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マイナス思考からすぐに抜け出す《2,372本目》

起業、新規事業など中小企業の新たな取組みの支援、
ティーチング・コーチング・メンタルトレーニング、
人財能力開発の飯山晄朗です d(^_^o)

失敗しそうな気がする
うまくいくとは思えない

自分にとってマイナスの状況が起きると、
このようなマイナス思考に陥りがちになります。

なぜこのようにマイナス思考に陥りやすいかというと...

実際に、これまで失敗した経験のほうが多かったりすると、
私たちの脳がこれまでのうまくいかない経験・体験を記憶しているんですね。

この経験記憶があるので、
目標を掲げても達成することが困難に思えたり...
やとうと決めても続けることができなかったり...
といったことになってしまうのです。

これが続くと、自己否定を繰り返し、自信が失われていき、ますます”できない自分”がつくられていきます。

こういったマイナス思考から抜け出すヒントになるのは、

置き換え

です。

マイナス思考から抜け出しすために、プラスのことを思おうと努力する人がいますが、思うだけではプラス思考に切り替えることはできないんですね。

実は、思考は、脳のある部分が影響を及ぼしています。
このことがわかり、”置き換え”によって脳をプラス状態にしていくトレーニングを積むことによって、マイナス思考に陥ってもすぐにプラスに切り替えることができるようになっていきます。

詳しくは、スーパーブレイントレーニング(SBT)講習で。

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