦チームの調査分析をするために偵察隊がいる。

大概この偵察の役割は1,2年生が受け持つことが多い。


しかし、大阪桐蔭ではメンバーから外れた3年生が偵察に行くそうです。

本当は3年生に偵察を依頼するのは酷なことです。自分のチームの試合を見ることができないわけですからね。


ただ、こうすることでチームが変わってきたという。

メンバーから外れた3年生が撮ってきてくれたと思えば、メンバーはいい加減に見るわけにはいかないんですね。


実はこの◯◯力が能力発揮には不可欠な要素なんです。


歴史的逆転劇の星稜高校でもこのメンタルをつくりました。

だから簡単に諦めるわけにはいかなくなったんです・・



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入力と出力で成り立っている《2,919本目》


昨朝、娘が通う高校のグッドマナーキャンペーンがあり、PTAとして校門に立って生徒たちに挨拶をしていきました。


挨拶を返してくれる生徒

向こうから積極的に挨拶をする生徒


こんな生徒はいいですね。

特に、明るい笑顔で挨拶してくる生徒は気持ちがいい。

経営者であればこんな生徒を採用したくなると思います。


一方で、


挨拶しても表情が暗い生徒

目を合わせようとしない生徒


このような生徒は非常にもったいない。

おそらく普段から笑顔になったり、明るい声であいさつしたりする習慣が少ないのでしょう。


ちょっと表情を変える練習すればいいだけなんですけどね。


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セミナーに参加している

研修会に参加している

朝活や異業種種交流会などに参加している


このような方々はやっぱり意識が高いですね。

学ぼうという意欲は本当に素晴らしいと思います。


しかし・・


私たちの脳は、インプットだけでは信じ込めない。

つまり、夢や目標を持って、それを実現したいなという気持ちはあっても、


実現できる!


と信じ込むことができないということです。


一体何のことを言っているんだ?


と不思議に思われるかもしれませんが、

私たちの脳は、思っていることを実現しようとします。

なので、夢や目標が明確になっていて、それが実現できると思えば確実に実現します。


ただし、実現できると思えるようになるには、インプットだけでは足りないということです。

アウトプットが必要なんですね。


ここでいうアウトプットは・・



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感謝力を身につけるために《2,918本目》


おかげさまで、北陸以外の地域からも講演の依頼が入ってきています。

本当に有り難いですね。


出張は違う地域に行けるので大好きです。

飯山の場合は、いつもと違う環境に身を置くことで、脳が活性化されるような感じがします。


その土地での出会いも楽しみの一つですね。

まだまだオファーをお待ちしています(笑)

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高校野球部でのメンタル講習の中で、選手たちがいつも心に留めている言葉があるという話になりました。


それはどんな言葉?


と問いかけると、


「『感謝』です!」


という答えが返ってきました。

なるほど、これはいい言葉です。


ところで、どんな時に感謝するの?


とさらに問いかけてみました。

そうすると、


「何かをしてもらったとき」

「試合に勝てたとき」


といった答えでした。

たしかにこのようなときに感謝するというのは間違いではありません。


しかし、逆境や壁を乗り越えて夢や目標を実現していくには、もう少しレベルの高い感謝が要求されます。


例えば・・



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できない自分をつくっているもの《2,917本目》


メルマガは自分のアドレスにも配信してあるのですが、

昨朝、メルマガの配信がないなと不思議に思っていました。


あれ?おかしいなぁ。

ちゃんとセットしたはずなんだけど・・


確認すると、セットした日時が10月3日7:00になっていました。

昨夜配信のセットをしたのですが、ビール片手にやっていたのがまずかったですね。


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心が病んでしまって会社に出勤できない。

朝になると子供が身体の不調を訴え登校できない。


本人からの相談もそうですが、出勤しない社員の上司、子供の親からの相談も増えてきました。


ただ、私は精神科医でもなければ、臨床心理士でもありません。

だから処方箋はありませんが、脳科学の観点からいうと改善策はあります。


そもそもなんでこんなことが起きるのかというと、


会社がきらい

学校はいやだ


と毎日思っているからです。

思っているだけではなく、言葉にしたり、表情や態度で表したりしています。


私たちの脳は・・



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プラス思考勘違い人間とは《2,916本目》


打ち合わせの時間まで読書でも、と思ってスターバックスコーヒーへ。

いつものホットコーヒーを注文して、お金を払う。


コーヒーを受け取って席についた時に、店員がやって来て、


「このレシートですが・・」


とレシートを見せてきた。


お金が足りなかったのか?


