思いのトレーニングをする《2,790本目》

経営者や指導者のためのリーダーシップ、コーチング、人財教育研修、セミナー講師の飯山晄朗です d(^_^o)

メンタル指導に入っている高校が劇的なサヨナラ勝ち！

昨秋のチームとは別のチームのようになりました。
先行されると諦めムードが漂い、そのまま気持ちを切り替えられないまま負けてしまう。
そんなチームでした。

それが、決して諦めない粘り強いチームに生まれ変わりました。
選手たちの表情にも自信がみなぎっています。

試合後に、監督や保護者の皆さんから

「ありがとうございます！」

と声をかけられ、ボクもとってもハッピーな気分♫

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ただ、このチーム、

「ピンチになるとチャンスだと捉えて力を発揮する」

というメンタルをつくっているため、ピンチにならないとスイッチが入らないみたい(^_^;)

そうなんです。


結果は思っている通りにしかならない


ということです。
私たちの脳は、思っていることを実現しようとします。
メンタルトレーニングとは、望む結果になるように”思いのトレーニング”を行うことなんですね。

今の自分は、これまで自分が思ってきた通りの自分になっているはず・・・

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緊張状態がわかると対処できる《2,789本目》

経営者や指導者のためのリーダーシップ、コーチング、人財教育研修、セミナー講師の飯山晄朗です d(^_^o)

メンタル指導をしているチームに変化が表れています。

「これまで先行されると浮き足立って、どうしようと焦っていたのが、しっかりプレーに集中できるようになりました」

この監督のコメントの通り、チームに一体感と粘りがでてきました。
昨日も幾つものピンチを乗り越えて大勝。

毎試合、成長しています(^_^)

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昨日の投稿では、

能力を発揮できないとき

を考えていただきました。
実はこれはとっても大切なことなんです。

というのも、

緊張して力が発揮できなかった
大舞台で空気に飲まれてしまった

というときの自分の状態を知ることが、パフォーマンスを上げるために必要だからです。

能力を発揮できなかった状況で、そのときの自分の状態がどうだったのかを考えると、

どうしていいのかわからなくなった
頭が真っ白になった
手が震えた

などの状態になることが多い。

自分の緊張状態がわかれば、その状態になったときに対処できるようになります・・・

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能力が発揮できなくなる場面では《2,788本目》

経営者や指導者のためのリーダーシップ、コーチング、人財教育研修、セミナー講師の飯山晄朗です d(^_^o)

高校野球を2試合観戦したのですが、まさかの熱中症になってしまいました。

気温がぐんぐん上がって体感温度は25度くらいかな。
まだ夏じゃないからと思って帽子も持たず、飲み物のなしで観戦していたのがまずかった。

試合を終えて車に戻るときからちょっとフラフラするなと思いながら歩いていました。
吐き気も出てきて、「これはまずい」と思ってすぐ自販機でスポーツ飲料を買い、車を日陰に停めて、窓を開けて休んでいると落ち着いてきました。

初めての体験でした。
これから暑くなる季節ですから、皆さんも気をつけて下さいね。

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ここで力を発揮しなければ！
今が勝負どきだ！

このように、結果を残さなければいけない場面になると、緊張して本来の力が発揮できないときがあります。

また、上述のような特別な場面でなくても、

交渉ごとでつまづいた
顧客からクレームが来た
上司からきつい言葉で叱られた

など、日常の中でもいつもと違うような場面になったときも自分の本来の力が発揮できなくなってしまうということがあります。

皆さんは、どんなときに能力が発揮できなかったと感じますか？


能力が発揮できなかったとときを思い出してもらいましたが、いかがでしたでしょうか。

実は、能力がなくなっているのではなく・・・

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奇跡を生み出すポーズ《2,787本目》

経営者や指導者のためのリーダーシップ、コーチング、人財教育研修、セミナー講師の飯山晄朗です d(^_^o)

高校野球の試合などで、試合前に円陣を組んで、皆で大声を出しながら、人差し指を立てているチームが増えました。

しかし、ただ人差し指を立てていても何も変わりません。

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個人やチームなどにメンタルの指導に入るときは、必ず”NO.1ポーズ”を決めてもらいます。

NO.1ポーズと言ってますが、「人差し指を立てる」ポーズに限りません。
それぞれの好きなポージングを考えてもらいます。

そして、最初は何の意味も持たないこのNO.1 ポーズが、誰もが不可能だと思っていたことを達成してしまう奇跡のポーズになるのです。

実は、このNO.1 ポーズが奇跡のポーズになるには、大切な要素があります。

私たちはこれを


魔法の粉をかける


という表現をしています。

脳にあることを条件付けしていくのです・・・

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マイナス感情に支配されているとき《2,786本目》

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「メルマガは、僕の宝です。ありがとうございます」
「メルマガで気合いはいり、こんなことしました」

