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銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ
JADA(日本能力開発分析)協会認定SBT1級コーチ
────────────────────────────
〒920-0863 金沢市玉川町17-8
TEL. 076-216-8846 FAX.050-3488-2686
────────────────────────────
金沢大学法学部非常勤講師
中小企業庁 中小企業支援ミラサポ 専門家
商工会議所エキスパート、シニアアドバイザー
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やる気はどこから《3,897本目》

昨日は、午前の社員教育の打ち合わせを終えてから、午後から富士通ユーザー会のセミナー講師を務めました。
「部下指導法」の3回シリーズの第1回です。やる気をつくるための秘訣をワークを交えながらお伝えしました。

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セミナー講師のお仕事終了後は、新幹線で東京入りしました。しばらく寝不足が続いたので早く休みました。おかげさまで今朝はスッキリです♬

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今日は、横浜市の消防訓練センターで講師を努めます。

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「やる気が起きない」

というときがありますよね。

なぜやる気が起きないかというと、

「辛そうだな」
「面白くなさそう」
「面倒だな」

などと感情が否定的になっているからです。
感情が否定的になっていると、思考も否定的になり、いわゆる「マイナス思考」になってしまうわけです。

ですから、感情を肯定的にして、思考を肯定的に変え、「プラス思考」にしていかなければなりません。
つまり、やる気をつくるには、プラス思考をつくらなければなりません。そのためには、まず感情を肯定的にする必要があるのです。

この肯定的な感情は「ワクワク」と表現されます。
このワクワクの感情になると、脳の中で快楽ホルモンと呼ばれるドーパミンという物質が分泌されます。

このドーパミンが分泌されることで、やる気や行動力が大きく高まります。
やる気をつくるためには、感情をいつでも肯定的にできるようにしておくことが必要なんですね・・

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本番で力を発揮できる《3,896本目》

昨日は、小学校のPTA講演の打ち合わせ、食品チェーン店でのリーダー教育があり、夜はいしかわ耕稼塾の農業後継者スキルアップコースの講師を務めました。

「先輩農業経営者に学ぶ」ということで、後継者としての関わり、どのように市場を開拓していったかなど余すところなく話していただきました。
その後、私の方から経営戦略の5つのキーワードに基いて検証し、受講者に自分の経営戦略について考えていただきました。

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やっぱりサニブラウン選手は、勝つべくして勝ったという感じですね。
この言葉にもそれが表れています。

「『勝たなきゃ』という想いで緊張するのはわかるんですけど、一番大事な“レースを楽しむ気持ち”を忘れるのはいけないのかなと。楽しむ気持ちが、一番大事だと思います」

「勝たなきゃ」という言葉は、義務感とプレッシャーを生む言葉です。
もし、全員がこの心構えでレースに臨んでいたら、メンタル面で言えば横一線になるので、いま現在の力の差で順位が決まっていたと思います。

しかし、サニブラウン選手のように優れたメンタル力を身に着けた選手は、本番で力を発揮しやすくなるので、他の選手たちがプレッシャーを感じて力を出しきれない中で、優位に立つことができます。

では、本番を「楽しめる」ためにどうしたらいいのかというと、本番を想定したメンタルトレーニングを行えばいいのです。

これをSBTスーパーブレイントレーニングでは「苦楽力」と言っています。
どのような状況になっても、持っている力を発揮できるようにするための”やり方”があります。

コントロールできないものをコントロールしようとするのではなく、コントロールできるものをコントロールしていきます・・

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メンタル的に見る強さ《3,895本目》

昨日は、福井市で子ども会育成会主催でコーチングセミナーの講師を務めました。
皆さんのノリもよく、あっという間の楽しい時間でした。お世話いただいた皆様、参加された皆様ありがとうございました!

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連日陸上日本選手権の話題です。
サニブラウン選手が100mと200mの2冠。16年ぶりの快挙です!