と一瞬頭をよぎった。


「このレシートですが、お好きな商品と交換できる引換券がついておりまして、どの商品でも大きさも自由にお選びいただけます・・」


えっ?そうなの?

超ラッキーじゃん♬


こんな嬉しい特典があるんですね。

ありがとうございます!!


しかし、娘が「ありがとう♬」と言って持っていきました。


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仕事で結果が出なかったとき

試合に負けてしまったとき

試験に落ちてしまったとき


このようなときに、どのような脳の反応をしているでしょうか。


またダメだった・・

俺達は弱いんだ・・

頭が悪くて・・


こんな反応をしてしまうと、また同じような状況になったときに、以前失敗した場面をイメージして脳が否定的になって、マイナス思考に陥ってしまいます。


なので、脳を切り替えるために、


まっいっか

今度は大丈夫だろ

仕方ないよね


と思い込もうとしたりします。

これはこれで大事なことのように思いますが、

実は、これを繰り返していると、


結果を出すことや目標を達成することに対して無責任になる


可能性があります。

こんな人達を「プラス思考勘違い人間」と呼んでいます。


「プラス思考勘違い人間」は・・



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脳を知ると人間関係も良くなる《2,915本目》


たまに思考を変えるために、環境を変えて仕事をすることがあります。

昨日もいつもの珈琲チェーン店で仕事をしていると、隣の席にとっても素敵な女性が座りました。


おぉ、ちょっとラッキー♬


と心の中で呟きながら仕事していたら、その女性がノートPCでフェイシャルエステのDVDを見始めたんです。


まぁ、それはいいのですが、

なんと、ヘッドフォンを付けないで見ているので、音声が駄々漏れ状態・・

しかも見ながら手で練習し始めたんです。


ちょっとうるさいんですけどぉ


と思いつつ、今こんなことにエネルギーを使いたくないと思い、懸命に集中力を取り戻すことを試みました。


おかげで、しっかり課題も出来ました。

ふと隣を見ると、いつの間にか女性もいなくなっていました。


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講演やセミナー後の懇親会で、相談を受けることが多いんですが、一番多い相談内容は、


「上司が嫌い」

「同僚と合わない」


といった職場の人間関係についての相談です。


毎日顔を合わせるので、


「これさえ解決すれば」


という気持ちになるのもわかります。

ただ、脳のことがわかると、簡単に解決できるんですよ。


そもそもなぜ、その人のことが嫌だと思うようになったのでしょうか。

実は些細な事だったかもしれません。


しかし、


「この人は嫌な人だ」


と何度も何度も、その時のイメージと一緒に脳に繰り返し覚え込ませていると、

その人の顔を見るだけで、嫌な気持ちになるようになってしまいます。


そう、単に「嫌だ」という感情とそのときのイメージを何度も繰り返しているに過ぎないわけです。


そう言うと、よくあるのが、


「じゃあ、そのことを考えないようにすればいい」


ということになりがちですが、考えないようにしようとすればするほど、そのことを逆に意識することになり、結局は「嫌だ」と脳に記憶されてしまうことに。


このように・・



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潜在意識の中のイメージの枠が・・《2,914本目》


所属している経営者の会での親睦会がありました。


これまで2年間、会の運営をしてきたメンバーの慰労と、これから運営を行うメンバー、それをサポートするメンバーなど、たくさんの人で賑わいました。


まさに”仲間”と呼ぶに相応しい。

目標に向かって一緒に辛苦や歓喜を共にした”仲間”は、かけがえのないものになりますね。


単なる仲良しクラブではないこの会には、組織づくりのヒントがたくさんあります。


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顧問先の企業で、マネージャーと話をしていると、


「部下が『ノルマがきつい』と言って、目標が達成できない理由にしているんですよ」


という相談がありました。


「ノルマがきつい」ということはどういうことなのでしょうか。

「ノルマがきつい」という言葉の裏には、いくつもの要素が隠れていると思いますが、大体下記のような内容が多いでしょうか。


目標が高過ぎると感じている

目標を達成できると思えない

目標に到達するプロセスがわからない

到達するプロセスがわかっていても行動に移せない


実は、これらすべては、私たちの潜在意識にできている”イメージの枠”が影響しているんです。


イメージの枠は、これまでの経験や体験などに基づいて心の中につくられたもので、私たちはこのイメージの枠内で行動しているわけです。


「これくらいまでしかできないだろう」

「自分の実力ではここまでかな」

「どうやっても目的地に到達するのは無理なんじゃないか」

「どうせやったって時間のムダだからやらないほうがいいんじゃない?」


こうして自分でつくったイメージの枠の中で考え、そのとおりに行動しようとするんですね。

そして、これを繰り返すことで・・



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