こんな嬉しい感想とともに、この方が取り組まれたイベントについて教えていただきました。
素晴らしい取り組みをされていました。

ほんと、メルマガを発行し続けていて良かった

と思える瞬間です。

誰かの役に立っている

と思うと顔晴れますね(^^)

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「息子（娘）が学校に行かないんです」
「息子（娘）が仕事に就こうとしないんです」

こんなとき、親としては本当に悩みますよね。
ある意味、仕事でうまくいかないことより深刻だったりします。

学校に行く
仕事に就く

誰でも、そうしなきゃいけないということはわかっているんです。
でも、学校に行きたい、仕事に就きたいとは思わない。

簡単な話、学校に行くこと、仕事に就くことが”楽しい”と思えないわけです。

やらなきゃいけない

ということはわかっているわけです。

でも、楽しいと思えないと、私たちの脳は続けようとしないんです。

「楽しくなくても続けなくてはいけないでしょ」

という方もいらっしゃるでしょうが、そう思いながら続けていても、確実に成果は出せないですし、ストレスで心や身体を壊すことになるでしょう。

では、どうすればいいのでしょうか・・・

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感謝力を高めるために《2,785本目》

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食べるラー油。

流行りましたね。
3年くらい前になるでしょうか。

皆こぞって買ってましたよね。
どこも品薄になってしまうほどでした。

最近、カミさんが買ってきたのですが、はまってしまいました。
熱々の白米にかけて食べるのがお気に入り♫

家でご飯を食べるのが楽しみになりました。
これはこれでいいことですよね(^_−)−☆

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コーチングスクールのクラスの中で、

「最近感動したことは？」

という質問に対して、答えられないという人がいます。
感動するようなことがないというのです。

そういえば、
近年「感動する」ということがわからないという人も増えているような…

あなたの周りではいかがですか？

感動するということは、「感じて心が動く」ということ。


仕事に対して感情が動かない
練習に対して感情が動かない
勉強に対して感情が動かない


こんな状況が続けば、脳に異常が起きます。
体調の管理をしているホルモンは、感情がコントロールしているので、感情が動かなければ、適切なホルモンが、適切な量で分泌できなくなってくるからです。

そんな状況の中で・・・

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一気に逆境を乗り越える質問《2,784本目》

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顧客企業でのリーダーシップ・トレーニングの前に、時間が空いたのでコーヒーブレイクにしようとマックへ。

カウンターで

「ホットお願いします」

と言った瞬間、目の前に、食べて下さいと言わんばかりにソフトクリームの写真が。
高まる欲求を抑えきれず、即行で、

「ソフトクリームもお願いします」

これで、ソフトクリーム＝快と脳に条件付けられてしまいました。

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ビジネスやスポーツの分野などで活躍している人たちは、
口を揃えて、今の自分があるのは”逆境”のおかげだと言います。

普通は、

逆境はないにこしたことはない。

と思いますよね。

でも、成長を望むのであれば逆境が必要なんですね。
しかもその逆境が大きければ大きいほど、その後の伸びも大きくなる。

「苦しい環境のおけがで成長できた」
「あの時ケガをしたからこそ今の自分がある」
「厳しい環境に感謝している」

まさに、逆境よありがとう！

という心境です。

そうなんです。
成功している人たちは、皆一様に、マイナスの環境を肯定的に捉えることができるんですね。

しかし、逆境を乗り越えるまでは、環境の否定的な面にばかり見てしまい、環境を肯定的に見ることなど到底できないわけです。

そこで・・・

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プラス思考と環境は関係ない？《2,783本目》

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以前、職業訓練の講義を担当した受講者の皆さんの飲み会に誘われました。
当時のエピソードや、現在の仕事についてなど楽しい話が続いていたときに、ふと一人の女性が口にした言葉で凍りつきました。

「先生、講義のとき寝ていましたよね」

酔いが一瞬で冷めてしまいました。

「私たちがワークをしているときに、ふと見たら先生寝てました（笑）」
「よっぽど疲れているんだろうなって思いました」

こわいですねぇ。
気を抜いた瞬間を見られていました。

なんと、話しているときに睡魔に襲われることもあります(^_^;)

