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気づいたら即行うという”即行”の実践が良い習慣をつくり人生を豊かにする

09319

【今日の活動】

<午前>
・金沢市中央倫理法人会のモーニングセミナーの運営
・ISICOのSOHOクリエーションオフィスでデスクワーク
・顧問先の幹部ミーティング

<午後>
・顧問先の幹部ミーティング
・デスクワーク

【今日の話題】

今朝は”朝起き”(早起きではありません)の実践を行ってみた。”朝起き”とは、目が覚めたら起きること。夜中であってもとにかく目が覚めたらすぐ起きるという実践だ。これを習慣化すると時計なしでも起きることができるようになるという。

一応、役員朝礼に遅れるといけないので目覚ましはセットしておいた。
夜中に目が覚める。時計を見ないで起きて、トイレ、洗顔を済ませ、スーツに着替える。ここで時計を見ると3時前。

「あぁ~、あと1時間は寝れたのにぃ」

と弱い自分が顔を見せるが、すぐに切り替えてメールをチェックと返信を済ませ、新聞が届いたら新聞を読む。こうして4時半まで充実した時間を過ごし、モーニングセミナーの会場へ向かう。5時5分からの役員朝礼で姿勢を正し、モーニングセミナーを運営する。

不思議と眠くない。これはいける!と思ったら、やはり午後からはまぶたが重くなる・・・。
しかし少し車で仮眠するとまたスッキリとした気分で仕事がはかどる。時間を有効に使えているという充実感、達成感が心地いい。

しばらく実践してみよう。

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