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銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ
JADA(日本能力開発分析)協会認定SBT1級コーチ
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〒920-0863 金沢市玉川町17-8
TEL. 076-216-8846 FAX.050-3488-2686
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金沢大学法学部非常勤講師
中小企業庁 中小企業支援ミラサポ 専門家
商工会議所エキスパート、シニアアドバイザー
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行動するために必要なこと《4,100本目》

大阪での講演でした。
あまりにもステキな会場で、しかも飯山の出番は派手なマジックショーの後...
ちょっと緊張気味で臨みましたが喜んでいただけて良かったです。

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やる気はあっても、やり方がわからなければ行動できないですよね。
逆に、やり方がわかっていても、やる気がなければ、これまた行動しないという選択をします。

行動しなければ成果をつくれない

ということは理解しています。

となると、成果をつくるには、

やる気とやり方

が必要になるということです。

やる気 = モチベーション ✕ テンション
やり方 = 戦略 ✕ 戦術

やる気は、モチベーション(やろうという思い)とテンション(思いを表現する)でつくられます。

やり方は、戦略と戦術によってつくられます。

そして、これらをどれだけ繰り返すことができるか。
何を記憶していくか、潜在意識に落としこんでいくかが勝負の分かれ道です。

繰り返していることは潜在意識に落とし込まれ、無意識のプログラミングが形成されていきます。
そして、繰り返しているとおりの自分をつくっていきます。

今日のメンタルアップトーク®
「学びを力に変えるために『やる気』と『やり方』を磨き続ける」

あなたの目標に対するやる気とやり方はどうなっていますか?

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まずはワクワク感から《4,099本目》

東京で朝を迎えました。
午前中に講演と社員教育と2件の打ち合わせ。
新たなご縁をいただき感謝申し上げます。

そして午後から大阪へ。
到着していつものカフェにて一服。
また、やばいやつを手にしてしまいました...

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毎日ワクワクしながら生活していますか?
目標達成することが楽しみでワクワクしていますか?
いま置かれている環境にワクワクしていますか?

いかがでしょう。
上記の問いに対して、すべてYesであれば充実した毎日を送っていらっしゃることでしょう。

と、ここまではYesと答えられる場合が多いかもしれません。

では、これはいかがでしょう。

苦難やピンチになってもワクワクできますか?

これもYesだという場合は、何の問題もありません。
そのままどんどん突き進んでいただければOKです。

しかし、上記の問いに一つでもNoと答える、もっというと素直にYesと言えない場合は、メンタルトレーニングが必要かもしれません。

正しい知識と実践方法がわかる

ことが大事です。

すべては脳で行われていますので、脳の仕組みと機能、そして脳の使い方がわかると、メンタルを変える方法がわかります。

あとは、実践することです。

今日のメンタルアップトーク®
「ワクワク感が物事を成す原動力となる」

あなたはいくつYesと答えられますか?

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チームづくりで一番大事なこと《4,098本目》

ZETTベースボールセミナーで、関東地方の高校野球の指導者の方にメンタルトレーニングについてお話をさせていただきました。質問もどんどん出てきて楽しい時間になりました。
私の後に身体づくりの栄養面の話もあり、とっても参考になりました(^^)

ミネラルが不足すると、
ピッチャーのコントロールが乱れる!?
バットにボールが当たらなくなる!?

脳にも関係しているようです。

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「飯山さんが考える、チームづくりをするうえで一番大事だと思うことを一つ挙げるならば何ですか?」

高校野球の指導者の方からご質問をいただきました。

スポーツの指導者の皆さんは勉強熱心な方も多いですね。
日々生徒たちと向き合い、毎年勝負の世界にさらされていますから。
本当にすごいなと感じます。

冒頭の質問ですが、飯山の答えは

明るく活発な雰囲気をつくる

これに尽きます。

いつでも、どんな状況になっても、明るく活発な雰囲気がある。
こんなチームは強いです。

結局のところ、楽しんでいる人(チーム)には敵いません。

明るく活発であることが第一です。

明活・信和・喜働

すべて造語ですが、
明るく活発であること。
自分を信じ、指導者や仲間を信じて仲良くすること。
喜んでやるべきことを実行すること。

飯山は、この3つのことをお伝えしています。

今日のメンタルアップトーク®
「明活・信和・喜働が実践の元となる」

あなたが明活な行動をしているとどんな変化があると思いますか?

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人生の歩み方を決めるもの《4,097本目》

地元新聞社の取材を受けました。
「人財教育のプロフェッショナルが地元にいる」ということを紹介していただけるとのこと。
ありがとうございます(^^)

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大手企業でのリーダー教育を終えました。
3回シリーズで開催してきましたが、どんどん実践していただいているとのこと。
嬉しいですね。ありがとうございます!

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自分とは何者なのか

これを表現したものを「identity(アイデンティティ)」と言います。

辞書によると、

・自己が環境や時間の変化にかかわらず、連続する同一のものであること。
 主体性。自己同一性。
・本人にまちがいないこと。また、身分証明。

などと書いてあります。
自分である「証」ですね。

私は、男です。
私は、父親です。
私は、経営者です。
私は、メンタルコーチです。
私は、中小企業診断士です。
私は、家族と過ごす時間が心地いいと感じています。
私は、目標を実現する人です。
私は、夢や目標の実現をサポートすることが生きがいです。
私は、日本一勇気を与える男です。
・・・

自分をどのように表現するか
自分にどんなイメージを持っているのか

実は、このアイデンティティこそが、私たちの人生に大きく影響を与えています。
なぜなら、私たちはアイデンティティ通りに行動しているからです。

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「どんなアイデンティティを持っているかが人生を決める」

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物事をうまくいくようにする《4,096本目》

V.チャレンジリーグ石川大会 PFUブルーキャッツのホームゲームを観戦しました。
共に上位を争う黒部アクアフェアリーとの対戦でしたが、序盤の崩れを修正してセットカウント3−1で勝利。
今季チャレンジリーグで上位に入り、来季はプレミアリーグでの躍進を期待したいですね。

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「物事をうまくいくようにするために必要なことを一つだけ挙げるとすると?」

こんな質問をいただきました。

さて、あなたはなんと答えますか?