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企業やチームでのメンタルトレーニングを行う際に、

なかなかうまくいかない、不調の時
どんどんうまくいっている、好調の時

それぞれについて、過去の分析をしてもらうことがあります。
その際のポイントは、

口にしていた言葉
どんな動作をしていたか
どんなイメージを描いていたか

ということ。

上記の３つについて考えてもらうと、

調子が良い時には、プラスの言葉、動作、イメージを、
調子が悪い時には、マイナスの言葉、動作、イメージになっている

という方が多いのですが、
次の質問で面白いことがわかります。

では、その時の環境は、言葉や動作、イメージに影響を与えていたか？


実は、その時の環境に関係なく・・・

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能力は瞬時の反応で決まる《2,782本目》

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オフィスだと一人なので、本を読もうとしてもついウトウトしてしまうか、パソコンで違うことをしてしまいます。

ということで、
昨日は、仕事の合間に時間が空いたので、久しぶりにカフェでコーヒーブレイクしながら本を読みましたが、一気に読み進めることができました。

適度な賑やかさが、逆に集中力を高めてくれます。
ただ、近くのカップルの話に聞き耳を立ててしまうと、その集中力はあっという間になくなりますが・・f^_^;)

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仕事というと憂鬱になる人や
練習というと面倒だと思う人がいます。

あなたの周りにもいませんか？
このようにマイナスを振りまく人が・・

これは、仕事や練習に対して、脳が”不快”だと判断しているわけです。

逆に、
仕事と聞くとワクワクする♫
練習というと楽しくなる♫

という人がいます。
これは、仕事や練習に対して、脳が”快”になっているということです。

このように、脳は入力に対して、瞬時に反応して判断を下しているのです。
実は、脳が瞬時にどのような反応を示すかが、その人の能力を決めてしまっているんですね。

どんな状況になっても、必ず売上を達成する！
どんなに厳しい球でも、必ず打つ！

こういった反応が瞬時に出ればいいわけです。

優秀だとか、一流だとか言われる人たちは・・・

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リーダーシップが発揮された状態《2,781本目》

経営者や指導者のためのリーダーシップ、コーチング、人財教育研修、セミナー講師の飯山晄朗です d(^_^o)

昨日は、メンタルサポートをしている高校の試合がありました。
相手は優勝候補の一角でプロのスカウトも注目する投手を要しています。

強豪相手に勝つために、まずは相手を圧倒しなければなりません。
アップから試合に入るまで、試合途中も何があっても、堂々と風格を漂わせて動じない。
こういうメンタルをつくり、行動していきます。

試合は、相手のミスも重なり、勝つことができました。
しかし、この相手のミスを誘うことも大事なんですね。
プレッシャーを与え続けることができたからこそ、相手がミスをしてくれたわけです。

まずは、よしよしといった感じです。

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社長になった
課長や部長になった
部活動の指導者になった
チームのリーダーになった

こんなときは、リーダシップを学ぶといいですね。
リーダーシップを発揮している状態とは、どういう状態でしょうか。

リーダーシップには諸説ありますが、心理学の分野では

他者に与える影響力

のことを言います。
飯山もこれが一番説明しやすいですし、事実その通りだと思っています。

つまり、リーダーは、組織（チーム）に影響を与える人だということです。

リーダーシップとは、「影響を与える力」ということになるわけですね。

では、リーダーシップに必要なことは？

と問われたら、どのように答えるでしょうか・・・

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自分を超える習慣術《2,780本目》

経営者や指導者のためのリーダーシップ、コーチング、人財教育研修、セミナー講師の飯山晄朗です d(^_^o)

先日、講演をさせていただいたとき、聴講者の中にオリンピックを目指している陸上選手がいたんです。

能力を開花させるコツについて話をさせていただいたのですが、
なんと、その選手はすぐに実行に移したらタイムが縮まったと喜びの声を聞かせてくれました。

このような報告をもらえると嬉しいですね。
やっぱり素直さが一番です！

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走り幅跳びの選手として3大会連続でパラリンピックに出場した
”義足のジャンパー” 佐藤真海さん。

東京オリンピック招致活動のプレゼンで、素敵な笑顔で語る彼女の姿を覚えている人も多いのではないでしょうか。

20歳で右足を失い、東日本大震災の際には故郷が被災。
どちらも大きな喪失感に襲われましたが、

「もがき苦しんだ先には新しい道が開けると信じています。何にでも挑戦することで人生は楽しくなるのではないでしょうか」

と雑誌のインタビューに答えています。

この言葉通り、30歳を過ぎた今もなお記録に挑戦し続けている。

「昨日の自分を少しでも超えること。それがすべてなんです」・・・

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目標に到達する心の地図《2,779本目》

経営者や指導者のためのリーダーシップ、コーチング、人財教育研修、セミナー講師の飯山晄朗です d(^_^o)

