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意志力を鍛える方法《2,758本目》


ティーチング・コーチング・メンタルトレーニングのプロフェッショナルとして、ビジネス・スポーツ・教育でのハイパフォーマンスを引き出す研修やセミナー講師の飯山晄朗です d(^_^o)


メンタルサポートで関わっている高校野球部の練習を観てきました。


やっぱいいですね(^^)

こちらまで元気になります。


甲子園も熱い戦いを繰り広げていますがが、こちらも熱い練習やってます!


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悪い習慣を変えたい。


誰もがそう思いますが、なかなか変えられないのも事実です。


そんなとき、


意志力が弱い


と表現されることが多いですが、それは意志力を鍛えていないだけ。

私たちの意志力は、筋肉と同じように鍛えることができます。


重いものでも何度も持ち上げていると、負荷がかかった筋肉がさらに重いものを持ち上げられるようになろうと強くなっていきます。


この筋肉と同じように意志力も鍛えることで強くなります。


具体的にどうするかというと・・・


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本文の最後に質問があります。

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