飯山の答えは、

いつでもプラス感情をつくれること

「つらい」
「これはまずいぞ」
「もうやってられない」

こんなマイナス感情のままではうまくいくことはないからです。
ただ、上記のようなマイナス感情になったらダメだということではありません。
マイナス感情になってもいいので、すぐにプラス感情に切り替えることができることが大事なのです。

野球であれば、ピッチャーが投げる1球1球の間に切り替える
バレーボールであれば、サーブを打つ間に切り替える
仕事であれば、次の仕事に入る前に切り替える

といったように、感情を切り替えるタイミングをつくっておくといいですね。
感情の切り替え方法は、SBTの講習や認定講座でお伝えしています。

今日のメンタルアップトーク®
「感情の切り替えを行うタイミングをつくる」

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体調の変化は◯◯が影響《4,095本目》

午前中は、七尾市の中学校での全校講演。保護者の方にもご参加いただき、お話させていただきました。質問もバンバン飛び出し笑顔あふれる講演会になりました。

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午後からは、金沢市の山奥のスキー場のさらに奥にある医王山スポーツセンターで、ジュニアラグビーチームに話をさせていただきました。スキーを楽しむ家族連れを横目に実現力を身につける方法を学びました。今年の活躍が楽しみです。
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夜は、顧客企業の新年互礼会にお招きいただきました。
外の大雪に負けない熱いパワーをいただきました。
ありがとうございます!

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大事なプレゼンや試験、試合の前になるとお腹が痛くなる。

こんな経験したことはありませんか?

「あぁどうしよう」
「もうすぐ始まる」
「やばいな~」

こんなふうに思うと、お腹がきゅっと痛くなる。
そして、それが段々大きくなっていく。

これは、私たちの脳が感情によって支配されているからなんですね。
どんな感情を抱くかによって脳幹から分泌されるホルモンが変わります。
だから、ちゃんと感情のコントロールをしておかないと、体調に影響を及ぼしてしまうということなんです。

大事なプレゼンの前に
試験や試合の前に

どんな感情になっていたいかを考え、実際に必要な感情に切り替えられるように準備しておくことが大事なんですね。


今日のメンタルアップトーク®
「状況に応じて必要な感情に切り替えよう」

あなたはどんな状況のときに、どんな感情に切り替えたいですか?

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夢を描けないというとき《4,094本目》

6年ぶりの大雪に見舞われた金沢。
金沢と富山を結ぶ高速道路も通行止めになり、国道等の幹線道路も大渋滞に。
当然仕事に行くこともできず、顧客企業もアポイントの日程変更に快く応じていただきました。おかげさまで終日自宅周辺の除雪作業とデスクワークの日となりました。
コタツに入って仕事をしていると、日中に家にいるのが珍しいからか、愛犬が私の足の上に乗ってきてなかなか集中させてくれません(^_^;

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夢を描こう

とは言うものの

「全然、夢を描けないんです」

という方が多いです。
夢が描けないというより、

イメージができない

という方が正しいかもしれません。
イメージすることが苦手だと思っているんですね。

このような人に「夢を持て」だの「イメージしろ」と言っても苦痛でしかありません。
そして挙句の果てには、「夢を持てない、イメージできない自分はダメな人間なんだ」と自己否定してしまうことに...

実は、夢を持てない、イメージができないのではなく、
過去に成功より失敗体験をより多く経験して、マイナス感情を伴った経験を脳が記憶してしまっているために、

将来の肯定的なイメージを描けない

だけなのです。
なので、繰り返すことを変えれば良いわけですね。

今日のメンタルアップトーク®
「意識的に将来の肯定的イメージを繰り返そう」

あなたはいつでも夢をイメージできますか?

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どの山頂を目指している?《4,093本目》

一昨日の晴天の横浜とは打って変わって、朝から雪がガンガン降る金沢。
夕方の高校でのメンタル講習も午後から休校のため日程変更になりました。
雪かき作業は重労働ですが、筋トレだと思って顔晴リまっす!!

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こんな大雪の中、金沢市中央倫理法人会のモーニングセミナーに参加。
大先輩で、年間セミナー参加社数日本一を達成したときの戦友でもある社長の講話でした。
大手企業からのクレームを正面から受け留め、ピンチをチャンスに変えたお話は、さすがに震えました。
やっぱり実践されている経営者は違いますね。朝食会でもアドバイスをいただき感謝致します。

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東京会場: 2月11日(日祝)
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人生でも経営においても、成功に至るプロセスの中で必ず必要なことがあります。
それは、

目指す目標を設定し、逆算してなすべき事をなすこと。
そして、その目標がどの位置にあるかということが重要になります。

ここでいう目標とは、チェックポイントの目標というよりも、まずはここまで到達したいという目標、ある意味「ゴール」と表現したほうがいいかもしれません。

当面のゴールをどこに設定しているか

山で例えるとわかりやすいかもしれません。

登山をする場合、どの山の山頂を目指すのかを決めてから準備に入りますよね。
もちろん数百メートルの山を登るのと、富士山に登るのとでは、準備や心構えが違ってきます。

どの山頂を目指すのかを決めて、そのために必要な準備をする。
こうやってゴール設定と行動計画(アクションプラン)が練られます。

今日のメンタルアップトーク®
「どうせやるなら高い山の頂上からその景色を楽しんでみよう」

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