今日は銀座コーチングスクール金沢校の平日クラスＣを開講しました。
クラスＣでは、クライアントの気づきを促すための「視点の移動」を学びます。
このスキルを身につけると、意図的にクライアントの気づきを促すことができるようになります。

そう、気づきの正体は、”視点が変わる”ということなんです。
クライアントの視点を自由自在に移動させることで、意図的に気づきを促せるようになるんですね。

気づきを促せる人になってみませんか？

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さぁ、楽しみにしていた旅行だ！

しかし、初めての土地で地図やナビゲーションがないとどうでしょう。
急に不安になってきますよね。

道に迷ったらどうしよう…
この方向でいいのかな…

これでは、楽しいはずの旅行も不安いっぱい。

もし、地図やナビゲーションシステムがあれば、心の負担はずっと軽減されますね。

なのでメンタルトレーニングの際にも、本番までの心の地図をつくります。
これを「メンタルナビ」といいます。

もし、心の地図がなかったら、直前までどのような心の状態で本番に臨めばいいのかわかりません。

たまたま絶好調で臨むことができるかもしれませんが、あがったり、さがったりと心の状態が悪いままで本番を迎えることになるかもしれません。

そこで、本番を最適集中状態で迎えられるように・・・

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プラスの状況が危機を招く！？《2,778本目》

経営者や指導者のためのリーダーシップ、コーチング、人財教育研修、セミナー講師の飯山晄朗です d(^_^o)

朝が早いと、午後から意識が飛ぶ時があります（笑）

さすがに車の運転時は気をつけていますが、気を抜くとまぶたが落ちていることも...

特にランチの後、１〜２時間位がヤバイです。

ちょっとのお昼寝が必要かも。

早く寝ればいいんだけどね。

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ピンチの場面や

失敗してしまったときなど

マイナスの状況ではマイナス感情になってしまいますよね。

しかし、マイナスの状況は全てダメかというと、必ずしもそうでもありません。

マイナスの状況から生まれる緊迫感や危機感は、高い集中力を生み出すこともあるため、何とか乗り切れる場合もあり得るわけです。

ただ、恐いのは、逆にプラスの状況が続いている時です。

プラスの状況が続くと・・・

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できる脳にプログラムする《2,777本目》

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20回目の結婚記念日を迎えました。

仕事を完全にオフにしていましたので、二人で普段食べに行かないようなところで食事をして、カミさんが前からほしいと言っていたものを購入してきました。

こんなボクと20年も一緒にいてくれて本当に有り難いです。

全く価値観が違う二人ですが、なんだかんだ言いながらここまで来ました。

24歳で結婚して、若い頃から苦労をかけっぱなしです。

あと2年すれば子どもたちも独り立ちしていくと思ので、そしたらいろんなところに旅行に行きたいですね。

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なかなか”できる”と思えない

という人がいます。

どれだけ”できる”と思うと努力しても、

結局は”できない”イメージが脳を支配して、結果も当然ダメダメに。

トホホ...の状態です。

なぜ、”できる”と思うことが難しいのでしょうか。

それは、

過去の”できない”を脳が記憶しているから

なんです。

私たちの脳は、

過去の失敗などのマイナス感情を伴ったイメージを繰り返しているために、「できない」「ダメだ」という記憶データが脳に蓄積されていってしまいます。

そして・・・

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イメージ力を高めるには《2,776本目》

経営者や指導者のためのリーダーシップ、コーチング、人財教育研修、セミナー講師の飯山晄朗です d(^_^o)

車の業界団体の合同入社式での研修を行ってきました。

何人も入れ入れ代わり立ち代わり話をしているので、新入社員の皆さんの少々お疲れ気味。

そんなところで、私の登場です。

チャンスですね〜

飯山のテーマでもある「リーダシップ」を身につけるための方法についてお話＆ワークを行いました。

最初は、面倒くさそうな顔をしていた人達も、徐々に真剣な表情になっていきます。

そりゃあ、真剣になりますよ。

人生を変える話をしていますからね。

結局２時間くらいの時間でしたが、全員最後までしっかり起きて聞いてました（やばい人が約１名いましたが）。

最後は記念の写真撮影を何人もの方とさせていただきました。

この中から会社や業界を変える人が出てくるといいな。

半年後のフォローアップ研修の依頼もいただきました。

ありがとうございます！

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陸上競技で、オリンピックを目指している女性選手とお話する機会がありました。