「やっと終わった。相当疲れました」と疲れを口にするも、100mに続き主戦場の200mを制し、勝ちにこだわったレースを振り返っていました。

メンタル的に見ると、次の言葉が今のサニブラウン選手の強さを表していると思います。

「ハイレベルになればなるほど楽しい」

10秒0台に5人が並ぶ稀に見るハイレベルな戦いとなった100m。
サニブラウン選手は、こんな戦いができることを楽しんでいるんですね。

「勝たなきゃいけない」
「しっかりやらなければ」

とプレッシャーを感じていると、力は発揮できなかったでしょう。
そして、この言葉です。

「ここで満足しない。この先で結果を出さなければ意味が無い」

見据えているのは世界です。
だから2冠を達成しても浮かれず、しっかり次を見据えています。
こうして脳の燃え尽きをちゃんと防いでいます。

世界選手権が楽しみですね。
リレーの選考も気になるところですが、新戦力の加入がさらなるバージョンアップを生み出すことを期待したいですね・・

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メンタルとゴール設定《3,894本目》

昨日は、石川県に戻って加賀市の企業での社員教育でした。
”チーム”になるために必要なことをワークを交えてお伝えしました。きっと北陸を代表する会社になると思います。

夕方から白山市で女子軟式野球チームでのメンタルトレーニング指導を行いました。
昨年は全国制覇を果たし、今年は連覇を狙います。
女子野球を盛り上げるためにも顔晴ってほしいですね。

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陸上の日本選手権 男子100m決勝は、サニブラウン・ハキームが自己新となる大会タイ記録の10秒05で優勝。ロンドン世界陸上代表に内定しました。

準決勝で10秒06を叩き出し、決勝では、雨天で気温も下がる中でさらにタイムを伸ばしたのは素晴らしいとしか言いようがありません。

一方で、最も9秒台に近い男と言われ続けている桐生祥秀は、10秒26で4位に終わり、100メートルでの世界選手権代表入りを逃しました。

レース後に「すぐには振り返れない。4位で代表権を失った。それだけしかない」とコメント。

さらに、

「日本選手権が終わったらじっくり練習するつもりだった」

と言っています。

ここなんですね。
メンタル面の調整が鍵だったのではないかと思います。

これまで1、2週間に1度レースに出るいう実戦中心の調整だったいうが、「日本選手権まで」というところで、今回の結果が見えているなと思いました。

この日本選手権が、一連の実践の最後だと思っていますから、最後の決勝の舞台がゴールだと認識してしまう。だから決勝で力を発揮できなかったのだと思います。

ゴールをもっと先に置いておくことが重要になります・・

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恐怖は無知から生じる《3,893本目》

昨日は、朝から大阪に移動して、SBT認定1級講座第16期第3講が大阪で開催され、講師サポートとして参加させていただきました。
私は「企業経営、スポーツ競技、学校の教育を変える」ために活動していますが、同じような思いを持った経営者や教職者、コーチ、コンサルタントと一緒に、同じ時間を共有できることはとっても嬉しいですね(^^)

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今日は、石川県に戻って、加賀市の企業での社員教育、白山市で女子軟式野球チームでのメンタルトレーニング指導を行います。

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私たちは知らないことや未経験の物事に対して恐怖心を抱いたり、不安になったりとマイナス思考になりがち。

恐怖は、つねに無知から生じる

アメリカの思想家 エマーソンの言葉です。

ということは、どのようになるかをわかっていれば、恐怖や不安からマイナス思考になることを防ぐことができます。

未経験のことはわからないわけですから、本番前に経験をしておくといいですね。
「でも、そうはいっても経験する機会がない」という声もあると思います。

そこで、

脳は現実の経験かイメージでの経験かは区別しないで記憶する

という特徴がありますから、その特徴を利用してイメージの中で経験してしまうわけです。
脳は記憶データに基いて反応を繰り返し、パフォーマンスを決めていくわけですから、脳に記憶されている事柄によって現実が変わっていくんですね。

ここで大切なことは、ただ単にイメージするだけではなくて、

イメージする順番とその時に必要な心の状態をつくっておくこと

です。
これをSBTスーパーブレイントレーニング®では「メンタルリハーサル」と呼んでいます。

サッカー日本代表の本田圭佑選手も、

「勝負を決めるのは準備、なかでも気持ちの準備以上のものはないと思う。」

と語っていますね・・

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夢が実現するかしないか《3,892本目》

昨日は、午前は美容業でのリーダー教育がありました。毎月開催していますが、どんどんレベルアップしています。

午後からは建設資材販売業の営業会議に参加して、数字をつくるために必要なことをお話させていただきました。夕方からは高校女子テニス選手のメンタルトレーニング指導がありました。

先日、富山県で発行されている北日本新聞に掲載していただき、友人、知人の方々から「新聞見たよ」という連絡が次々と入ってきました。高岡市にいる母にも喜んでもらえて良かったです(^^)

