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心の状態を切り替えるのは《2,905本目》


家族で東京に来ています。

甲子園(関西)の次は東京(関東)です(^^;




娘の高校が、チアリーディングJapanCup全日本選手権に出場するので、その応援を兼ねたプチ旅行です。




選手権は今日なので、昨日は東京観光。

テッパンのスカイツリー、そして銀座を通って、歌舞伎座での歌舞伎鑑賞。

嫁さんの両親も喜んでくれました。




今日は、娘たちの演技を鑑賞します。

初の全国大会ですが、顔晴ってやってくれると思います。




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飯山がメンタルサポートを行う際には、コーチングの手法とSBTスーパーブレイントレーニングの手法を使います。




コーチングは、質問などによって相手から、気づきやアイデアを引き出していく手法です。

これはこれで有効なのですが、脳や心の使い方を知っていると、コーチングももっと生きてきます。




そこで、脳や心を取り扱う「取扱説明書」があるといいと思いますよね。

それがSBTなんです。




SBTに基づく指導では、必ず決めてもらうことがあります。

それは、「合言葉」と「ポーズ」です。




何のために「合言葉」と「ポーズ」を決めるのかというと、心の状態を切り替えるためです。心が否定的になっても、瞬時に肯定的に変えられるようにするためなんですね。




星稜高校野球部の場合は、




合言葉は「必笑」

笑うということは、勝っていると思える。

最後に笑うのは俺達だ!

という意味が込められている。




ポーズは「全員で肩を組んで円陣をつくって伸び上がるように身体を反らせる」というもの。

それ以外にも、ピンチになったときに、焦らず落ち着いて冷静になれるように「目を閉じて胸に手を当てて全員で飛ぶ」というポーズもつくりました。




ただ、合言葉やポースをつくったとしても、それだけでは何も起こりません・・




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