相談があるというので聞いてみると、

「イメージトレーニングの重要性はよく理解しているのですが、なかなかいいイメージができないときはどうしたらいいでしょうか」

というお悩みがあるとのこと。

こんなことは、スポーツの世界だけではなく、日常の仕事の中でもよくある話です。

何をイメージすればいいのかがわからないわけです。

では、何をイメージすればいいかというと、

実現した状態

です。

そして・・・

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相反する感情は両立しない《2,775本目》

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この4月から、新規の高校野球部でのメンタルトレーニングを開始しています。

はっきり言って、まだまだ足りないところが多い印象ですが、古豪チームなので、新任の顧問の先生も含めてメンタルタフネスをつくっていく必要があります。

でも、結構面白いことになりそうですよ。

楽しみですね♬

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えっ、なんでこうなるの？

どうしてこんな展開になるんだよ！

こんなふうにマイナスの状況になると、基本的にマイナス感情になりやすく、結果としてマイナス思考が出来上がってしまいます。

そして、このマイナス感情を引きずったままマでいると、さらにマイナスイメージが強化され、そのとおりに状況が悪化してしまい、考えたくもない結果を生むことになってしまうんです。

こんなのはイヤですよね。

ではどのようにして、マイナス感情やマイナスイメージを払拭すればいいのでしょうか。

その答えは、

マイナスの状況をプラスに切り替えるために必要な感情と置き換えること・・・

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終了は本番の始まり？《2,774本目》

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東京での講座後の懇親会の席で、受講者の方から

「飯山さんは、コメント力が凄いですよね」

と言われました(^^)

しかも東大法学部出身の超優秀な弁護士さんに。

確かに、これまで20年近くアドバイスをする仕事を行ってきていますので、自然と身につけて来たのかもしれません。

習慣の成せるワザですね。

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仕事における商談

スポーツの試合

受験生の試験 など

本番が終了したら、すぐに次の心づくりの準備に入ることが重要です。

結果が良ければ、喜ぶことで、脳にプラスの記憶データを蓄積することができ、次もがんばることができます。

結果が悪ければ、悲しみ、悔しがることでストレスを発散できます。

恐いのは、結果が悪かったときに、

悲しみや悔しさを押し殺していること。

そうすると、強烈なマイナスの記憶データを脳に刻みこむことになり、なかなか立ち直れなくなります・・・

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計画はネガティブにみる？《2,773本目》

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東京での講座、懇親会を終えました。

今回、新たな自分を見つけることができました。

”女性”が目覚めたというのではありませんよ（笑）

自分の中の”眠れる巨人”が目を覚ましたようです。

「使命が明確になった」とでも言いましょうか。

やっぱり場所を変えて新たな刺激を受けると脳も活性化されるようです。

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夢や目標を実現に近づけるためには、

願望を描くことが重要なのですが、願望を描くことだけでは夢や目標に向かえなくなることがあります。

そうなる理由は、

実現のために計画を立て、そして実行が伴わないといけないからです。

実は、目標を設定し、計画を立て、行動に移すときに考えておかなければならない事があるんです。

それは、

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達成できる目標とできない目標《2,772本目》

ティーチング・コーチング・メンタルトレーニングのプロフェッショナルとして、ビジネス・スポーツ・教育でのハイパフォーマンスを引き出す研修やセミナー講師の飯山晄朗です d(^_^o)

製造業の早朝ミーティングに参加しました。

経営者も若く、行政も積極的に支援しているくらいの企業なのですが、これまでとにかくがむしゃらに仕事をしてきました。

大手企業でも先の見えない混沌とした時代に突入して、今後どのように舵をきり、次の成長戦略を描いていくかを考えています。

そんな中で、まずは、経営者を含めた幹部に、これまでやっていなかったことに自らチャレンジしてもらうことにしました。

すると、これが思ったよりいい感じに。

トップの意識が変わると、企業の変革物語が始まります！

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・

次々と目標を実現していく人

目標と聞いただけでマイナス思考になってしまう人

さらには同じ人でも

達成できる目標と、

達成できない目標がありますよね。

この差はどこから生まれてくるのでしょうか・・

実は、目標が達成されるためには３つの要素が必要になるんですが、

目標を達成できない殆どの人は、

「できないと思う」

「どうせ無理でしょ」

という、あきらめの感情や

「しなければいけない」

という、義務感を感じてしまっているんです。

そこで・・・

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緊張状態を力に変える《2,771本目》

ティーチング・コーチング・メンタルトレーニングのプロフェッショナルとして、ビジネス・スポーツ・教育でのハイパフォーマンスを引き出す研修やセミナー講師の飯山晄朗です d(^_^o)