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夢や目標を次々と実現していく人と夢は夢だけで終わってしまう人がいます。
この両者の差はどこにあるのでしょうか。

こう言うと「行動しているかどうかだ」という声が聞こえてきそうですね。
全くその通りだと思います。

では、行動できる人とできない人の間には何があるのでしょうか。

夢に向かってどんどん行動していく人と、
夢は語っているが、具体的な行動がなかなかできない人

きっとこの両者の間には何かあるはずです。

それは・・

夢に対して抱いている感情がポイントだったんです。

1.早く実現したくてワクワクしている。
2.言ったからには実現しなければならないとプレッシャーを感じている。
3.夢を語ってはいるが心の中では「そうはいっても実現は難しいよね」と半ばあきらめている。

夢に対するこの3つの感情が、夢に向かう行動ができるかどうかを決めていたんですね。
1は夢に対して肯定的な感情になっているので、どんどん行動します。

それに対して、2や3のように、夢に対して否定的な感情になってしまうと、なかなか行動できない、行動する気が起きないということになってしまいます。

なので、まずは、夢に対する肯定的な感情をつくることが必要なんですね・・

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脳の記憶データに何が《3,891本目》

昨日は、午前に社員教育の打ち合わせがありました。企業の変遷や経営者の生き様、こだわりなどをお聞きしていると、やっぱり伸びている企業は、経営者に信念があることがわかります。

午後から金沢の建設業界での講演がありました。生産年齢人口(年齢別人口のうち労働力の中核をなす15歳以上65歳未満の人口層)が減少する時代での人材確保、育成について、スポーツでの事例を交えてお話させていただきました。人を育てることができる経営者・指導者は”信じる力”があるんですね。
その後、夜の経営者の会の会合と続きました。

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経営者や指導者が、社員や選手に対して

「もうちょっとやる気を出してくれたらいいのになぁ」
「もっとガムシャラになってやってくれればいいのに惜しいなぁ」

と言っていることがあります。
たしかに、やる気になれば、練習にも本気で取り組むためどんどん伸びていきます。
しかし、やる気になっていなければ、いくら厳しい練習をしても伸びることはありません。

やる気になるためには、感情が肯定的になっていることが条件です。

ただなかなか肯定的な感情になれないという話もよく聞きます。
なぜ肯定的な感情になれないのかというと、心の雑音があるからです。

心の雑音の中でも、一番厄介なのが「どうせ」という思いです。
この「どうせ」という言葉で心理的限界をつくっているのです。

そして、この心理的限界の正体は、過去の「できない」という思いです。
この「できない」を「できる」に変えられるとしたら・・

脳に蓄積された記憶データを書き換えていくことで、可能性の枠がグンと広がります・・

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信じる力を鍛える《3,890本目》

昨日は、社員教育やセミナー講師など打ち合わせが3本、そして出版原稿の初稿も届いたのでチェックと修正等を行いました。
とにかくシンプルに読みやすくすること、読者がどこかの箇所で心に響いてくれればいいなと思いながら書きました。
タイトルはまだ決まっていませんが、「後ろ向きになってしまう自分を前向きに動かす」という内容で8月下旬の出版予定です。だからいつも前向きな人には必要のない本です(笑)

Img_2187_2

今日は、講演の打ち合わせ、建設業界での講演、夜の会合と続きます。

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絶対にできる!
必ず達成できる!

この”信じる力”が勝負を分けるといっても過言ではないでしょう。
ただし、この”信じる力”が本音の部分でどうなっているのかが重要なんです。

監督の要求はわかっている。でも本当は疑問があるんだよね。

こんな状況で能力を出しきれなかったのが、先日のサッカー日本代表のロシアW杯アジア最終予選対イラク戦だったのではないでしょうか。

記事によると本田選手が

「監督の要求に応えるのは選手としてやるべき仕事だけど、縛られすぎると個々の特徴は消えてしまう。自由な発想を指揮官は否定していない」

「それも監督が言っているんですけど、どうしてもそこの整理をうまくできずに、こういう大事な試合で自分の持っている力の半分くらいしか出せない選手も実際にはいるわけで。それはまさに技術的な問題ではなくて、精神的な問題」

と語っています。

そうなんです。
この「精神的な問題」というのは、”信じる力”だと思うんですよね。
監督を、仲間を、自分を信じられるかどうか、信じきれるかどうかがパフォーマンスに影響を及ぼしてしまう。

次戦のオーストラリア戦に向けて、どのように改善してくるか楽しみです・・

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