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メンタルづくりの要所は《2,879本目》


高校野球石川県大会の決勝戦。

今まで見たことがないような劇的なサヨナラ勝ちで星稜高校が連覇して甲子園の切符を手にしました。

8回まで8-0で負けていて、最終回に9点を取って大逆転のサヨナラ勝ち。あり得ないシナリオに球場で観戦していた人やTVの前で観戦していた人もさぞ驚いたと思います。


これまで1年半以上メンタルコーチとして選手や監督、スタッフに月1、2回の講習などを通してメンタル指導を行ってきました。すべては最強プラス思考を脳にインストールすること。これがないと今回の大逆転はなかったと思います。


試合後、主将やエースなど選手の皆と握手しながら話しましたが、口々に「勝利のイメージしかなかった」というコメント。まさにメンタルトレーニングの賜物です。


何があっても勝利を信じてあきらめない気持ちを持ち続けて、常にプラス思考で戦い続けた選手は素晴らしいです。

しかし、何より最後まで選手を信じ、笑顔で選手を迎え入れていた監督も素晴らしいです。


試合後に監督、選手と握手して喜びを分かち合いました。たくさんの感動、そして勇気をもらいました。昨年、そして今年と2度もこの瞬間に立ち会えたことは、本当にありがた事だと思います。


ボクも顔晴っていこっ!


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メンタルトレーニングは、「トレーニング」と言っていますが、マシンを使ったり、器具を使ったりはしません。


使う道具は、


イメージ

言葉(セルフトーク)

体の動き(動作、表情=ボディランゲージ)


の3つです。


中でも、イメージづくりは重要。


望む結果が実現したイメージをつくること


メンタルトレーニングを全く知らない人には、イメージで体の動きが変わるということを理解できない方もいると思いますが、私たちが行動する時には、必ずイメージが先行しています。


イスに座るときも、コーヒーを飲むときも、バットを振るときも、

「イスに座る」「コーヒーを飲む」「バットを振る」というイメージを脳の中でつくってから、それを実現させるために脳から体に動きを指示しているわけです。


このことから、いかに理想のイメージをつくること、そしてそれをイメージし続けることの大切さがわかります。


スポーツでも、車の運転でも、パソコンのタイピング、機械の操作など、

「体で覚える」とよく言いますが、これは、何度も体を動かして、脳に記憶させるということです・・・


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