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メンタルゾーンをつくる《2,713本目》


ティーチング・コーチング・メンタルトレーニングのプロフェッショナルとして、ビジネス・スポーツ・受験でのハイパフォーマンスを引き出すメンタルコーチの飯山晄朗です d(^_^o)


新たに高校の運動部でのメンタルトレーニングが決まりました。

1時間程度、どのようなメンタルトレーニングを行っていくのかをイメージしてもらうために話をしました。


監督、先生、選手たちも爆笑。そして感動。


さぁ、目標実現のために、しっかりサポートしていきますよ!






スポーツの分野では、集中力が異常に高まり、心と体がひとつになったように思いのままに体が動く。そして好プレーがどんどん決まっていく時があります。


先のモーグル女子の上村愛子選手の滑りのような感じ。


このような特別の状態のことをスポーツ心理学では、「ゾーン」と呼んでいます。


例えば、ビジネスの場面では、判断力や分析力が冴えてアイデアが湧いてくる。


試験では、問題を見るだけで解答がサクサクと出てくる。


といった状態になること。


このようにゾーンの状態になれば、能力を発揮することができるようになるります。


しかし、意識的にゾーンに入ることは、トップアスリートでも難しいと言われています・・・


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