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ランナーズ・ハイの状態をつくる《2,897本目》


今日は終戦記念日。


今の私たちの生活があるのは、戦争で亡くなった方々が自らの命をはってくれたおかげだと言えるでしょう。


私の祖父は2年前に102歳で亡くなりましたが、生前、私が小学生くらいまではよく戦争の話をしてくれていました。


その度に、おばあちゃんが「おじいちゃんは逃げ回っていたんだよ」なんていつも冗談を言っていたことを思い出しました。


昨日は、そんな祖父や祖母の墓前でこれまでの感謝と、これからも力強く生きていくこと、そして来年もまた家族全員でお墓参りに来ることを誓いました。


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逆境の場面ではとても大きなストレスを感じます。

すると、感情脳が不快と判断して、ワクワクする気持ちもなくなり、その場から逃げたくなります。


でも、逆境の場面の大小はあれど、この逆境の克服方法をして知っているのと知らないのとでは、その後大きな差になってしまいますね。

夢や目標の実現には、どうしても必要なことでもあります。


「モルヒネ」という強烈な鎮痛作用のある薬をご存知でしょうか。

激しい痛みなどを感じさせなくするもので医療の現場でも使われていますが、副作用があるのでよほどのことがないと使われないようです。


実は、私たちの脳には、このモルヒネと同じように鎮痛作用のなるホルモンがあるんです。


それが、「エンドルフィン」と呼ばれるホルモンです。

エンドルフィンは、脳内麻薬と言われるくらい強い鎮痛効果を発揮します。


さらに、エンドルフィンには覚醒作用があり、注意力や集中力を高める効果がある一方、過剰に分泌すると麻薬のように幻覚や多幸感が表れることもあります。


エンドルフィンが分泌される例としてはマラソンがあります。


ランナーズ・ハイという言葉を聞いたことがあると思いますが・・


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