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習慣化するためには何が必要だと思いますか?

皆さん、こんにちは!

人と企業の成長を加速させる
ビジネスコーチングのプロフェッショナル 飯山晄朗です。

先週末に、祭りのイベントで関与先のフタッフと一緒に店頭販売を行ったので、まるで足が棒のよう。疲れが残ってしまいました。

幸い今日は、打ち合わせが1件のみ。
デスクワーク中心の日になり、体を休めることができました。

ふぅ〜っ。
体がなまってます。

どこかに早朝からやってるジムはないですかね。
朝なら時間がつくりやすいんだけどね。

「ジムに行くことばかり考えてないで、自宅等でできることを考えたら?」

とは妻の言葉。

全くそのとおり...

楽しんで体を動かすことを考えてみようっと。

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習慣化する

これが能力を伸ばすコツです。
どんな習慣を身につけるかで、能力が決まります。

そして、習慣化するには”続ける”ことが必要です。

「続ける」習慣 (古川武士著)

に習慣化の3原則が書かれてあります。

1.1つの習慣に絞る
  同時にいくつもやらないこと。

2.有効な1つの行動に絞り込む
  行動ルールを複雑にしないこと。

3.結果より行動に集中する
  結果にこだわりすぎない

実現力を養成して、望む結果を実現しましょう!

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