7年前にスタートした、銀座コーチングスクール金沢校。

おかげさまで多くの方に受講いただき、石川県でもコーチングという言葉があちこちで聞かれるようになりました。

3年前には福井校を開講。

福井の地でもコーチングの波が起きつつあります。

そして、この4月から3校目となる小松校を開講します。

北陸で唯一、本格的にコーチングを学べる機関として、より多くの人に人生を変えるコミュニケーションを体感してほしいと思っています。　

コーチングスクール、スーパーブレイントレーニングなど、これからも地域密着型の教育事業を行っていき、人財育成を通して北陸の元気に貢献していきたいと思います(^^)

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普段とは違う大きな場面での商談を行う。

周囲の期待が大きい場面でプレゼンを行う。

こういった場面になると、いつも以上に緊張した状態になってしまいます。

このように「あがり」の状態になったときに、力が発揮できなくなってしまうことがありますよね。

どうすれば、過度に緊張せずに力を発揮できるようになるのでしょうか。

あがっている状態では、リラックスしようと思っていても極度の緊張状態にあるために、そう簡単にはリラックスした状態にはなりません。

そこで、ポイントになるのが、自律神経です。

自律神経は、呼吸や発汗などを調整する機能をもっており、「交感神経」と「副交感神経」の２つの神経系から成り立っています・・・

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イメージ力を鍛えるために《2,770本目》

ティーチング・コーチング・メンタルトレーニングのプロフェッショナルとして、ビジネス・スポーツ・教育でのハイパフォーマンスを引き出す研修やセミナー講師の飯山晄朗です d(^_^o)

お昼の定番だった「笑っていいとも」が終了しました。

移動時間など、いつも車載のTVで見ていましたが、やっぱり”お化け”番組だったんだなぁと。

現在は、後続の番組をやっていますが・・

タモリさんの現場を仕切る力、共演者の良いところを引き出す力は素晴らしかったとつくづく感じます。

これからどんなふうに改善していくのか見守っていきたいと思います。

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できるイメージを描く

夢が実現しているイメージを描く

このように、イメージを描くことが大事だということはわかっていると思います。

ただ、なかなかイメージができないという方も多いのも事実です。

一方、私たちの意識には「顕在意識」と「潜在意識」があるわけですが、90%以上は潜在意識（無意識）だと言われています。

つまり、私たちはほとんど無意識の状態で動いており、意識して動いていることは、ほんの数％だったりします。

そして、最初は意識してやっていることが、何度も繰り返しているうちに、意識しなくてもできるようになりますよね。

これは、潜在意識に記憶されたからなんです。

潜在意識に記憶されたことは、自動的にできるようにプログラミングされます。

例えば・・・

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本番での思考を練習する《2,769本目》

ティーチング・コーチング・メンタルトレーニングのプロフェッショナルとして、ビジネス・スポーツ・教育でのハイパフォーマンスを引き出す研修やセミナー講師の飯山晄朗です d(^_^o)

昨日は、娘の高校の入学式が挙行されました。

ボクはＰＴＡ会長として祝辞を述べさせていただきましたが、これまた校長先生始め、来賓の皆さんにも好評で嬉しかったです。

ただ、名古屋での息子の入学式と重なってしまい、息子の入学式に参列できなかったことが残念・・。

参列したカミさんと義母から、写真を送信してもらったり、入学式の様子などを聴き、ますます参列したかったという思いが強くなりました。

今度、機会があれば必ず行くぞ！！

名古屋での仕事下さい（笑）

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ビジネスでも、スポーツでも、受験でも、

日々仕事し、練習し、勉強しているわけですが、このような日常の努力をしているからといって、必ずしも本番で力が発揮できるかというとそうではありません。

ですから、ここで重要になるのが、

本番の練習

をするということです。

どんな分野でも、本番中に

「できない」

「ダメだ」

と思って、マイナス思考に陥ってしまうと力が発揮できなくなり、望む結果が得られなくなります。

特に、状況が一瞬で変わってしまうスポーツの世界では、少しでもマイナス思考になってしまうと、勝負にならなくなってしまうんですね。

ですから・・・

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プレッシャーが心地良くなる《2,768本目》

ティーチング・コーチング・メンタルトレーニングのプロフェッショナルとして、ビジネス・スポーツ・教育でのハイパフォーマンスを引き出す研修やセミナー講師の飯山晄朗です d(^_^o)

人間ドックに行ってきました。

前回は3年前だったのですが、すべての数値が良くなっていました。

有り難いですね(^^)

体重も減り、お腹まわりも小さくなりました。

なぜか身長も伸びていました。

これは嬉しいですね。

ただ、胆石には注意が必要とのこと。

一昨年には3回暴れましたから。

あの痛みは繰り返したくないですね。

何はともあれ、健康体が一番！

これからもバリバリ仕事できそうです(^^)/

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先日テレビを観ていたら、

「今だから話せる」というようなタイトルだったかなぁ・・

スポーツ選手の”あのとき”のことを話すというような内容の番組を放映していました。

画面に元メジャーリーガーの松井秀喜選手が映っていたので、そのまま見入ってしまったのですが、

内容が、あの甲子園だったんです。

そう、甲子園の伝説となっている5打席連続敬遠です。

後にも先にもこんなことは松井さんただ一人でした。

ただ、今回は松井さんにスポットが当たっているのではなかったんです。

当時星稜高校の4番打者だった松井さんの後に打席に立っていた、5番打者のT氏について松井さんが語っていました・・・

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あの名台詞が実現力の鍵に！？《2,767本目》

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ここ10日間くらい高校生の娘の送迎係が続いています（笑）

軽い腰のヘルニアに加えて、足首の捻挫ときたもんだ。

キャプテンに任命された直後のケガ。

本人も悔しい気持ちでいっぱいだと思います。

何が何でも練習に行く。

娘の姿勢から、父さんは学ぶことが多いです。

だけど、、、とにかく早く治ってくれ〜っ！

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困難な状況になったとき、

その状況を楽しめる脳になっていると強いですね。

ピンチはチャンス

という言葉は皆さんご存知だと思いますが、ほんとそのとおりなんです。

結局のところ、

ピンチはピンチでしょ

と思い、言葉にしているからピンチの連続だったりします。

実は、ピンチの状況を楽しんでいる人を発見したんです！

といってもテレビドラマの中の主人公ですが（笑）

好評のうちに終了した、フジテレビのドラマ「ガリレオ」。

福山雅治演じる、湯川教授がよく使っていた言葉が、

「実におもしろい！」

という言葉です。

実にいいですね（笑）

困難な状況や難解な問題に遭遇したといきに、

「実におもしろい！」

と声に出して言うと、目の前の状況を克服するのが楽しくなってくるかも！？

プラスの言葉を使うことで・・・

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成功を長期記憶にする《2,766本目》

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高校でのスーパーブレイントレーニング講習を行ってきました。

これから10回にかけてメンタルタフネスをつくるトレーニングを行なっていきます。

選手たちの元気なプレーや真剣な表情を見ていると、こちらまでパワーをもらえますね。

若いエネルギー吸い取って・・

いや、いただきながら、”勝つため”のメンタルをつくり上げるサポートを行なっていきますよ！

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合格するのは難しいよね。

優勝するのは難しいよね。

夢を実現するのは難しいよね。

こんなふうに、多くの方は、成功するのは難しいと感じています。

だからそのとおりになるんですね。

つまり、自分が思い込んでいることが実現しているだけなんです。

思うだけで成功するんなら苦労しないよね。

ということを言う方もいらっしゃいますが、

実は、これはウソなんです。

上記のことでもわかるように、

うまくいかないのは

成功しないのは

うまくいくと思えないから

成功すると思えないから

なんですね。

これは、

成功すること自体が難しいのではなく・・・

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集中力と根気が発揮できはいのは《2,765本目》

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息子の進学のための引っ越しで名古屋に行ってきました。

これから息子は新たな生活をスタートさせます。

希望と不安が入り混じった複雑な気持ちだと思いますが、自動車業界で働く夢を掴むために、思いっきり楽しんでほしいですね。

寮生活なので、親としては、食事の心配がないのが嬉しいです。

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子供に集中力がなくて・・

社員に根気がなくて・・

なんていう相談がよくあります。

親から見て、上司から見て、

集中力がなかったり、根気がなかったり見えるというのですが、本当でしょうか？

例えば、

勉強嫌いな子供は、50分くらいの授業もガマンできず集中力が続きません。

しかし、この子供がゲームとなると、驚異的な集中力を発揮して何時間も休憩なしに根気よくゲームを続けることができます。

同じく、仕事に対して根気がないという社員も、パチンコとなると、寒風吹く中でも新台入替のために2時間も前に店の前に並び、開店と同時に猛ダッシュで目当ての台を取り合い、休憩もなしに、食事もとらずに一心不乱にやり続けるという驚異的な集中力と根気を発揮したりします。

そうなんです。

子供も社員も集中力や根気がない、ということではないのです・・・

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自己肯定の落とし穴《2,764本目》

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いよいよ息子が名古屋での新生活を迎えます。

昨夜から、バタバタと引越しの準備に追われていました。

というか、お前がやれ！

って感じです。

スーツ姿の息子を見ると、あのやんちゃな坊主が、スーツを着る年になったんだなと感慨深いものがありますね。

今日は、これから名古屋に向かいます(^-^)/

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近年、企業や学校などの教育で、

自己肯定感を高める

ことへの関心が高まってきていますね。

たしかに、普通であれば、少しでも苦しい状況になったら自己否定してしまい、目の前の状況から逃げ出したくなってしまいます。

だから自己肯定感を高め、自信を得ることはとても重要なことなんですね。

しかし、この自己肯定感には、ある落とし穴があるんです。

どういうことかというと、

自己肯定には、上記のこと以外にも、もう一つの側面があるということなんですね・・・

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最短の成功法は書くこと《2,763本目》

ティーチング・コーチング・メンタルトレーニングのプロフェッショナルとして、ビジネス・スポーツ・教育でのハイパフォーマンスを引き出す研修やセミナー講師の飯山晄朗です d(^_^o)

娘が軽いヘルニアで、病院通い＆学校への送り迎えなど父親としての仕事が増えました。

朝は最寄りの駅、もしくは学校まで送り、帰りは時間を合わせて駅などに迎えに行く。

車の中で、いろんな話ができることはいいことです。

まぁ、こんな時でもないとゆっくり話す時間はないですからね。

と言っていたら、今度は捻挫まで(>_<)

もう話すこともないから、早く治って自分で行け〜っ！

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物事をうまくいくようにする。

思い描いている自分になる。

いわゆる”成功”するためにはどうしたらいいか。

夢を叶えるためには何をしたらいいのか。

どのように計画を立てて、実行していけば手に入れることができるのか。

それを毎日自分のなかで振り返りながら、記録に残していく。

そして、明日の行動につなげていく。

結局は、

この繰り返しが最短で成功する方法だ！

と気づいてから、ブログを毎日書くようになりました。

1年前からはメルマガも始め、ブログとメルマガを統合して、毎日書き続けています。

おかげさまで10年間で記事が2,700本を超えるようになりました。

手書きの日記をつけている人も多いと思います。

日記とまでいかなくても、毎日気づいたことをメモしている人もいるでしょう。

私はたまたま時流に乗ってブログからスタートしました。

実はメルマガも10年前に始めたのですが、これは途中で挫折しました。

実は、実現力を身につけるための書き方があるんですよね・・・

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成功者は自己否定してる？《2,762本目》

ティーチング・コーチング・メンタルトレーニングのプロフェッショナルとして、ビジネス・スポーツ・教育でのハイパフォーマンスを引き出す研修やセミナー講師の飯山晄朗です d(^_^o)

本当の意味での自己肯定感を高めるためには、常に自己肯定しているというよりは、マイナス面を受け入れて、プラスに切り替えることができることが重要になります。

日々いろんなことがありますので、不安になったり、くじけそうになったりすることもありますが、羽生選手のように、現状に満足せず「まだまだこれからだ」と自分に言い聞かせている今日この頃です(^^;

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フィギアスケートの羽生結弦選手。

今季、GPファイナル、ソチ五輪、世界選手権と3冠を達成しました。

ほんと素晴らしいとしか言いようがありません。

五輪で金メダルに輝いた直後の世界選手権。

普通ならモチベーションを維持するのが困難なため、出場を見送るということも考えられます。

そんな中でも、羽生選手がモチベーションを維持できたのはなぜか。

メンタル面から考察すると・・・

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成功体験はなくてもいい？《2,761本目》

ティーチング・コーチング・メンタルトレーニングのプロフェッショナルとして、ビジネス・スポーツ・教育でのハイパフォーマンスを引き出す研修やセミナー講師の飯山晄朗です d(^_^o)

就業支援の研修を担当させていただいています。

3ヶ月のカリキュラムで、飯山は２１コマ（１コマ１時間）を担当。

昨日は最後の６コマを担当し、その後修了式でした。

受講生の皆さんが、１人づつ感想などを話していきますが、感動で言葉に詰まる場面が続きます。もらい泣きしてしまいそうになりました。

５月からまた新たなメンバーでの研修がスタートする予定です。

今度はどんなご縁があるのか楽しみです。

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できるとは思えない

「やります！」と言えない

このような人は、これまでの体験の中で成功体験が少ないと言えます。

脳は過去の体験、経験を記憶してしまっているため、成功体験が少なく、失敗体験ばかり経験してしまっていると、将来の成功を思い描くことが難しくなってしまうんですね。

例えば、一度も試合に勝ったことのない野球部が、いくら「甲子園」と部室やグランドに目標を書いても甲子園に出場できるとは思えないのです。

では、このような野球部は、甲子園出場の夢を実現させることはできないのでしょうか・・・

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